主菜
グリルパンdeにんじんのお焼き・カレーおかか風味
投稿日2013/09/03
更新日2013/09/03
調理時間20分
【ストウブ・XOラウンドグリル レシピ】千切りしたにんじんがたっぷりと入った香ばしい焼きおにぎりです♪
材料4人分（4人分 ）
- にんじん100g
- ご飯200g
- 塩小さじ1/4
- かつお節3g
- カレー粉小さじ1/4
作り方
ポイント
*
- 1
にんじんは皮つきのまません切りにし、ボウルに入れて全体に塩をまぶしてしばらくおき、出てきた水分を除く。
- 2
1のボウルにかつお節とカレー粉を加えて混ぜあわせてからご飯を加えてあわせて、1/4量ずつラップに包んで形を作る。
- 3
ＸＯラウンドグリル(グリルパン)を火にかけ、よく温まったら成形したをのせて、片面6〜8分くらいずつ焼く。
レシピID
105808
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- Artist
シニア野菜ソムリエ立原瑞穂
12歳の娘と10歳の息子の2児の母。 シニア野菜ソムリエ(野菜ソムリエ最高峰資格)、栄養士、ジュニア食育マイスター、アスリートフードマイスター、ヨガインストラクター他多くの資格を保有。 “ママ野菜ソムリエ”として活動しながら 10年にわたる司会業の経験もいかして、現在はテレビや雑誌、食育イベント等に多数出演。 著書「野菜ソムリエが作ったシリコンスチーマーヘルシーレシピ」
