- 2023/06/28
- 献立
- 2日分
- 315
お肉150ｇでも満足《30分完結！ボリューム満点献立》
なるべく短い時間で、でもボリューム落とさず、家族も満足献立
1日目
お肉は少なくても家族満足♪満腹♪時短献立
お肉は少ないけど、お豆腐とちくわでたんぱく質をしっかり♪野菜も海草も摂れる嬉しい献立♡ ちくわに大葉を詰めたら、サラダを作ります。 炒め物を作りながら、ちくわを揚げます。
2日目
具だくさん素麺と具だくさんスープの2品献立
ボリューム満点の素麺チャンプルーと具だくさんスープで、2品でも満足の献立です♪ スープの準備をしたら、素麺チャンプルーを作ります。
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mikana
ソイフードマイスター
- ベジタブル＆フルーツアドバイザー
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- 食育アドバイザー
🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― 旬の野菜とソイフードを使った 簡単、時短、おかず ヘルシーおつまみおかず ヘルシー食材で作る、ガッツリ満足おかず 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 家庭料理が中心です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー