デザート
すっきり爽やか☆気分転換にも◎フルーツ炭酸水
投稿日2020/06/01
更新日2020/06/01
調理時間10分
凍らせたフルーツと炭酸水ですっきり爽やか☆ おもてなしや気分転換に好評です♪ ビタミン豊富で美肌効果も期待できます◎
材料1人分
- 炭酸水（加糖・無糖はお好みで）350ml
- A薄切りりんご（皮付き）3切れ(一口サイズ)
- A薄切りパイナップル（缶詰）3切れ(一口サイズ)
- A薄切りレモン3切れ(一口サイズ)
- A薄切りバナナ3切れ(一口サイズ)
- ブルーベリー3粒
- （お好みで）はちみつ、シロップなど甘味お好みの量
- 氷お好みの量
作り方
ポイント
・炭酸水の中にフルーツを入れると泡がハネるので、先にフルーツをグラスにセットしてから優しく炭酸水を注ぎ入れます。 ・フルーツを凍らせておくことでよりすっきり感が増しますが、氷を入れると冷えるので常温のフルーツでも大丈夫です
- 1
A 薄切りりんご（皮付き）3切れ、薄切りパイナップル（缶詰）3切れ、薄切りレモン3切れ、薄切りバナナ3切れは薄切りしたものを、一口サイズに揃えて3切れずつ準備。 ブルーベリーも準備する。 （時間があればこれらを冷凍。）
- 2
凍らせた1と氷をグラスに入れ、炭酸水（加糖・無糖はお好みで）を注ぎ入れる。 （お好みで）はちみつ、シロップなど甘味を加える。
レシピID
390309
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佐藤 加奈子（kaana57）
料理研究家
高校生の息子と2人暮らしのワーママ。 「体の内側から元気をサポート」をモットーに、栄養バランスを重視したごはんづくりを心がけています。 フルタイム勤務だと「じっくり」「丁寧に」料理と向き合う時間はなかなかとれないのが実情。 同じお悩みをお持ちの皆さまと同じ目線で試行錯誤しながら、料理の楽しさをお伝えします。 皆さまの食に関するご要望・お悩みに、私のレシピが少しでも寄り添うことができれば嬉しいです♪ 簡単でも心のこもった一品を☆ 心も体も喜ばれますように... ◎資格◎ ・認定ヘルスフードカウンセラー1級 ・料理&ブレッド講師ライセンス ・フードスタイリストBTC資格