副菜
大根とツナのやみつきサラダ
10分
- エネルギー215kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質15.2g
- たんぱく質9.8g
- 糖質8.5g
- 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
シャキシャキの大根に、ツナのうま味とマヨネーズのコクを合わせたサラダです。 ポン酢を加えてさっぱりと仕上げ、かつお節と刻み海苔の風味をプラス♪ 火を使わず、身近な材料で手軽に作れる一品です。
作り方
- 1
大根は皮をむき、細切りにする。
- 2
ボウルに大根、油を切ったツナ缶とA マヨネーズ大さじ2、ポン酢大さじ1、白すりごま大さじ1、砂糖小さじ1/2を入れ、全体をよく混ぜ合わせる。
- 3
器に盛り、かつお節と刻み海苔をのせる。
ポイント
・大根は塩もみせずに使うことで、みずみずしくシャキシャキとした食感を楽しめます。 ・大根から水分が出やすいため、食べる直前に調味料と和えるのがおすすめです。
レシピID：536039
更新日：2026/11/01
投稿日：2026/11/01
