主食
【ライスペーパーで！】パリパリさんど
10分
- エネルギー285kcal
- 炭水化物22.8g
- 脂質15.8g
- たんぱく質13.2g
- 糖質21.5g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ライスペーパーがパリッパリの新食感サンド🥪✨ 卵にくぐらせて折りたたんだら、あとは焼くだけ！サクサクの生地にハムやチーズ、野菜をたっぷり詰めました♡ 油を使わずエアフライヤーで手軽に作れるのも嬉しいポイント♪ 見た目もかわいく、朝ごはんや休日のブランチ、ちょっと小腹が空いたときにもおすすめ！
作り方
下準備
ボウルに卵を割り入れて溶き、ライスペーパーを1枚ずつくぐらせる。
- 1
をまとわせたライスペーパーを2枚重ね、半分に折り、さらに半分に折って扇形にする。
- 2
エアフライヤーに入れ、1９０℃で6分を目安にパリッとするまで焼く。
- 3
折り重なった部分の端をハサミで切り、袋状に開く。 ハム、トマト、サラダほうれん草またはレタスを詰める。
- 4
粉チーズ、A ケチャップ小さじ２、マヨネーズ小さじ２を混ぜ合わせたソースをかけたら完成！
ポイント
・焼き時間は機種によって調整してください。 ・お好みの野菜や具材でアレンジも楽しめます♪
レシピID：536685
更新日：2026/11/09
投稿日：2026/11/09
