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    ホエーでもちふわ米粉のパンケーキ

    • 投稿日2018/04/28

    • 更新日2018/04/28

    • 調理時間15

    水切り豆乳ヨーグルトを作った時に出来るホエーを入れて作るとふんわりもっちりの米粉のパンケーキに! 水切り豆乳ヨーグルトはメイプルシロップと混ぜてトッピングに!

    材料2人分

    • 2個
    • てんさいグラニュー糖
      30g
    • ホエー
      80g
    • 太白ごま油
      10g
    • 米粉
      100g
    • ベーキングパウダー
      5g
    • 水切り豆乳ヨーグルト
      20g
    • メイプルシロップ
      10g
    • いちごソース
      適量
    • いちご
      2個
    • 粉糖
      適量
    • ミント
      2枚

    作り方

    ポイント

    卵は別立てする事でよりふんわりに! 米粉は粒子の細かいものを使用します。

    • 1

      卵を卵白と卵黄に分け、卵黄にてんさいグラニュー糖の半量を入れて、もったりとクリーム色になるまで泡立て、ホエーと太白ごま油を加えて、泡立て器で混ぜる。

      工程写真
    • 2

      別のボウルで卵白を泡立て、途中てんさいグラニュー糖の残りを加えながら、しっかりしたメレンゲを作る。(ボウルを逆さまにしても落ちない)

      工程写真
    • 3

      米粉とベーキングパウダーを混ぜ合わせて、1に加えて混ぜる。

      工程写真
    • 4

      3にメレンゲの一部を入れて泡立て器でよく混ぜ合わせる。(捨てメレンゲ) 残りのメレンゲを入れ、泡を潰さないようにゴムベラでさっくりと混ぜる。

      工程写真
    • 5

      熱したテフロンのフライパンを濡れ布巾の上に5秒ぐらいおき、生地を入れて、中弱火で表面にプツプツと穴が開いてきたら、ひっくり返して2分ぐらい焼く。

      工程写真
    • 6

      水切り豆乳ヨーグルトとメイプルシロップを混ぜて、クリームを作り、お皿にのせたパンケーキに粉糖を振るい、クリーム、いちごソース、いちご、ミントをトッピングする。

      工程写真
    レシピID

    278542

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    山本知美
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    山本知美

    福岡県福津市出身・在住。 西南女学院短期大学 食物栄養科卒。栄養士・発酵料理研究家。 2008年6月に国産小麦のパンと料理の教室「Lien ~リアン~」をオープン。 手に入りやすい素材で、すぐに再現できるレシピが好評で、口コミで広がる。 発酵食ブームで、塩麹や甘酒を使ったレシピが人気となり、発酵食料理教室を中心に活動。 “旬の食材を発酵食でさらに美味しく”をモットーにレシピ制作、発酵食レッスン、レシピ開発、献立監修、講師などを行なっている。 TV、ラジオ、CMなどメディアにも多数出演。レシピコンテスト多数入賞。 地元の特産品を使った、無添加のお米の甘酒グラノーラ『むなかた福津グラノーラ』を開発、販売中。 生のお米で作るグルテンフリーのお米パンレッスン開催中。

    「料理家」という働き方 Artist History