Nadia Artist 725人

ガンガン

『食で団欒を』簡単おうちレストラン

【資格】調理師/食生活アドバイザー2級 辻調卒/元4つ星ホテル🇮🇹/元ミシュラン🌟勤務 🍅野菜大好きフリーランス料理家👨‍🍳 ーーーーーーーー 身近な材料で🛒 簡単一手間でぐっと美味しく🤟 ーーーーーーーー 持論ですが、料理は人の心に訴えかける１つのツールだと思っています。 料理を通して、家庭が『団欒』で包まれますように！

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koko

無理をしない日常の簡単ごはん

ごはんを作る人も、食べる人も、 「みんなが幸せな気持ちになれる」 そんなレシピを目指しています＾＾ 凝った食材や調味料は一切なしで、 簡単に失敗なく作ることができるレシピを ご紹介できたらと思っています。 みなさんの日々のごはん作りの お役に立てたら嬉しいです＊ ■関東在住　 ■栄養士

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管理栄養士miho

管理栄養士mihoのおいしい毎日ごはん

現在フリーランスの管理栄養士として、レシピ記事の執筆や動画作成などをメインに活動しています。2児の母として、ご飯、お弁当を作る毎日。身近な食材で、手軽においしくそして栄養バランスを考えたメニューを得意とします。

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くみ

働く主婦の元気になれる簡単ごはん

神奈川在住。 フルタイムで働く二児のママです。 働くママにとって ①頑張りすぎないこと ②時間をかけすぎないこと ③お金をかけすぎないこと とても重要です！ 私のコンセプトは 「簡単なのに美味しい」 「手抜きなのに手抜きには見えない」 「シンプルな調理法なのに華やか」 「豪華に見えて実は経済的」 です。 手抜きであっても、見ているだけで元気になれるような、簡単なのに華やかさのあるレシピを提案して行きます。 本業はシステム開発ですが、お料理の開発にも力を入れ、少しでも皆さまのお役に立てることができたら嬉しいです。 よろしくお願いいたします♪

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ゆうた

ゆうた＠ガテン系簡単おつまみレシピ

🔸子供から大人までハマる一品作ります！ 🔸15分以内で作れるものばかり！ 🔸面倒な調理やりません！ 🔸珍しい調味料使いません！ 🔸作る人がラクして笑顔になるレシピ考えるのが生きがい

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ケンジ

ケンジの気まま料理

初めまして。ケンジと申します。 フリーランスのITエンジニアをやる傍らで料理研究家としても活動を頑張っております。 ワイフと二人の子供を持つ父であり、家族が喜んでくれる料理を作 るのが何よりの楽しみ。 日常的な一品でもちょっとした一工夫を入れたり、奇抜な料理であったりと幅広く楽しんでもらえるものを作るように心がけています。

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ほっちゃん

toitoitoiの食卓　記憶に残る日常料理　

料理家　フードコーディネーター 東京在住　娘と夫の3人家族 食べる、呑む、作るがとにかく大好き 商品開発、企画に長年携わった経験、媒体へのレシピ提供 カフェや料理店での経験を活かし、 日々の食卓を彩る美味しくて、お手軽なレシピが得意 旬の野菜をたっぷりと、ジャンルにとらわれずにご家庭でまた作りたくなる おかず、お菓子　保存食を紹介します。 自宅での料理教室開催中 料理講師（オンラインレッスンやキッチンスタジオにて）

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さや（吉永沙矢佳）

作りおき「3stepレシピ」～時短・簡単・オシャレ～

料理研究家、フードコーディネーター。料理教室で先生や広報を約10年。現在はレシピ開発、料理動画撮影を中心に、執筆、セミナー講師、メディア出演など幅広く活動しています。 神奈川県在住。1児ママ。 3stepでできて、時短で簡単でオシャレに見えるレシピをたくさん載せています。

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カマドン

釜飯-炊き込みご飯-だらけのレシピルーム

2019年くらいに炊飯器を失ったことをきっかけに、釜飯の手軽さに目覚め淡々とレシピを考え作り配信、美味しい釜飯ができたらニヤニヤが止まらないカマドンと申します。 薬膳関連も興味があり薬膳コーディネーターの資格取得。上位の資格を狙いながら少しずつ薬膳を組み込んだレシピも作っていきたいと思います。 いろいろ枠にはまらないよう挑戦してみるので 日々の食卓アイデアの足しにご覧いただけると嬉しいです。 釜飯しかない運営サイト https://kamadon.online/

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たあ

おなかも心もスッキリ整う腸活ごはん

腸活料理研究家 1984年生まれ | 静岡県在住 5歳2歳子育て中のアラフォーママです。 忙しい時でも簡単にパパッと作れる『腸活レシピ』を提案♪「これなら作れそう」「続けられそう」と思ってもらえるレシピを日々研究中です！発酵食品や麹、食物繊維の多い食材を取り入れたレシピが得意です。 ●食に関する資格 食生活アドバイザー 3級 発酵食品ソムリエ ●その他資格 日本美腸協会認定 美腸プランナー JADP認定 腸活アドバイザー JADP認定 メンタル心理カウンセラー

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茨木くみ子

ノンオイルノンバターで作る体に優しいパン・お菓子・お料理

こんにちは ノンオイルノンバターで作る保健師の料理研究家です。 身体に優しい、ふとらないレシピをお届けしています。 最新著書「ふとらないクリームのお菓子」MDNコーポレーション料理の本棚 　　　　「ふとらない米粉のお菓子」文化出版局 私はとてもふとりやすく、何度もダイエットに失敗してはリバウンドを繰り返していました。 そんな私がふとらない体になれたのは、 ノンオイルノンバターのこの食事のおかげでした。 油脂は身体に必要ですが、ともすると撮りすぎやすいものです。 身体に必要な脂質は食材からが過不足なく安心です。 私のレシピは、パン、ケーキ、洋食中華でも、 食べると、ご飯、和菓子、和食になるようにレシピで工夫してあります。 よく食べるもの。 たくさん食べるもの。 普段の食事は ノンオイルがおすすめです。 ノンオイルクッキングは身体に優しいだけでなく ほかにもたくさんいいことがあります。 バターや生クリーム、良質のオイルなど高価な食材を使用しないため 経済的。洗い物も洗剤なしでささっと洗えます。 また作り方も簡単です。 身体に優しいノンオイルクッキング、ぜひ始めてみてください。

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春歩(はるほ)

春歩(はるほ)のレシピルーム

大学で栄養学を学ぶ20歳。 学生料理研究家🌷 ヘルシー！美味しい！作りやすい！ 心ときめくようなスイーツレシピをメインに発信中💓

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Sera Violette

幸せいっぱい！発酵＆菜食ごはん

幸せを作る魔女（仮）のSeraです！ 夫、2歳の娘、３匹の猫ちゃんズの５人家族。 群馬県みなかみ町の自然に囲まれた山の中でひっそりと（？）暮らしています。 「ヴィーガンってなんか不味そう・・・」 「サラダばかり食べてるんでしょ？」 「栄養も偏りそう・・・」 こんな印象を持たれがちですが、 ヴィーガンと言っても、 私たち家族は今まで慣れ親しんできたお料理が好き。 ハンバーグ、餃子、チーズケーキ、ファミチキなど、 発酵食品＆菜食で再現しながら、日々楽しく過ごしています。 ＜レパートリーを増やしたい＞ ＜子供にお野菜を食べさせたい＞ ＜菜食を取り入れてみたい＞ ＜腸内環境整えたい！ビバ腸活！＞ お料理の新しい扉が開けたら嬉しいです♪ プラントベース栄養学を学び、 発酵食品ソムリエ、オーガニックアドバイザーの資格を活かしながら 体、心、地球、お財布（！）が喜ぶ、 ごはん作りの提案をしていきますのでお楽しみに〜

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こじゆか

家事代行ママの「ラク」なのに「ちゃんと」が叶うごはん

10歳と7歳の子どものママです。 自身の子育て挫折経験から、子育て家庭中心の家事をサポートする仕事に。 家事代行では、のべ6000食の献立＆レシピ管理を経験。 「忙しくて、イライラしちゃうのなんとかしたい！」 「大切な人においしい！って喜んで欲しい！」 「自分の時間だって、大切にしたい！」 こんな気持ちをもった経験がある方に 料理・レシピを通じて、 自分が「本当にありたい姿」を手に入れて欲しい！ 伴走しながら、エールを送れたら嬉しいです♪ ラクなのに、 ・ちゃんと仕上がる料理 ・バランスが取りやすいレシピ ・大切な人も喜んでくれる食卓 を一緒に作れるように、発信をしていきます。 手に入れやすく、家庭によくある食材で再現しやすいレシピを大切にしています。

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京(みさと)

＼料理上手に見える！／ 簡単アレンジレシピ 〜時々本格〜

企業様のレシピ制作やテーブルスタイリングのお仕事をさせていただいております。 シンプルな材料、分量で作りやすく！時には意外性を！ 皆様の食卓の定番になるような和食アレンジを中心に投稿していきます！

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うさぎ

家族がよろこぶ おいしいレシピ

ご覧くださりありがとうございます☺︎ 関西在住、4歳・2歳の娘と旦那の4人暮らし。 簡単で忙しい日でも、 ささっと作れるご飯のレシピを 投稿していきます。 出来るだけ変わった調味料などは使わず、 サンプルで美味しいご飯を目指します♪

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さくらいゆか

管理栄養士のラク旨おうちごはん

\ 今日のおかずが決まらないあなたに / 　 ▫️ちゃんとおいしいワンパン/レンチンレシピ ▫️手はかけられないけど手作りしたい ▫️手抜きだなんて思われたくない ▫️手間は省いて時間がほしい👨‍👩‍👧‍👦 そんな方向けのレシピを投稿しています。 _________________________________ 　 息子(6)娘(2)と手狭なキッチンに立つことの多い私。 調理台も流し台も息子に占領されることがよくあります。 急かさないように、口出しをしないようにとの思いから、いつしか私の居場所はガス台の前ののみ。 省スペースで家族が満足するものを作りたい。 そんな日常から生まれたレシピたち。 手間は最小限ですが、愛情と栄養はたっぷりこめています。 よかったらどうぞご活用ください♡ ____________________________________ 　 【資格】 管理栄養士/栄養士/食品衛生管理者任用資格/食品衛生監視員任用資格/漢方認定講師/薬膳セラピー認定講師

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細木ケイ

＊カラダオモイ＊ 毎日でも食べたい！健康リピートめし

美味しいご飯をこよなく愛する、野菜ソムリエの主婦です。 もともと料理をすることも食べることも大好きなのに、 忙しく日々を過ごしておろそかにしてしまい、 ボロボロになってからやっと「食べる」ことの大切さを学びました。 現代の忙しい方々でも気軽に作れて、 効率よく栄養がとれるように、 食材の組み合わせなども工夫していきます( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎ レシピを通して、たくさんの方の健康を支え、 元気をチャージできますように！

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5児ママみり

アイラップ/耐熱ポリ袋 活用時短レシピ

＼家族みんなが笑顔になるポリ袋レシピ✨／ すぐにマネしてラクできる！ 忙しくて、めんどくさがりなママ必見！！ 洗い物と作る工程を少しでも減らしたい⚡︎ 🍙アイラップ/ポリ袋を使った時短レシピ 🍙大人のおつまみから幼児食、おやつまで𓌉◯𓇋 ‎

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ミキ

つくりおキッチン ― 置くほどおいしい作り置き ―

週末作り置き生活8年目の、つくりおきスト。 「おいしいものが食べたい」の一心で、 彩りと栄養バランスのよい、野菜たっぷりのレシピを心がけています。 作り置くことで、味がなじんでおいしくなるレシピを中心に、簡単なアレンジでいつもとちょっぴり違う味。 たまに、スパイス。 たまに、アジアン。 石川県在住のフルタイム会社員。 夫と子供2人の4人家族です。

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