子どもも大好き♩レンジでケチャップライス
投稿日2020/10/05
更新日2020/10/05
調理時間10分
いつもはウインナーとコーンだけの肉食3才娘用ケチャップライスですが 今回はピーマンを混ぜ込むタイプに初挑戦です！ なんと…いつもは食べないピーマンを…食べてくれました〜♡ 気づかなかったのか？分かってて食べたのか？ はっきり分からなかったけど、食べてくれたことと 「美味しいね！」の一言に、感無量。 オムレツを上に載せれば、みんな大好きオムライス☆ レンジだけで簡単にできるので、是非試してみてください♪
材料1人分
- ウインナー２本
- ピーマン１個
- コーン缶大さじ２
- ご飯1膳分
- トマトケチャップ大さじ1.5
- オリーブオイル小さじ1/2
- 塩こしょう少々
- バター５g
作り方
ポイント
・ピーマンはあらみじん切りくらいでもOK ・ウインナーはハムやベーコン・茹でささみでもOK ・仕上げに粉チーズをかけるとさらに美味しい
- 1
ピーマンをみじん切り、ウインナーを薄めの輪切りにする。
- 2
ボウルにウインナー・ピーマンを入れ塩こしょう・オリーブオイル・トマトケチャップ を入れよく混ぜる。
- 3
具材をドーナツ状に広げ、真ん中にご飯を入れる。 バターを乗せて、600wのレンジで３分加熱。 コーン缶を加えてよく混ぜる。
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あーちゃん
糖質オフアドバイザー
【美味しく食べて身体の中からキレイ&健康に𓂃𓈒𓏸𓎩】 ▷頑張らなくても続けられる健康系レシピ ▶︎誰でも挑戦しやすい『ゆる糖質オフ』レシピ ▷レンジで時短・フライパンでお手軽♪ 上手な糖質の摂り方etcプチお役立ち情報も発信中📢 ❀2021年12月 糖質オフアドバイザー資格取得❀ ◈１日3回×365日×〇〇年 生活に欠かせない「食」ですが、献立を考えるだけでも大変。 というより、ご飯のことを考えるだけでもため息が出ちゃう毎日ですよね。 「料理はちょっぴり苦手」 「子育て中で料理に時間はかけたくない」 「だけど家族の健康も気になるし…」 そんな皆さんの献立作りが、少しでも楽になるお手伝いができたら嬉しいです✧*｡ ◈神奈川県在住。5歳の娘と主人の3人家族。 性格：面倒くさがり、苦手なこと：掃除、好きなこと：食べること。 最近は娘と一緒にアイロンビーズで色んなキャラクターを作ることにハマっています。