Nadia Artist 909人

ayaka

帰ってから作れる2品献立

子育てをしながらフルタイム勤務中の私が、日々試行錯誤をしながらたどり着いた「2品献立」を発信しています👩🏻‍🍳 ⸝⸝ ◾︎冷蔵庫にある食材と身近な調味料で ◾︎おうちに帰ってからでも作れる ◾︎2品でもしっかり栄養が取れる ◾︎極力簡単に そしてなにより、 "ちゃんと美味しい" をモットーに日々レシピを開発中です🥹 時間が無い中でも、愛情たっぷりのおうちごはんを食卓に並べたい!!そして私のレシピが少しでもどなたかの助けになればなお嬉しいです\🌷/

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彼女の胃袋を掴みたい

彼女の胃袋を掴みたい男の食事備忘録

小学生でも作れる程、分かりやすくて美味いがモットーです。 tiktok / 10.5万人 Instagram / 2.2万人

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のはらさん

お野菜多め。薄味派。

家族や自分の健康のために、毎日作っても負担にならないシンプルな家庭料理を紹介します。 素材の味を活かした調理方法で、薄味でも満足感のあるレシピを心がけています。

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食堂みどり

料理をもっと楽しもう!～日々の食卓綴り～

宮崎県在住 フードビジネスコーディネーター 小さな頃から台所に立つのが好きでした。 みんなから美味しいと褒めてもらえるのも嬉しいし、どんな風に盛り付けようかと考える時間が大好きでした。 器やクロスが違うだけで、料理が違ってみえます。その違いが、わたしは楽しいなぁ〜と思っているので、そんなところもお伝えできたら嬉しいです。 ちょっとだけ丁寧に料理をして、ちょっとだけ丁寧に盛り付けをした自分を褒めて、毎日ご機嫌に過ごせるお手伝いができますように。

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千葉葵(あおい)

あおいのレシピルーム

千葉 葵(あおい)|暦をたのしむ旬野菜レシピ ⚪︎心に滋養を与える新しい旬野菜レシピ ⚪︎簡単なのに丁寧っぽいレシピと献立 ⚪︎子どもへの取り分けも叶う/無理しない行事食 イタリアン、こども園給食の経験から簡単ひと手間で新しい味付けの家庭料理が得意です。実家が農家であることから旬野菜をたっぷり使ったご自愛レシピを発信しております。 料理家/管理栄養士 群馬県出身、千葉県在住の一児の母。 ・Instagram(@aoi.gohan22) ・SNS総フォロワー6万人以上

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川久景子

白ごはんにあうおかずレシピ

* 白ごはんにあうおかずレシピ* 【メニューに困った時に使えるおかず!】 【あと一品欲しい時のお助けメニュー!】 【食材1つで家族の満足度アップレシピ】 料理で「おいしい笑顔」を増やすのがモットー! 【得意分野】 ・白ごはんにあうおかず ・旬野菜←地域野菜の魅力を出します ・副菜レシピ 静岡県在住。 料理のお仕事では、クライアント様のビジョンを丁寧なヒアリングによって引き出し、販促担当者と同じ目線で作業を進めております。 元広告デザイナーという経験と料理家、そして動画クリエイターという利点を活かし、料理を使ったプロモーションという、商品の価値がわかりやすく整理され、商品が売れる要素を明確にしてから新規レシピを制作できる存在として信頼と実績を積み上げております。

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ありこ

管理栄養士の腸活レシピ

【プロフィール】 ”簡単・美味しい・継続可能”を軸に 旬の食材を使用したレシピを日々考えています。 「腸活で健康な女性を増やしたい」という想いで発信をしています◎ 腸活を意識することで ■便秘解消 ■ダイエット効果 ■美肌 ■幸福度UP これらを叶えることができます! ”腸活って難しそう…”と思われがちですが 私のレシピは簡単なものばかり✨ ぜひ作っていただけると嬉しいです♪ よろしくお願いします♡ ====================

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にっちー

ワイン好きが作る野菜おつまみ

- つい、お酒が進む一皿 - ▸日々の晩酌、おもてなしにどうぞ。 ▸ワイン好きは全員集合♡ -------------------------------- 長野県内のワイナリーで働く私が作る 野菜メインのおつまみレシピをお届けします。 「ワインのある日常を」 私はワインに出会ったことで、 いつもの食事がより美味しい、相手との会話がより楽しい… 日々の生活に、幸せをより感じるようになりました。 みなさんの日常にも彩りを届けたいと思い、 旬な野菜を使った簡単で美味しいレシピを発信しています。 野菜を中心としたおつまみとワインで、 身体を労わりながら癒やされますように。

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まっさん。

美容と健康に乾杯!

【私の作る料理について】 美味しさの根拠は、一般的なレシピ・料理家さんのレシピ。 健康の根拠は、薬膳の仕組み。 ​2つの根拠をマッシュアップした家庭料理のレシピを開発しています。 【私について】 長時間労働と夜遊びで睡眠不足の20代。 異業種転職でストレスと戦った30〜40代。 人生折り返し地点の42歳で12年勤めた会社を退職。 残りの人生は好きな事を!と考えた末に健康維持の料理研究家となるべく本草薬膳学院で、中医薬膳師の資格を2024年に取りました。 在住:東京都 出身:青森県青森市

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KAJU

KAJUのレシピルーム

美味しく見た目も美しい料理を提供したいと考え料理人として働いてきました。 栄養についても深く理解して料理に向き合いたいと考え、現在は栄養士として給食施設で働きながら管理栄養士資格の取得を目標としています。 自身の経験やアイデアをもとに面白く、美味しいと感じてもらえる栄養満点のご飯を紹介していきます☺️

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やまだまゆみ

里山発…季節の彩りごはん

できる限りシンプルに、ヘルシーに、もちろん美味しく!和食を中心に誰でもできる頑張り過ぎないレシピを発信しています♪ *************** 和食はとてもシンプルな料理。 それは、日本の恵まれた気候風土が育む食材が持っている、もともとの味を大切にしてきた日本人の食に対する考え方でもあります。 ひとまず難しいことは抜きにして、まずは肩の力を抜いて「これでいいんだ」と思ってもらえる、そんなレシピをご紹介できたらと思っています。 皆様の豊かな食卓と健康を祈って♪ *************** ▶さいたま市在住。料理歴31年。南信州の日本料理店運営に携わり、旬の食材を使った季節料理の考案、郷土料理・行事食など和食文化の研究をしています。 ・料理家(@chikurin_tei) ・HRS日本料理食卓作法認定講師 ・和食検定実務1級 ・和漢薬膳師 ▶インスタグラム開設しました(@mayu_o_recipe) よろしければこちらもよろしくお願いいたします。

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やんけ|おもてなしご飯

やんけのレシピブック

初めまして! 現在、主夫の傍らInstagramを中心におもてなしレシピを発信しております、元料理人のやんけです😊 やんけレシピでは、家族やパートナー、友人など大切な人をおもてなししたい方必見の本格レシピをご紹介しています☺️ 少し手は込んでいますが、スーパーの材料でお家で作れるように元料理人の技や知識を詰め込んだオリジナルレシピです! これから料理を頑張りたい方や好きな方、誰かをご飯でおもてなししたい方はもちろんのこと、その他全てのご覧になってくださる方へ、このレシピが少しでもお役に立って皆様の笑顔に繋がれば幸いです😊 〜SNSのご紹介〜 Instagram URL: https://www.instagram.com/yanke_recipe/profilecard/?igsh=MXh5M3I3ajRrdDlvdg== 一番動画の投稿本数が多いInstagram 毎日更新に加えてオススメの調理器具や商品をご紹介しています😊 月に一度のライブで解説しながら料理をしたりストーリーズにてやんけの日常や料理に対する思い、有料級の情報発信など一番力を入れて発信しています! TikTok URL: https://www.tiktok.com/@user53754438834724?_t=8rQyDy6ksxs&_r=1 投稿する動画は一緒ですが、なんとTikTokではライブを毎日配信中です! 撮影の裏側や雑談をしています🙌 やんけ気に入ったよーって方は是非遊びに来てください👍 その他、気になることがごさいましたら何なりと聞いてください🙏 毎日の食卓が楽しくなりますように👍

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アリ

幸せまんぷくご飯

はじめましてアリです。 ボリュームまんてんの息子 & 夫弁当を作っています♪ 肉料理が大好き♡ 何度でも作りたくなる覚えやすい料理をお届けしたいです! 料理教室で6年間学びました。 調理師資格を活かし、お料理初心者の方にもわかりやすくレシピをお伝えできたら嬉しいです。

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あこ

家族が笑顔になる簡単レシピ

【プロフィール】 1988年生まれ / 8歳、6歳、4歳の三兄弟の母。 何よりも食べることが大好き!! 2024年2月よりInstagramで簡単レシピの発信を始め、16万人の方にフォローしていただくことができました!本当にありがとうございます✿ 【私の想い】 子どもの頃からずっと好きだった料理。 子育てが始まると負担に感じてしまい、毎日3回料理をしなければならないことがストレスに・・・。 そんな時に時短レシピ・簡単レシピに出会ったことで再び料理が楽しくなり、喜んで食べてくれる家族の姿を見ることが日々の幸せになりました。 普段使っている食材や調味料を使って手間や時間をかけずにできる簡単なレシピを紹介しています♪ 1人でも多くの人に料理って楽しい!って思ってもらえたら嬉しいです^^ 美味しいご飯を食べながら、食べた人も作った人もみんなが笑顔になる食卓を。

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ぐみ｜管理栄養士

ぐみのカラダととのう麹レシピ

管理栄養士|酒種米粉パン講師 初めてでもわかりやすく、美味しく作れる麹レシピを発信中 麹を使うと ●腸の調子がととのう→免疫UP、肌ツヤUP ●麹の栄養がプラス→いつものご飯が栄養満点に! ●ゆる無添加生活が叶う! など、腸活を叶えることができます。 麹って難しそう…、ずぼらには無理… そう感じているみんなに作ってほしいレシピが盛りだくさん! 家族の健康と自分のカラダを大切にするお手伝いをします。

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tatsu

70代2人暮らしのためのレシピ

2024年7月に初書籍を発売しました。 レシピ総数123品(うち受賞レシピ4品)、全280ページの保存版。電子書籍版は100円と大変お得です! ・タイトル:『70代2人暮らしのための消化のよいお魚ごはん』 ・著者:寺嶋タツ ・価格:100円(電子書籍版)、2,959円(紙版) ・取扱い:Amazon.co.jp 【私のレシピの4つの特徴】 (1)70代2人暮らしの方のために 私が紹介するレシピは、70代の私の家族が実際に食べた消化のよい料理です。 柔らかく、食べやすいレシピを多く掲載することを心掛けています。 (2)魚介類を使ったレシピが半数以上 紹介するレシピの半数以上で魚介類を使用。 動脈硬化の予防に効果があるとされるDHAとEPAを豊富に含み、カルシウムの摂取が期待できる魚介類のレシピを多く紹介しています。 (3)献立例を紹介 主菜に合う副菜のレシピを紹介するなど、献立作りのヒントとなる「献立例」を多数紹介しています。 (4)レシピの書き方にひと工夫 切り方、火加減、焼き時間などを具体的に記載しています。 ・通常のレシピ:「豚肉は食べやすい大きさに切る」→私のレシピ:「豚肉は4cm幅に切る」 ・通常のレシピ:「あじを入れ、こんがりと両面を焼く」→私のレシピ:「あじを皮目を下にして並べ入れ、弱めの中火で片面2分30秒ほどずつ両面をこんがりと焼く」

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かなで

子どもも大人も喜ぶ簡単取り分けごはん

＼ 子どものおいしい!を増やしたい / をテーマに子どもも大人も喜ぶ取り分けごはんを発信しています。 *苦手をこっそり混ぜ込み栄養チャージ *家族でおいしい取り分けのコツ *4歳女の子、0歳男の子ママ 【取得資格】 ✓離乳食幼児食アドバイザー ✓幼児食インストラクター

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みきぞう

みきぞうのレシピルーム

毎日22時帰宅でも美味しいご飯を食べる‼️ 一手間かける簡単レシピです♪

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kao（上屋 薫里）

「ちょっとおしゃれな」おもてなしとおつまみレシピ

大切な人に食べてもらいたい少しおしゃれな『おもてなし』レシピ。 飛騨高山の大自然で猟師傍ら、『見て、食べて楽しめるちょっとおしゃれなレシピ』を研究しています。 大切な家族、友人たちが幸せになるような 『見て、食べて、楽しめる』レシピ作りを目指しています。 【受賞】 ・第3回ジビエ料理コンテスト「 農林水産大臣賞」

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okako

秘密にしたいラク痩せレシピ

＼家族も喜ぶ健康食べ痩せごはん/ 食事のみで-8kg痩せたアラフォー3児ママです! 痩せ体質を作るカギは腸内環境。 健康的に痩せるための、ヘルシー&腸活レシピを発信しています。 よろしくお願いします😊✨ メディア掲載 ◽️サンキュ! ◽️オリコンニュース

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