レシピカード
かんちゃん(kansugi)
【美味しくダイエット】レンジで簡単♡旨みジュワ〜よだれえのき
本来は鶏肉で作る「よだれ鶏」を「えのき」に置き換え！えのきは100g22kcal。鶏むね肉100g108kcalと比べると約1/5にカロリーダウンすることができます！ ダイエット中でも、安心して召し上がれますよ♡意外にも食べ応えしっかりなのでお腹にたまります。
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