レシピカード
maina (米山真衣)
『さっぱり簡単』鶏肉となすの和風おろし
鶏肉は電子レンジで加熱することで 「時短」でぷりっとした食感を味わうことができます。 なすは、フライパンで加熱し揚げ焼きにすることで、 カロリーを抑えられるうえに、 カリウムを失わずに摂取することができます。 大根おろしでさっぱりと♪ 気温が上がり、暑くなってきた季節にぴったりの一品です。
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