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【照り焼きペッパーバーグ】厚揚げで手間要らず♡ワンパン調理！

【我が家の炒り豆腐】何度も食べたい懐かしのおいしさ♡

【鶏ズッキーニのトマトカレー炒め】夏野菜×スパイシー♪

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

【豚こまなすのごま照り炒め】食材２つでパパッと激うまおかず！

主食

10分で完成！【絶品タコライス】卵もワンパンでお手軽♩

レシピ 

暑い夏、アイスやゼリーなどひんやりしたスイーツを食べたくなりませんか？　ただ、肌見せの季節、ダイエットしている方も多いかもしれません。今回は、そんな方におすすめしたい、ヘルシーに作れるひんやりスイーツを管理栄養士でNadia Artistの中村りえさんがご紹介。ヘルシースイーツが得意な中村りえさんがおすすめする、夏にぴったりのひんやりスイーツ、ぜひチェックしてみてくださいね。

&nbsp;<h2>夏に食べたい！ひんやりヘルシースイーツはいかが？</h2>
暑い季節、食べたいのはひんやりとしたスイーツ！　でも、薄着になる季節はカロリーも気になりますよね。今回はそんな方におすすめしたいヘルシーなひんやりスイーツをご紹介します。
カロリーダウンの秘訣は、脂質が多い生クリームやオイルを控えて代わりにヘルシーな食材を使うこと！　例えば、甘酒はお砂糖の代わりになります。牛乳やアーモンドミルクは生クリームよりもカロリーを減らしつつ、コクを出すことができます。ほかにも、ヨーグルトは水切りすると濃厚なクリーム状になるので、満足感がアップします。
生クリーム100gあたり404kcalに対して、水切りヨーグルト100g（200gのヨーグルトを水切りした場合）は112kcalと70％以上もカロリーカットできるんです！
カロリーは気になるけど甘いものは我慢したくない…そんなときはぜひ、ヘルシーなひんやりスイーツを作ってみてくださいね。どれも簡単に作れるので、お菓子作り初心者の方にもおすすめですよ。
参考文献：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」


&nbsp;<h2>美味しくってヘルシー♪夏のひんやりスイーツ5選</h2>
それでは、ヘルシーで美味しい、夏のひんやりスイーツをご紹介していきます♪　さっぱり系のシャーベットやヨーグルトバークから見た目も爽やかなプリンに生チョコケーキまで！　ぜひチェックしてみてくださいね。



&nbsp;<h3>材料3つ、2ステップで簡単♪キウイ甘酒シャーベット</h3>
<img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d8/d82ede6573fd7af9e51b71b214b87508.jpg" alt="材料３つ♪キウイ甘酒シャーベット" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />
砂糖・オイル不使用でヘルシーなシャーベット。甘酒の優しい甘さとキウイの爽やかな味わいが暑い時期に美味しい組み合わせ！　ポリ袋で揉み込んで作るのでお子さんと一緒に作るのもおすすめです。朝準備しておくと、おやつの時間には楽しめますよ。キウイは完熟のものを使うとより甘みがしっかり味わえます。


【材料】 
キウイ 
甘酒 
はちみつ


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/397403">材料３つ♪キウイ甘酒シャーベット</a>

&nbsp;<h3>簡単すぎてびっくり！もちもちミルクわらび餅</h3>
<img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/58/5818681bc820592fb9769519c2705eb0.jpg" alt="作業時間3分♪モチモチなミルクわらび餅" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />
ミルキーな味わいが美味しいわらび餅はオイルフリーでヘルシーなんです！　もちもち食感で満足感もあるのでダイエット中にもおすすめ。きなこと黒蜜の和スイーツでほっこりお茶時間を楽しんでくださいね。


【材料】 
牛乳 
片栗粉 
砂糖 
きなこ 
黒蜜


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/387596">作業時間3分♪モチモチなミルクわらび餅</a>

&nbsp;<h3>見た目もかわいい！ヨーグルトバーク</h3>
<img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/22/227322a3396fcd09a8752dcb9f458e4a.jpg" alt="腸活おやつ♪ヨーグルトバーク" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />
フルーツがのって見た目が華やかなヨーグルトバークは、水切りしたヨーグルトにはちみつを混ぜて凍らせます。水切りヨーグルトはお皿を重石としてのせるとしっかり水切りができますよ。発酵食品のヨーグルトとオリゴ糖が豊富なはちみつで作れる、腸活スイーツです！


【主な材料】 
ヨーグルト 
はちみつ 
冷凍フルーツ


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/441147">腸活おやつ♪ヨーグルトバーク</a>

&nbsp;<h3>濃厚なのにヘルシー！生チョコケーキ</h3>
<img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/16/1651c0631df250d559c35afcb53a855b.jpg" alt="材料2つ！ヨーグルトで生チョコケーキ" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />
生クリームの代わりに水切りヨーグルトを使ってカロリーダウン！　ヨーグルトを使っているとはバレないほどの濃厚な味わいです。ドライクランベリーを入れると甘酸っぱい味わいで味のアクセントに。冷蔵庫で冷やして食べても美味しいですが、冷凍してアイスのように食べても美味しいです♪


【材料】 
ヨーグルト 
板チョコレート 
クランベリー


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/441194">材料3つ！ヨーグルトで生チョコケーキ</a>

&nbsp;<h3>見た目も食感も楽しい！アーモンドミルクプリン</h3>
<img src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/69/690a8cdf761d2becd42f0d29ffdb246a.jpg" alt="夏のアーモンドミルクプリン" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" />
2層のきれいな色のアーモンドミルクプリンは見た目も涼やか。粉寒天と米粉でツルン＆プルッとした食感です。アーモンドミルクのクリーミーな甘さで満足感アップ！　材料がたくさんあるように見えますが、実はアーモンドミルク、砂糖、米粉、粉寒天、着色料があればできます。アーモンドミルクは抗酸化作用のあるビタミンEが含まれているので、紫外線の強い夏におすすめです。


【主な材料】 
アーモンドミルク 
砂糖 
米粉 
粉寒天


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/90062/recipe/394900">夏のアーモンドミルクプリン</a>

美味しいものは食べたいけど太りたくない、そんな気持ちに応えるヘルシースイーツを5種類紹介しました♪　毎日のお楽しみであるスイーツタイムが、美味しくって体に良いスイーツだとよりうれしいですよね！
どのレシピも、材料が少なく、暑い時期でも作りやすいオーブン不要のスイーツなので、ぜひ気軽に作ってみてくださいね。



 
 

●ダイエット中でもおやつが食べたい！ヘルシーおやつのコラムはこちら。 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/3412">・管理栄養士さんに学ぶ！ダイエット中でも罪悪感のない【ヘルシーおやつ】15選</a> 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/289324/article/3820">・簡単すぎる！ヘルシー食材【豆腐】を使ったスイーツ5選</a>

この夏リピ必至♪美味しくってヘルシーなひんやりスイーツ5選

厚生労働省

管理栄養士

公益社団法人日本栄養士会

食物アレルギー分野管理栄養士

一般社団法人日本キッズ食育協会

キッズ食育Jr.トレーナー

みずみずしくさっぱりした味と、夏に摂りたい栄養が詰まっている「すいか」。おやつや食後のデザートなどにカットしてそのまま食べることが多いですが、少しアレンジしてデザートにすればひと味違う美味しさになりますよ。今回は、手軽に作れるひんやり冷たいすいかスイーツのレシピをご紹介します。

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<h2>
夏に摂りたい栄養チャージ！すいかをもっと楽しもう</h2>


さっぱりした甘さとみずみずしさが魅力の「すいか」。すいかには体を冷やしてくれる効果があるので、食べるとなんだか体がすっきりして暑い夏には欠かせませんよね。

みずみずしさの理由はその水分量。すいかは90％以上が水分でできています。

ほとんどが水分と聞くとあまり栄養がないように感じますが、実は夏バテ防止や熱中症の予防にも効果がある優秀な食材なんです。

まず水分量が多いので夏バテで食欲が無いときの水分補給にもなりますし、糖質やミネラルも豊富に含まれていて栄養価もばっちり！　その中でもカリウムが豊富で、利尿作用によって老廃物の排出を促してむくみの解消や疲れを取ってくれる効果が期待できますよ。

さらに、赤い果肉には抗酸化作用があるカロテンとリコピンも含まれており、アンチエイジングの効果も期待できる女性に嬉しい食材なんです。

カットしてそのまま食べてももちろん美味しいですが、少しアレンジしてスイーツにしてみるのもおすすめですよ。レモンなどの柑橘類を加えればさらに爽やかな風味になりますし、ヨーグルトや甘酒、ココナッツミルクなどまろやかな食材とも相性◎。そのまま食べるすいかとはまたひと味違った美味しさが楽しめます。

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<h2>
すいかがもっと美味しくなる♪夏に食べたいひんやりスイーツ4選</h3>

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<h3>
お口直しにも！すいかとライムのシャーベット</h3>

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すいかとライム果汁で作るすっきり爽やかなシャーベットです。ひと口大に切ったすいかをミキサーにかけて、ライム果汁とシロップと混ぜ合わせたら冷凍庫で冷やし固めるだけの簡単レシピです。すいかは少し果肉が残る程度にミキサーにかけると、すいかの食感がいいアクセントになります。すいかのさっぱりとした甘みと爽やかなライムの風味が相性抜群！　ライムが手に入らない場合はレモンで代用しても美味しいですよ。



【主な材料】 
すいか 
ライム果汁 
砂糖 
ミント


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/379110">『スイカとライムのシャーベット』</a>


&nbsp;
<h3>
はちみつの優しい甘さが◎！すいかとヨーグルトのスムージー</h3>

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ヨーグルトのマイルドな酸味とはちみつの優しい甘さがポイントのひんやりスムージーです。ひと口大に切って凍らせたすいかと、ヨーグルト・はちみつ・レモン果汁をなめらかになるまでミキサーにかけるだけでできあがり！　すいかを冷凍しておけば手軽に作ることができますよ。すいかの皮を星型で抜いて飾るとかわいいワンポイントに。まろやかな酸味のひんやりスムージーは、夏の体をクールダウンさせてくれます。


【主な材料】 
すいか 
プレーンヨーグルト 
はちみつ 
レモン果汁


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/379111">『スイカとヨーグルトのスムージー』</a>


&nbsp;
<h3>
SNS映えも子どもウケもばっちり♪3色すいかゼリー</h3>

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すいかの赤、かき氷のメロンシロップの緑、乳酸菌飲料の白の3色ですいかに見立てたかわいいゼリーです。種はグラスの内側にチョコペンでドットを描いて冷やし固めました。

きれいに仕上げるポイントは2つ。1つ目は、ゼリーの層が混ざらないように、先に入れたゼリーがしっかり固まってから次のゼリーを入れること。2つ目は流し入れるゼリーが熱いと下のゼリーが溶けてしまうので、冷ましてから注ぎ入れることです。3層作るのは少し時間がかかりますが、ひとつひとつの工程はシンプルなので簡単に作れますよ。
早く固めたい場合は冷凍庫で冷やしてもOKです。


【主な材料】 
すいか 
メロンシロップ 
乳酸菌飲料 
レモン果汁 
チョコペン 
粉ゼラチン


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/379112">『スイカゼリー』</a>


&nbsp;
<h3>
タピオカがアクセント！すいかのコンポートとココナッツミルクのデザート</h3>

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そのまま食べても美味しいコンポートですが、少しアレンジしてエスニック風のデザートに仕上げました。甘いすいかと濃厚なココナッツミルクの相性が抜群です！　すいかはくりぬき器で丸くくりぬくとかわいいですよ。くりぬき器がない場合はひと口大にカットしてもOKです。もちもちのタピオカがアクセント。練乳の分量でお好みの甘さに調整してくださいね。


【主な材料】 
すいか 
ブラックタピオカ 
ココナッツミルク 
砂糖 
レモン果汁 
練乳


●詳しいレシピはこちら 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/379113">『スイカのコンポートで作る！ココナッツミルクのデザート』</a>

 

いかがでしたか？　少ない材料で手軽に作れるスイーツから、少し手をかけたスイーツまで4種類ご紹介しました。すいかを食べきれない時は、ひと口大に切って冷凍しておけば、いつでも手軽にスムージーやシャーベットが楽しめますよ。あまり甘くないすいかだった時は、コンポートにするのがおすすめ！　コンポートはそのまま食べるほかにもかき氷にトッピングしても美味しいです。栄養満点のすいかスイーツで残暑を乗り切りましょう！




 
 

●こちらのコラムもチェックしてみてくださいね。 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/article/337">夏のパーティーにもぴったり！子どもが喜ぶフルーツポンチの作り方</a> 
<a href="https://oceans-nadia.com/user/21965/article/305">今すぐ試してみたい！すいかの切り方</a>

そのままもいいけれど...すいかがもっと美味しくなるスイーツレシピ

日本野菜ソムリエ協会

野菜ソムリエ

特定非営利活動法人日本フードコーディネーター協会

フードコーディネーター

美味しい食事の最後には、少し甘いものやお口直しにさっぱりできるデザートがあるとうれしいですよね。そこで今回は、食後のデザートにおすすめのレシピをご紹介。爽やかな旬のフルーツを使ったデザートや、ダイエットや美容が気になる方にもうれしい野菜で作るデザート、ほっこり美味しい和風のスイーツなどなど…。食後にぴったりなひんやりデザートをメインに、手間をかけずにサクッと作れるライトなデザートのレシピを選びました。


【目次】 
<a href="#heading01">1.旬を楽しむ！季節のフルーツで作るデザート</a> 
<a href="#heading02">2.ヘルシーで美味しい！野菜を使ったデザート</a> 
<a href="#heading03">3.ほっこりくつろぐ♪和風のデザート</a> 
<a href="#heading04">4.まったり濃厚♪コクのあるミルキーデザート</a>



&nbsp;
<h2 id="heading01">1.旬を楽しむ！季節のフルーツで作るデザート</h2>


食後のお口直しには、さっぱりと爽やかなフルーツが欲しくなりますね。季節ごとの旬を楽しめるフルーツで、シャーベットやゼリー、アイスクリームといったデザートを作ってみましょう。フルーツそのものの美味しさを活かした人気レシピを集めました！


&nbsp;<h3>材料2つでシンプル美味しい！いちごと練乳のシャーベット</h3>

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小粒でお買い得のいちごが手に入ったら、迷わず冷凍庫へ！　冷凍いちごを常温に戻して半解凍し、いちごのベストパートナー・練乳と一緒にミキサーにかけるだけで完成の簡単シャーベット。シャリッと甘ずっぱく、食後にぴったりのデザートです。


●いがらしかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/373200">簡単！いちご練乳シャーベット。材料2つだけのお手軽スイーツ♪</a>

&nbsp;<h3>レンジで5分！あっという間に作れる焼きりんご</h3>

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りんごを丸ごと使ったデザート。りんごの芯をくり抜いてバターと砂糖を詰め、レンジで5分チンしてバニラアイスをのせ、シナモンをふれば完成！　加熱して甘みを増したりんごに、冷たいアイスがとろけてたまらない美味しさです♪


●きゃらきゃらさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/33088/recipe/205066">簡単！レンチン焼きリンゴ</a>

&nbsp;<h3>なめらか濃厚！完熟柿のシャーベット</h3>

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秋から楽しめる旬のフルーツ、柿で作るシャーベット。完熟の柿そのままの、なめらかでとろけるような舌触りが楽しめます。柿とはちみつ、生クリーム、レモン汁をミキサーで撹拌し、フリーザーバックに入れて冷凍するだけでできあがり！


●西井千里（ち～sun）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/84356/recipe/200546">簡単絶品♡柿のシャーベット！</a>

 

 

&nbsp;<h3>ぷるぷる爽やか♪手軽に作れるオレンジのゼリー</h3>

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暑い夏にも爽やかにいただける、ぷるぷる食感が美味しいオレンジのゼリー。ゼラチンと砂糖を熱湯で溶かしたらオレンジジュースを混ぜ、型に入れて冷蔵庫で冷やすだけ。ゼリーが固まったらオレンジの実とミントを上に飾って見た目も華やかに♪


●豊田亜紀子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/27305/recipe/140820">オレンジジュースのぷるぷるゼリー</a>

&nbsp;<h3>酸味がマイルドに♪キウイのはちみつマリネ</h3>

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ビタミンCを豊富に含むキウイを使ったデザート。キウイとグレープフルーツの実をはちみつに漬けて1時間。はちみつがなじむとフルーツの酸味がまろやかになるため、すっぱくて食べにくいキウイも有効活用できますよ。


●栁川かおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11285/recipe/146570">グレープフルーツとキウイのはちみつマリネ。</a>

&nbsp;<h3>豆腐でヘルシー！ミルキーバナナアイス</h3>

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バナナに絹ごし豆腐、練乳、砕いたくるみを混ぜて作るアイスクリーム。卵やミルクの代わりに豆腐を使うので、とってもヘルシーで口当たりはまろやか！　バナナと練乳の濃厚な甘みに、香ばしいくるみの風味がアクセントになります。


●吉村ルネさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/11362/recipe/136500">簡単★滑らか豆腐入りミルキーバナナアイス</a>

&nbsp;<h3>上品な甘さ♪桃とルイボスティーのグラニテ</h3>

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甘い香りがあふれる桃を生かした一品。グラニテとはフランス料理で出される氷菓のこと。ルイボスティーに桃とミントを漬けて香りを移し、シャーベット状にして桃の実をトッピング。香り高いルイボスティーと桃の甘みで上品なハーモニーが生まれます♪


●庭乃桃さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/26/recipe/338110">桃とルイボスティーのグラニテ</a>

 

 

&nbsp;
<h2 id="heading02">2.ヘルシーで美味しい！野菜を使ったデザート</h2>


食後に甘いものが食べたいけれど、ダイエットや栄養バランスも気になる…。そんな方には野菜を使ったデザートがおすすめ。野菜の甘みを活用すれば砂糖の使用量も抑えられるうえ、栄養もしっかり摂れて一石二鳥♪　野菜が苦手なお子さまのおやつにもいかがですか？


&nbsp;<h3>ミキサーで混ぜて焼くだけ！さつまいものプリン</h3>

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食物繊維たっぷりのさつまいもで手軽に作れるプリン。レンジで加熱したさつまいも、卵、牛乳など、材料をすべてミキサーにかけ、カップに入れてオーブンで蒸し焼きにするだけ！　さつまいもの自然な食感と甘みを生かした素朴な美味しさです。


●kitten遊びさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/21426/recipe/131396">さつま芋ぷりん</a>

&nbsp;<h3>濃厚でなめらか！簡単かぼちゃプリン</h3>

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ほくほくしたかぼちゃの濃厚な甘みを楽しめるプリン。焼かずに冷蔵庫で冷やして作るので失敗なくできあがります。かぼちゃと材料を混ぜたら、ザルでこしてから型に入れて冷やし固めることで、口当たりが滑らかな仕上がりになります。


●北島真澄さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24309/recipe/213057">焼かないかぼちゃプリン</a>

&nbsp;<h3>ひんやり甘いスイーツに変身！トマトの砂糖漬け</h3>

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トマトがスイーツに変身するとっても簡単なレシピ。トマトを湯むきして、レモン汁を加えた砂糖水に漬けて冷蔵庫で一晩置くだけ！　これだけなのに、ひんやり甘いとっておきのデザートに。トマトが苦手なお子さんもきっと気に入りますよ♪


●いがらしかなさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/89000/recipe/311598">トマトの砂糖漬け。まるでスイーツ！トマトの大量消費にも♪</a>



&nbsp;
<h2 id="heading03">3.ほっこりくつろぐ♪和風のデザート</h2>


いま、上品で優しい味わいの和風スイーツが注目を集めています。抹茶やほうじ茶のスイーツは、お店でも大人気！　あんこや白玉、抹茶を使った、家でも簡単に作れる和風デザートのレシピをご紹介します。食後にほっとくつろげるシンプルなレシピを集めました。


&nbsp;<h3>ぷるぷるモチモチ！豆腐と白玉粉のだんご</h3>

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豆腐と白玉粉だけで作る和風スイーツ。ぷるぷるモチモチで冷めても固くなりにくいおだんごです。豆腐と白玉粉を4対3の分量で用意し、手で崩しながら混ぜて丸め、ゆでるだけ。きな粉やみたらしをかけたり、お汁粉にして召し上がれ♪


●藤原朋未さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/24312/recipe/147402">豆腐白玉だんご</a>

&nbsp;<h3>ひんやり涼しげ♪さらしあんで作る水ようかん</h3>

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つるんと清涼感のある、冷たい水ようかん。小豆を乾燥させて粉状にした「さらしあん」を使うので手軽に作れます。寒天を煮て溶かし、上白糖とさらしあんを混ぜて冷やし固めれば完成！　あんこのやさしい甘みに癒されます♪


●がまざわたかこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22477/recipe/172927">のどごしつるん　ひんやり水ようかん。</a>

&nbsp;<h3>甘さとほろ苦さが絶妙♪抹茶のパンナコッタ</h3>

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ほんのりとした甘みと、ほろ苦く爽やかな香りのバランスが美味しい抹茶のパンナコッタ。抹茶に材料を順番に加えて混ぜていき、カップに入れて冷やし固めるだけなので簡単！　トロリとなめらかで、つぶあんとの相性もバッチリです。


●marimoさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/15293/recipe/117038">抹茶と小豆のパンナコッタ</a>

 

 

&nbsp;
<h2 id="heading04">4.まったり濃厚♪コクのあるミルキーデザート</h2>


ここからは、食事のシメにちょっとコクのあるスイーツを食べたいときのレシピをご紹介。人気のココナッツミルク、ヨーグルト、クリームチーズを使った冷たいデザートたちです。濃厚で深みのある味わいに、「別腹」もきっと満足するはず♪


&nbsp;<h3>南国気分！とろけるココナッツミルクプリン</h3>

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濃厚でトロッとなめらかなココナッツミルクのプリン。甘い香りが南国を感じさせるデザートです。材料を鍋で混ぜながら煮たら、型に入れて冷やします。レモン汁で和えたフルーツを飾れば完成！　片栗粉でとろみをつけるのが成功のポイント。


●ヤミーさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/14317/recipe/345859">なめらかとろりん♪濃厚ココナッツミルクプリン</a>

&nbsp;<h3>冷凍庫に入れずに10分で凍る！ベリーのフローズンヨーグルト</h3>

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冷凍庫で凍らせなくてもすぐに作れるフローズンヨーグルト。材料を混ぜて袋に入れ、それをさらに氷と塩の入った袋に入れて振るだけでなめらかに。材料もたった3つでお手軽♪　ヨーグルトとベリーの甘ずっぱさが食後にピッタリ！


●河埜 玲子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10649/recipe/325404">材料3つ。冷凍庫不要で10分　ベリーのフローズンヨーグルト</a>

&nbsp;<h3>ジップ付の袋で簡単！クリームチーズのアイス</h3>

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まろやかなクリームチーズを使ったアイスクリーム。チーズをレンジでやわらかくしたら、ジップ付の袋に材料を入れ手でもんで混ぜ、冷凍庫に入れるだけ。凍ったらまた手でもんでから器に盛ればOK！　冷たい口当たりと、クリームチーズのまったりとしたうま味のバランスが絶妙です。


●松井さゆりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/40170/recipe/227509">クリームチーズアイス</a>

&nbsp;

スイーツ作りをもっと気軽に♪ 
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