主菜

『鶏もも肉とニラの旨辛チャプチェ』

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15分
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物40.2g
  • 脂質16.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質38.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

鶏もも肉とニラに、コチュジャンベースのタレが絡んだチャプチェです♪✨ 旨辛い味付けなので、白米が進んじゃいます🍚🤤 フライパンひとつで作れるのも魅力なレシピです⭐️

材料2人分

  • 鶏もも肉
    200g
  • ニラ
    1/2束
  • 玉ねぎ
    1/4玉
  • 春雨
    40g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    砂糖
    大さじ1
  • A
    醤油
    大さじ1と1/2
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    コチュジャン
    大さじ1
  • A
    水
    200ml
  • 白いりごま
    お好みの量

作り方

  • 1

    玉ねぎを薄切り、ニラを5cm幅に切り、鶏もも肉を一口大の食べやすい大きさに切る。

    『鶏もも肉とニラの旨辛チャプチェ』の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひいて中火にかけ、工程1の玉ねぎと鶏もも肉を入れ、火が通るまで炒める。

    『鶏もも肉とニラの旨辛チャプチェ』の工程2
  • 3

    工程2にA 砂糖大さじ1、醤油大さじ1と1/2、酒大さじ1、コチュジャン大さじ1、水200mlと春雨を入れ、時々混ぜながら3分から4分ほど火にかけ、ニラを入れて20秒ほど混ぜ合わせる。お好みで白いりごまをかける。

    『鶏もも肉とニラの旨辛チャプチェ』の工程3

ポイント

調味料の量はお好みで調節しても構いません。

作ってみた!

質問

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