レシピサイトNadia

    スナップエンドウと牛蒡のヨーグルトサラダ

    • 投稿日2013/09/02

    • 更新日2013/09/02

    • 調理時間10

    食感を残して茹でるスナップエンドウと牛蒡の、しゃきしゃき美味しい爽やかなヨーグルトサラダです。 あっさりした味わいで、スナップエンドウの甘みを味わってください。

    材料2人分

    • スナップえんどう
      120g
    • ごぼう
      50g
    • ヨーグルト (●)
      大さじ1と1/2
    • マヨネーズ (●)
      大さじ2
    • 胡麻(白) (●)
      小さじ1
    • 塩 (●)
      ひとつまみ

    作り方

    ポイント

    茹で時間をしっかりはかり、食感を楽しみます^^

    • 1

      スナップエンドウは筋を取り、牛蒡は太い部分は十字に切りこみを入れてササガキにし、酢水に浸けておきます。

    • 2

      お塩を加えて沸騰させたお湯で、牛蒡を茹でます。1分経ったら、スナップエンドウを加えてさらに1分加熱し、ザルに上げたら冷水をかけて火の通りを止めます。

    • 3

      ボウルに●印の材料を入れて混ぜ、スナップエンドウはしっかり振って水を切り、牛蒡は絞って水を切り、ボウルで合わせます。

    レシピID

    104525

    質問

    作ってみた!

    Mayu*
    • Artist

    Mayu*

    二児のママの傍ら、雑誌や企業のレシピ考案・イベントなどで活躍中。 こども向けのイベントレシピ・パーティーレシピ、こどもの心とからだを作る野菜多めの献立なども好評。

    プロフィールへ
    「料理家」という働き方 Artist History