主菜

【なすの豚しゃぶ香味だれ】暑い日にはこれ！

【豚バラと厚切りズッキーニのにんにく醤油炒め】食材２つで！

【コロコロのり塩チキン】お子さまウケ抜群♪

副菜

【なすの中華風おひたし】チンして浸すだけ♪染みじゅわ副菜♡

主食

ぶっかけ豚ネギ塩そうめん＃包丁不要＃やみつき

【豚たまキャベツの旨だれ炒め】ご飯に合う！キャベツたっぷり♪

レシピ 

忙しいとき、疲れているとき、どうしても料理に時間がとれないときに大助かりの「時短レシピ」。今回は、10分以内で作れて、かつ美味しさもお墨付きの時短レシピを厳選してご紹介！　とにかく早く食卓に出せる「メインおかず」から、準備も後片付けもラクちんな「レンジで作れるおかず」、ひと皿で大満足の「どんぶり＆麺」に、あと一品に便利な「5分で作れる野菜の副菜」まで！　ぜひお気に入り登録して、毎日の献立にお役立てくださいね。	

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【目次】<br />
<a href="#heading01">1. 子どもも喜ぶ！10分以内で作れるメインおかず</a><br />
<a href="#heading02">2. 火を使わずラクちん！レンジで10分以内の時短おかず</a><br />
<a href="#heading03">3. ひと皿で完結♪10分以内でできるどんぶり＆麺</a><br />
<a href="#heading04">4. 混ぜるだけ、和えるだけ…5分以内で作れる野菜の副菜</a>
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<h2 id="heading01">1. 子どもも喜ぶ！10分以内で作れるメインおかず</h2>
<p>まずは10分以内で作れる「メインおかず」のレシピをご紹介！　簡単なだけでなく、お子さまやご家族も喜んでくれる絶品レシピを厳選しました。鶏むね肉、ひき肉、豚バラ肉など、お手頃でボリュームもしっかりあるお肉のレシピをお届けします。</p>

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<h3>簡単なのにボリューミー！ふわふわ卵のひき肉あんかけ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/e6/e610c2c0c1ed.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>ひき肉と卵だけでチャチャッと作れるおかず。ふんわり卵にとろっとしたひき肉の「あん」をのせ、お腹も満足の一品です。ひき肉あんは豆板醤で味付けして、ご飯もすすむ味！　冷蔵庫に食材がない…というときにもおすすめです♪</p>
<p>●きよみんーむぅさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/42635/recipe/241829">ふわふわたまごのひき肉あんかけ。</a></p>

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<h3>子どももペロリ！豚ロースの甘酢トンテキ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/43/43ef482e6bcf.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>甘酢だれが絶品の、豚ロース肉で作るトンテキ。Nadiaユーザーからも、「すっごく美味しい」「子どもがペロリと食べた！」と反響続々のレシピです。豚ロースの厚切り肉にポリ袋で片栗粉を付け、焼いたらたれを絡めるだけで完成です！</p>
<p>●まこりんとペン子さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/153045/recipe/371963">10分でご馳走1品！驚く美味さ＊豚ロース厚切りの甘酢トンテキ</a></p>

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<h3>漬け込み不要で時短！鶏むね肉の香味だれ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/d7/d7a9c4bd6e9ec2abe3dfa78ba27a918a.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>お買い得な鶏むね肉が、美味しすぎるごちそうに変身！　長ねぎたっぷり、しょうがの香る醤油ベースのさっぱりだれがご飯にぴったりです。鶏肉を切ったら、まな板でそのまま下味をつけて時短に。漬け込みも不要のうれしいレシピです！</p>
<p>●おねこさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/230316/recipe/397305">これは‼︎ごはんおかわり‼︎【鶏むね肉焼くだけ香味ダレ絡め】</a></p>

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<h3>一気に作れて簡単！トロたま豚キャベツ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/17/17c5399d41b086fdb11ee4c2283e525b.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>豚バラ肉・キャベツ・卵という、冷蔵庫によくある食材で作るレシピ。とろっとした食感と、うま味の効いた味付けでやみつきに！　卵は先に炒めておくのでなく、途中でフライパンに加えてOKなので時短になります。</p>
<p>●ちおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/391728">ごはんススみます！トロたま豚キャベツ</a></p>


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<h2 id="heading02">2. 火を使わずラクちん！レンジで10分以内の時短おかず</h2>
<p>時短レシピには「電子レンジ」も欠かせない存在！　ここからは、レンジだけで10分あれば作れる、お肉やお魚のおかずをご紹介します。おかずはレンジにまかせてコンロで汁物を作る…など、別の作業ができるのもうれしいですね。</p>

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<h3>さっぱりジューシー！鶏もも肉のねぎ塩レモン蒸し</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/52/529300f5475f4f01e3c2282db8d13997.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>鶏もも肉に、長ねぎたっぷりのジューシーなたれをかけたおかず。お肉をレンジで加熱し、長ねぎと調味料をかけて追加でレンチンすればできあがり！　やわらかな鶏もも肉に、レモンの効いたねぎ塩だれがよく合います♪</p>
<p>●松山絵美さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/382135">レンジで出来ちゃう！＊鶏肉の旨ネギ塩レモン蒸し＊</a></p>

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<h3>たれも絶品！豆苗の豚バラ巻き</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8a/8a81fad1c7a2cdfb90b542ab19b5f5cd.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>シャキッとした豆苗と、うま味たっぷりの豚バラ肉が相性ぴったりの一品。お肉で豆苗をくるくる巻いたら、調味料をかけてレンチンするだけ♪　コスパも良いうえに、「野菜嫌いの子どもが大絶賛！」など大好評のレシピです！</p>
<p>●ともきーた (伊藤 智子)さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/174775/recipe/393062">たれもめっちゃ美味しい♡レンチン豆苗の豚ばら巻き</a></p>

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<h3>味が染み染み！牛肉のチャプチェ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/56/56e43452a2a5755b329d8cd2c8cb88f8.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>レンジ調理でも味がしっかり染みる、本格的なチャプチェ。牛薄切り肉と一緒にピーマン、にんじん、にらなど野菜もたくさん摂れますよ。春雨は水戻し不要なのがうれしいポイント！　冷蔵保存可能なので、作り置きやお弁当にもどうぞ。</p>
<p>●ちおりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/413150">レンジで作る！味がしみしみ本格チャプチェ</a></p>

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<h3>塩昆布がアクセント♪鮭とキャベツのバター醤油</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/c6/c688ba4f9199.JPG" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>キャベツに鮭とバターや塩昆布などをのせてレンチンするだけ！　鮭と塩昆布、バター醤油のうま味がキャベツに染み込み、ついお箸のすすむおかずです。「家族がいつもの鮭料理よりよく食べた」といったお声も♪　材料がシンプルなのもうれしいレシピです。</p>
<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/302315">鮭とキャベツの重ね蒸し【#レンジ】</a></p>


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<h2 id="heading03">3. ひと皿で完結♪10分以内でできるどんぶり＆麺</h2>
<p>主食とおかずを合わせてドン！　と出せるどんぶりや麺類は、忙しい日に助かる時短メニュー。簡単なのに家族も喜ぶ、おすすめのひと皿レシピをご紹介します。パパッと作りたいランチにもおすすめですよ♪</p>

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<h3>5分で絶品！いつもより美味しい鶏そぼろ丼</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/40/4003d95103985abff7726694cb18abb3.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>たった5分で完成の、鶏のそぼろ丼。一見シンプルですが、食べると驚きの美味しさ！　鶏ひき肉は調味料と混ぜてから炒めると、しっとりとして味もしっかり染み込みますよ。卵にはマヨネーズを混ぜることでふわふわの食感に♪</p>
<p>●RINATY（りなてぃ）さんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/384920">５分で絶品！混ぜるだけ♡『我が家の鶏そぼろ丼』おすすめです♪</a></p>

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<h3>味も栄養もばっちり！豚こま肉とほうれん草のビビンバ丼</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/8f/8f0d12294e0e.JPG" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>焼き肉のたれを使って簡単に作れるビビンバ丼。豚こま肉にほうれん草とゆで卵を合わせれば、栄養もコストも◎です。ほうれん草はゆでて、ごま油や鶏がらスープの素などを和えてナムルに。ご飯がもりもりすすみますよ♪</p>
<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/278440">豚こまdeビビンバ丼【#男子が喜ぶ#簡単#ランチ】</a></p>

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<h3>レンジだけで作れる！豚ひき肉で肉味噌うどん</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/76/7679711fada8.JPG" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>すべてレンジにおまかせ！　火を使わずに作れる肉味噌うどんです。肉味噌は豚ひき肉を調味料と混ぜてレンチン。うどんは冷凍うどんを活用しましょう。濃厚な肉味噌と卵黄がうどんに絡んで、大葉の風味もたまりません！</p>
<p>●楠みどりさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/10254/recipe/252504">レンジで簡単！肉味噌うどん</a></p>

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<h3>ワンポットでお手軽！ボロネーゼパスタ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/08/0882cb672744.jpg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>フライパンひとつで作れて、パスタの別ゆで不要のレシピ。洗い物も少なくて済み、後片付けも時短に！　合いびき肉とトマト缶でソースを作ったら、半分に切ったパスタを入れて煮ます。味噌を加えることでコクがアップしますよ♪</p>
<p>●Y'sさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/20469/recipe/193283">ワンポットパスタ☆ボロネーゼ</a></p>


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<h2 id="heading04">4. 混ぜるだけ、和えるだけ…5分以内で作れる野菜の副菜</h2>
<p>時間のない日は副菜はあきらめたくなりますが、こちらの副菜レシピなら大丈夫！　すべて5分以内で作れるので、余裕のない日をお助けします。時短のメインおかずと組み合わせれば、簡単なのに立派な献立ができますよ♪</p>

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<h3>レタスとお好きな野菜で！チョレギサラダ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/45/45a326ae5763.JPG" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>ごま油とにんにくのパンチの効いたチョレギ風のサラダ。調味料を合わせ、切った野菜を和えるだけで完成です！　お酢の風味もさっぱりとして、抱えて食べたくなる美味しさ。ピリ辛好きの方はコチュジャンを加えてどうぞ♪</p>
<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/266665">抱えて食べたい♪『やみつき♡チョレギサラダ』【#簡単】</a></p>

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<h3>シャキシャキあとを引く！大根とツナのおかかサラダ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/1a/1a9f0864e9773ba4b64fef0fd0d49389.jpeg" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>シャキッとした大根に、削り節とツナが相性抜群の和風サラダ。大根をスライサーで切り、ほかの材料をどんどんのせて、たれをかければできあがり！　ポン酢とめんつゆを合わせたたれが、さっぱりとして美味しいですよ。</p>
<p>●るみさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/279721/recipe/402715">大根サラダ【切って、のせて、かけるだけのお手軽サラダ】</a></p>

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<h3>切って和えるだけ♪トマトときゅうりとわかめの中華サラダ</h3>
<p><img alt="" src="https://asset.oceans-nadia.com/upload/save_image/12/12346cc4f4f0.JPG" style="width: 450px; height: auto;" loading="lazy" /></p>
<p>色鮮やかで、食卓がパッと明るくなる副菜。トマトときゅうりを切り、わかめを戻したら、ツナと調味料を和えるだけ！　ポン酢とごま油、しょうがの風味で、定番野菜が美味しい中華サラダに生まれ変わります。</p>
<p>●Ｙｕｕさんの<a href="https://oceans-nadia.com/user/22780/recipe/304517">トマトときゅうりとわかめの中華サラダ【#切って和えるだけ】</a></p>



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<p>忙しいときにうれしい時短レシピはこちらもチェック！<br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/590337/article/3434">・15分で完成！野菜もしっかり摂れる平日ラクうまメインおかず11選
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<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/1928">・【夕飯】レシピ30選｜15分以内で作れる簡単レシピを厳選！</a><br />
<a href="https://oceans-nadia.com/user/10022/article/3104">・【昼ご飯】はパパッと時短で！｜10分以内で完成する絶品レシピ30選</a>
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10分以内で完成！【時短レシピ】15選｜5分で作れるおかずも♪

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「スピードおかず」のコラム 1件