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「豆苗」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/06/26
5分
副菜あと一品欲しいときにピッタリな副菜レシピです♪栄養価も高くてコスパもいい豆苗と千切りキャベツ、ちくわも入って食べ応えもばっちり!マヨに粒マスタードとしょうゆをプラスして油脂もとりすぎずないようにしています。しょうゆが入るとほんのり和風の味になってハマります…!電子レンジでさっと作れるので覚えておくと便利ですよ(^^)[栄養価目安]1人分●エネルギー 70 kcal●タンパク質 3.3g●脂質 4.9g●炭水化物 4.4.g●食物繊維 1.1g●食塩相当量 0.7g
2024/05/31
10分
副菜栄養満点の作り置き♪これさえあれば、たんぱく質・βカロテン・食物繊維がすべてとれる!ささみと切り干し大根のかさまし効果でおなか大満足♡低カロリーだからダイエッターの味方です♪豆苗は生でサラダにしても美味しい!栄養価が高く、ビタミン・ミネラルが豊富です。ビタミンCやビタミンA、鉄分など安いのに栄養がたくさん詰まっていてます♪
2024/05/15
5分
副菜もりもり食べたくなっちゃう、やみつき豆苗ナムル!レンジ調理であっという間に完成するので、"あと一品"にもおすすめなおかずです♪味つけに使うのは、「キッコーマン 基本のおかずつゆ」!他に調味料を加えなくても、甘辛いやみつきな味つけに仕上がりますよ♪
2024/05/08
5分
汁物あと1品に便利!5分で作れる栄養満点中華スープ。にらと豆苗は早く火が通るので、時短!ビタミンAの宝庫で免疫力アップや美肌に役立ちます。ラーメン屋さん風の味付けで満足感あり♡