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    主菜

    おうちで町中華【ごはんがすすむ!豚肉のとろみ野菜炒め】

    • 投稿日2022/01/23

    • 更新日2022/01/23

    • 調理時間10

    【おうちで町中華風の定食が作れます♪】 たっぷり野菜で栄養もうま味もぎっしり。豚肉の柔らかさにも感動です! お手頃なお肉と余りがちな野菜でお財布に優しく、しかも作り方はとっても簡単。 ど~んとごはんにのっけて、中華丼にしてもすすみます♪

    材料2人分

    • 豚薄切り肉
      200g(こま肉使用)
    • 片栗粉
      大さじ1
    • 白菜
      200g(キャベツでも良い)
    • しめじ
      1/2株(80g)
    • 玉ねぎ
      1/4個(50g)
    • にんじん
      1/5本(30g)
    • サラダ油
      小さじ2
    • A
      大さじ1
    • A
      酒、みりん、オイスターソース
      各小さじ2
    • A
      砂糖、鶏がらスープの素、豆板醤
      各小さじ1
    • ごま油
      小さじ2

    作り方

    ポイント

    ▼白菜はひと口大にちぎって冷凍したものを、凍ったまま使用しています。火の通りが早く、味染みが良くておすすめですが、生(冷蔵)状態からお作りいただいて全く問題ありません。 ▼調味料【A】は、加える前にしっかり混ぜ合わせてください。

    • ・豚薄切り肉…食べやすい大きさにし、片栗粉を馴染ませる。 ・白菜…食べやすい大きさにちぎる。 ・しめじ…石突を切り落としてほぐす。 ・玉ねぎ…繊維に垂直に薄切りにする。 ・にんじん…1~2㎜厚さのいちょう切りにする。 ・A 水大さじ1、酒、みりん、オイスターソース各小さじ2、砂糖、鶏がらスープの素、豆板醤各小さじ1を混ぜ合わせておく。

      工程写真
    • 1

      フライパンにサラダ油を中火で熱し、白菜、しめじ、玉ねぎ、にんじんを炒める。

      工程写真
    • 2

      1に火が通ってしんなりしたら、豚薄切り肉を加えてA 水大さじ1、酒、みりん、オイスターソース各小さじ2、砂糖、鶏がらスープの素、豆板醤各小さじ1をまわしかけ、豚肉に火が通るまで炒め合わせる。 ※野菜から出てくる水分が少なく、全体がべたつく様子があれば、水(大さじ1~2程度)足して炒める。

      工程写真
    • 3

      ごま油をまわしかけ、全体を和えたら火を止める。

      工程写真
    レシピID

    429762

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    呑兵衛料理家

    呑兵衛料理家。豊富な食材に魅了され、北海道永住を決めた生粋の食道楽。 北海道在住20年。 春は山菜採り、夏はキャンプ、秋はきのこ狩り、冬はスキー。北海道各地の旬の食材と美食を追いかけ、弾丸長距離移動もするアクティブ派。 「夜が楽しければきっと明日はもっと楽しい!」をモットーに、夜を盛り上げるおつまみレシピとごはんがすすむおかずをメインにレシピ開発。 ●著書:ごはんもお酒もすすむ!絶品おねこ食堂(宝島社) ●コラム連載:「おねこさんと一緒にフードロス対策」

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