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    主菜

    茄子と豚肉のウスターソース炒め

    • 投稿日2023/08/28

    • 更新日2023/08/28

    • 調理時間15

    【家呑みシリーズ】 茄子と豚肉の組み合わせに、ウスターソースで味付けしました。 茄子にソースをかけて食べるのが好きなので、炒め物にしました。

    材料2人分

    • 豚肉スライス
      150g
    • A
      塩コショウ
      少々
    • 茄子
      1本(約150g)
    • ピーマン
      1個
    • B
      ウスターソース
      大さじ2
    • B
      醤油
      小さじ2
    • B
      ケチャップ
      小さじ1
    • 炒め用油
      大さじ1
    • 紅しょうが
      適量(お好みで)

    作り方

    ポイント

    切った茄子は塩水につけることで、あく抜きと油の吸いすぎが防げます。

    • ①豚肉スライスは幅5㎝に切り、A 塩コショウ少々で下味をつける。ピーマンは半分に切り、細切りにする。 ②茄子は半分に切り、5㎜に斜切りにする。塩水(水500㏄+塩小さじ1)に5分漬けておく。B ウスターソース大さじ2、醤油小さじ2、ケチャップ小さじ1の調味料を合わせておく。

      工程写真
    • 1

      フライパンに炒め用油を入れて、中火で温まったら、茄子を両面焼き目がつくまで炒める。

      工程写真
    • 2

      ピーマン、豚肉を加えて火を通ったら、調味料を加えて、味を絡ませる。

      工程写真
    • 3

      器に盛りつけて、お好みで紅しょうが紅しょうがを添えて完成です。

    レシピID

    467067

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    ぐるまん食堂

    料理研究家くつろぎの食卓

    • 食品衛生責任者
    • ベジタブル&フルーツアドバイザー

    🌺家族のために料理を作り、40年目を迎えました。🌺    品数が少ない頃がありました。  煮物が下手な頃がありました。  鍋を焦げ付かせたこともありました。  家族の口に合わず、怒られたことも多々ありました。  落ち込んだことは、星の数ほどありましたが…、  おかげ様で、皆様に出逢えたことに感謝いたします。 🍳4歳から調理師の祖母に料理を教わりました。🍳 中学2年生のときに、母が子宮癌になり他界したので、家族のために料理を作り始めました。祖母は心臓病を患っており、父は糖尿病で食事管理が必要でしたので、健康的な食事、生活習慣について考えるようになりました。食・環境・エネルギーの問題、栄養学、食事療法の本を読み、身体や環境に無理のないライフスタイルを意識するようになりました。 父の食事管理を25年しました。美食家で、外食のカロリーを気にしていたので、安心して、美味しく食べて欲いと思い、京都調理師学校内にある、料理教室で京料理、フレンチ、イタリアンを学びました。

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