レシピカード

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我が家の黒糖いなり寿司【レンジで簡単】
お酢と黒糖とお米のパワーで元気いっぱい！ 忙しい時にお揚げを煮るのは大変。。 少しでも時短・手軽さを重視して電子レンジでお揚げを作りました。 翌日のお弁当に入れても美味しくお召し上がり頂けます♡ ○油揚げには骨粗鬆症や更年期障害予防、血行促進などの効果が期待でき、血中コレステロールや中性脂肪を抑える働きも。 ○お米にはパワーの源となるでんぷんのほか、タンパク質、脂肪、ビタミンB1やビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。

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