主食

【ソース1本で決まる】とろとろ月見豚丼

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15分
  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物92.1g
  • 脂質42.8g
  • たんぱく質30.2g
  • 糖質89.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お好み焼きソースだけで味が決まる、がっつり系の月見豚丼です。豚バラと玉ねぎをしっかり炒めてから卵を落とし、蓋をして蒸らすことで、白身はきれいに固まりつつ黄身はとろとろに仕上がります。調味料に迷わず作れるので、忙しい日の晩ごはんにもぴったり。ぜひ作ってみてください!

材料1人分

  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • 卵
    2個
  • 玉ねぎ
    50g
  • ご飯
    1杯分
  • A
    お好み焼きソース
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    酒
    大さじ1

作り方

  • 下準備
    玉ねぎを薄切りにして、豚バラ薄切り肉を食べやすい大きさに切る。薄切りにすることで炒めたときに火の通りが早くなる

    【ソース1本で決まる】とろとろ月見豚丼の下準備
  • 1

    肉と玉ねぎを炒めて焼き色をつける。しっかり焼き色をつけることで香ばしさと旨みが増す

    【ソース1本で決まる】とろとろ月見豚丼の工程1
  • 2

    A お好み焼きソース大さじ2、みりん大さじ1、酒大さじ1を入れて沸騰したら卵を2個そっと落とす。沸騰してから卵を落とすことで白身がきれいに固まる

    【ソース1本で決まる】とろとろ月見豚丼の工程2
  • 3

    蓋をして3分加熱し、白身に火が通ったらご飯にのせて完成。蓋をして蒸らすことで黄身はとろとろのまま仕上がる

    【ソース1本で決まる】とろとろ月見豚丼の工程3

ポイント

・卵は沸騰してから落とす、白身がきれいに固まる ・蓋をして蒸らすことで黄身はとろとろのまま仕上がる ・お好み焼きソースだけで味が決まる、調味料迷わなくていい

作ってみた!

質問

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あきごはん
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