主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

副菜

和風も合う♪だし香る♡【ちくわときゅうりと卵の和風マヨ和え】

調味料これだけ！ポン酢で楽ちん♡【おろしそ甘酢だれチキン】

【豚肉と茄子の甘辛しょうが醤油炒め】わが家の定番！

ごはんが進む♡『豚バラピーマン』

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

レシピ 

実際に作ったレシピの感想を写真付きで投稿できる機能「作ってみた！」。このコラムでは、「作ってみた！」で話題のレシピをコメント付きでご紹介します。今回は、10分でパパッと作れて栄養満点、RINATY（りなてぃ）さんの「甘辛そぼろの三色丼」をピックアップ。ぜひチェックしてみてくださいね。

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<h2>リアルな感想を知りたい！話題のレシピをコメント付きでご紹介</h2>

<p>ユーザーが実際に作ったNadiaレシピの感想を写真付きで投稿できる機能「作ってみた！」をご存じですか？</p>

<p>それぞれのレシピに集まる「作ってみた！」には、実際に作ってみたユーザーの、味の感想や作りやすさ、家族の反応といったさまざまなクチコミが満載。「瞬時に食卓から消えた！」「美味しすぎてリピです♪」などのストレートな声もあれば、「家にあったこの食材で作っても美味しくできた」といった独自のアレンジ報告例も。</p>

<p>このコラムでは、みなさんのリアルな声を人気レシピと共にお届けします。大勢が評価した鉄板レシピから知る人ぞ知る名作レシピまで幅広くセレクト。ぜひチェックしてみてくださいね♪</p>


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<h2>忙しい日はこれ一品！おうちにある食材で作れる栄養満点どんぶり</h2>

<p>新年度が始まり、4月は何かと忙しい季節。また、忙しさに加えて季節の変わり目で体がなんとなく疲れている、という方も多いのでは？</p>

<p>そんなときでも家族のために栄養満点のご飯を作りたい…。今回は、そんなジレンマを抱える方におすすめのレシピをご紹介します！</p>

<p>RINATY（りなてぃ）さんの「<a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/472432">甘辛そぼろの三色丼</a>」は、とにかく簡単に作れるのが魅力。パパッと10分で作れるシンプルさに加え、使う食材も小松菜と卵、ひき肉と冷蔵庫に常にスタンバっていそうなものばかりです。調味料も変わったものは使いません。</p>

<p>それなのに、「これを作ると子どもが喜びます」「家族に明日もこれでいいと言われた」と、その美味しさについて絶賛するコメントがたくさん！　「ご飯と一緒にたんぱく質も野菜も同時に摂れるのがありがたい」という声も寄せられています。</p>

<p>コスパの良い食材で作れるので、お財布に優しいのもうれしいポイント。覚えておくと便利な一品、今夜の晩ご飯にさっそく作ってみませんか？</p>


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<h2>思わず作ってみたくなる♪ユーザーの「作ってみた！」をピックアップ</h2>

<p>ここでは実際にレシピに寄せられた「作ってみた！」のクチコミを通して、人気レシピの魅力に迫ります！</p>


<p style="text-align:center;"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/6a/6a97cd9ef007.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/6a/6a97cd9ef007.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/6a/6a97cd9ef007.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="りっぺさんの作ってみたコメント画像" loading="lazy" /></p>


<div class="hukidashi-wrap-right">
<img alt="人型アイコン" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/24/24c44bea0b82.jpg" loading="lazy"  class="icon-image" />
<p class="hukidashi">
<b>
りっぺさん<br />
<br />
お肉を多めにして、小松菜をほうれん草に替えて作りましたが、とても美味しかったです。<br />
ほんとにあっという間に作れて、なおかつ洗い物も少なく済みました♪
</b>
</p>
</div>



<p style="text-align:center;"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c3/c3549b0f3e62.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c3/c3549b0f3e62.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c3/c3549b0f3e62.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="あおいさんの作ってみたコメント画像" loading="lazy" /></p>


<div class="hukidashi-wrap-right">
<img alt="人型アイコン" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/24/24c44bea0b82.jpg" loading="lazy"  class="icon-image" />
<p class="hukidashi">
<b>
あおいさん<br />
<br />
簡単に作れて、味付けもレシピ通りでちょうどよかったです！<br />
ひき肉に高野豆腐を混ぜてかさ増ししました。節約＆ヘルシーで満足です♪
</b>
</p>
</div>



<p style="text-align:center;"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/55/550338914936.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/55/550338914936.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/55/550338914936.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="ららぴおさんの作ってみたコメント画像" loading="lazy" /></p>


<div class="hukidashi-wrap-right">
<img alt="人型アイコン" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/24/24c44bea0b82.jpg" loading="lazy"  class="icon-image" />
<p class="hukidashi">
<b>
ららぴおさん<br />
<br />
お昼のお弁当として作りました。<br />
美味しすぎてすぐ食べ終わっちゃいました！<br />
同居人にも「とっても美味しかった」って言われました。<br />
また作ろうと思います♪
</b>
</p>
</div>



<p style="text-align:center;"><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d5/d57b36c0aa27.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d5/d57b36c0aa27.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d5/d57b36c0aa27.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="みりんさんの作ってみたコメント画像" loading="lazy" /></p>


<div class="hukidashi-wrap-right">
<img alt="人型アイコン" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/24/24c44bea0b82.jpg" loading="lazy"  class="icon-image" />
<p class="hukidashi">
<b>
みりんさん<br />
<br />
今日は時間がなかったのでパパッと作れるどんぶりを。<br />
卵はふんわりしてて、そぼろの味も好みでした。たんぱく質もお野菜も同時に摂れて◎！
</b>
</p>
</div>


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<h2>子どもウケも抜群♪RINATY（りなてぃ）さんの「甘辛そぼろの三色丼」の作り方</h2>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/bb/bbdaae1f17dfb1904b5484dfe89684dc.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/bb/bbdaae1f17dfb1904b5484dfe89684dc.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/bb/bbdaae1f17dfb1904b5484dfe89684dc.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="RINATY（りなてぃ）さんの甘辛そぼろの三色丼" loading="lazy" /></p>

<p>ここからは、RINATY（りなてぃ）さんの「甘辛そぼろの三色丼」の詳しい作り方を見ていきましょう。</p>

<p>&nbsp;</p>
<h3>材料（2人分）</h3>

<p>
豚ひき肉　200g<br />
溶き卵　3個分<br />
小松菜　2～3株<br />
A 白ごま　小さじ1<br />
A 醤油　小さじ1/2<br />
A 削り節　1袋<br />
B マヨネーズ　小さじ2<br />
B 砂糖・醤油　各小さじ1<br />
B 塩・こしょう　各適量<br />
サラダ油　大さじ1<br />
C 砂糖・醤油・みりん　各大さじ1<br />
C 酒　大さじ1/2<br />
C おろししょうが(チューブタイプ)　小さじ1/2<br />
C 塩・こしょう　各適量<br />
ご飯　適量
</p>

<p>&nbsp;</p>
<h3>作り方</h3>

<p>&nbsp;</p>
<h4>1.　小松菜を加熱して味付ける</h4>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/65/65d2c83b4e6ef578ee4241f804fe7656.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/65/65d2c83b4e6ef578ee4241f804fe7656.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/65/65d2c83b4e6ef578ee4241f804fe7656.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="小松菜を加熱して味付ける" loading="lazy" /></p>

<p>小松菜は1～2cm幅に切り、ボウルに入れてふんわりラップし、電子レンジ（600W）で2分半加熱します。</p>

<p>加熱後、流水で冷やし、水気を絞ります。A（白ごま小さじ1、醤油小さじ1/2、削り節1袋）を加えて、よく和えます。</p>


<p>&nbsp;</p>
<h4>2.　フライパンで炒り卵を作る</h4>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4e/4e87484c04e9f6fc79d6711d98981961.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4e/4e87484c04e9f6fc79d6711d98981961.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/4e/4e87484c04e9f6fc79d6711d98981961.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="フライパンで炒り卵を作る" loading="lazy" /></p>

<p>溶き卵にB（マヨネーズ小さじ2、砂糖・醤油各小さじ1、塩・こしょう各適量）を加えて混ぜ合わせます。</p>

<p>フライパンにサラダ油（大さじ1/2）を敷き、中火で熱します。溶き卵を入れてかき混ぜながら熱し、炒り卵を作って取り出しておきます。</p>


<p>&nbsp;</p>
<h4>3.　豚ひき肉を炒めて味付ける</h4>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1e/1ebdb7f60375547b8bbf640509b61faf.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1e/1ebdb7f60375547b8bbf640509b61faf.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1e/1ebdb7f60375547b8bbf640509b61faf.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="豚ひき肉を炒めて味付ける" loading="lazy" /></p>

<p>工程2のフライパンにサラダ油（大さじ1/2）を足して中火で熱し、豚ひき肉を入れて火が通るまで炒めます。</p>

<p>C（砂糖・醤油・みりん各大さじ1、酒大さじ1/2、おろししょうが小さじ1/2、塩・こしょう各適量）を加えて、汁気が少なくなるまで煮詰めます。</p>


<p>&nbsp;</p>
<h4>4.　どんぶりにご飯をよそい盛り付ける</h4>
<p><img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/52/5201e724e6ff1d3906f95c3b0349d5c6.jpg" srcset="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/52/5201e724e6ff1d3906f95c3b0349d5c6.jpg 1x, https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/52/5201e724e6ff1d3906f95c3b0349d5c6.jpg 2x" style="width: 450px; height: auto;"  alt="どんぶりにご飯をよそい盛り付ける" loading="lazy" /></p>

<p>どんぶりにご飯をよそい、工程1～3の小松菜、炒り卵、そぼろを盛り付ければ完成です！</p>


<br />
<p>いかがでしたか？　今回は、パパッと10分で作れて、これ一品で栄養満点のお助けどんぶりをご紹介しました。ぜひ作ってみてくださいね！</p>

【作ってみた！で大人気】10分で即完成！「甘辛そぼろの三色丼」お肉も野菜も摂れて栄養満点｜みんなの推しレシピ

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