鶏がらスープの素で簡単に本格的な参鶏湯のレシピです^^ 鶏手羽元を使っているのでだしが出て美味しい〜♪ ⭐︎炭水化物を多く摂る人は注目?!! 鶏肉には主に、ビタミンB1・B2が豊富♪ビタミンB1は糖質のエネルギー代謝、ビタミンB2は糖質と脂質、たんぱく質の代謝を促進します。なので、お米やパン、麺類などの糖質を多く摂る人には欠かせないのです^^
米を入れることで、ほんのりとろみがつきますが、無くてもおっけーです^^ お好きな野菜を入れてみてください〜♪
鶏手羽元はキッチンペーパーで軽く拭き取る。白菜は洗い、2センチ幅に切る。しいたけは3等分に切る。白ねぎは洗い、2センチ幅の斜め切りにする。しょうがは千切りにする。
鍋に具材と米、A 鶏がらスープの素小さじ2、塩小さじ1、水700ml、酒100mlを入れて蓋をし、火にかけ、沸騰したらあくをとる。蓋をして弱火にし、時々混ぜながら15分煮る。 器に盛り糸唐辛子を飾る。
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ぐっキング
******👩🏻🍳管理栄養士****** ****🥬フードスペシャリスト**** ****🍅サプリメント管理士***** 管理栄養士のぐっキングです✨^^ 身近な食材を使用し、料理初心者でも簡単で作りたくなるようなレシピをお届けしたいと思っています! また栄養ポイントも分かりやすく紹介します🥬🥣 instagram📸gukkki____ing2