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「さっぱり」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/04/25
10分
主菜★【揚げない揚げなす】なすを少ない油で焼くだけです。揚げずにとろとろの食感です。ごま油をまぶすと変色しにくいです。★【片栗粉の効果】お肉にまぶすことで肉の旨味を閉じ込めます。調味料がよく衣にしみて味が薄くても美味しい減塩効果になります。お肉が柔らかくなり、食べやすくなります。★【コクのある鶏もも肉】下味の生姜とガーリック、しっかり味を付けているので、仕上げはさっぱりポン酢でもコク旨のご飯がススムおかずです。★お弁当のおかず、作り置きにも🎵作り置きは多少なすの色が悪くなりますが、味はしみて美味しいです。★下味の段階で鶏肉を冷凍保存可能です。3〜4週間目安です。
2024/04/23
10分
主菜漬けダレはお砂糖抜き!トマトと玉ねぎの甘味で不思議と甘酢風な仕上がりに。 「今日のお弁当でこれが1番おいしかった〜!」と息子に言われたおかずです。 ダイエット中の方も減塩食に挑戦中の方もごはんをモリモリ食べたい方も!ぜひお試しください。 ❮ 1人分目安 ❯ カロリー209kcal たんぱく質24.1g 脂質7.6g糖質10.6g 食物繊維0.8g 食塩相当量1.7g
2024/04/18
10分
副菜キャベツだけで作るコールスローのレシピです。レンジ加熱をすることでほどよく水分が抜けるので水っぽくなりづらいです。マヨネーズの量が大さじ1なのでカロリーは控えめなのもポイント。お酢を多めに使ってさっぱり仕上げているので、これからの季節におすすめです。サラダのほか、肉料理のつけあわせにも◎。
2024/04/16
5分
副菜パパっとできる副菜!さっぱりしてるから、暑くなってきた時期にぴったり♪お酢で疲れが取れ、かいわれ大根でビタミン補給。ちくわでお魚が無理なくとれる副菜です。旦那に「お店で1品目に食べたい」と大絶賛された味。ちくわが食べ応えがあり、ビタミンDもとれます。ダイエッターのおつまみにもお勧め!ぜひお試しください♪
2024/04/12
15分
主菜このピリ辛トマトソースは家族に大絶賛!味の決め手は「白だし×タバスコ」意外な組み合わせだけどこれがハマる美味しさなんです!カリッと焼き上げたチキンソテーにこのソースをかければ…ピリ辛があとをひいて止まりません!これからの季節にもぴったりの一品です。
2024/04/09
5分
副菜ポリ袋の中で混ぜ合わせた際、きゅうりの水分を切り干し大根が吸い、その水分で切り干し大根が戻るという、なんとも好循環な副菜レシピです☆