レシピカード
♪♪maron♪♪／青木ゆかり
甘辛たれでご飯がススム♡シャキッと美味しいれんこんの挟み焼き
シャキッとしたれんこんの間にジューシーな肉ダネを挟み、甘辛いタレを絡めました。 野菜たっぷりボリュームのある一品です♡ レンコンに含まれるビタミンCはでんぷん質で守られているため加熱しても壊れにくいという特徴があります。 また体内の水分調整をする働きのあるカリウムや食物繊維を多く含むので、摂取することで便秘の予防にもなります。 牛豚合いびき肉ではさみ焼きを作ることで牛肉に含まれるヘム鉄をレンコンに含まれるビタミンCと豚肉に含まれるたんぱく質と一緒に摂取することでさらに吸収率がよくなります。貧血の予防や改善にオススメのレシピです。
レシピカードのソース
ソースをコピーするソースをコピーして、ブログなどのHTMLソース入力欄に貼り付けてください。大きさを変更したい場合は、ソース内1行目の「max-width:410px;」の数字を変更して下さい。
例）max-width:350px;
レシピカードのご利用について
- レシピカードは、他サイト・ブログ・キュレーションメディア等で、Nadiaのレシピを簡単にシェア（表示）するためのものです。
どなたでもご自由にご利用ください。 - ソースの改変（横幅変更を除く）・再配布はしないでください。