「豆苗」のレシピ804 件

YURIKO（ゆり子）

シャキシャキとした食感が楽しい「豆苗ともやしのピリ辛だれ」。ぜひ作ってみてくださいね。★こんな人におすすめ□あと一品ほしい人□野菜不足が気になる人豆苗には骨の形成を助けるビタミンKや老化防止に役立つビタミンAやCのほか、妊娠中や授乳中は特に意識して摂りたい葉酸などが含まれています。

松山絵美

ノンオイルでヘルシー！！梅の酸味と李錦記　オイスターソースのコクが効いてあと引く美味しさです！おつまみにもおすすめです＾＾薬膳効果☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に☆梅干し...疲労回復に、胃腸強化に、食欲不振に、夏バテに

うんのえり（吽野英里)

はさみを使えば包丁もまな板もいらず！スパゲティの茹で時間でできる簡単レシピです。豆苗・えのきを長いまま使ってスパゲティのような感覚で食べるので、スパゲティの量を少なくしてもボリュームたっぷりでヘルシーです。

三浦 あづさ

緑の色合いがかわいい、切ってあえるだけの簡単なナムルサラダ。ちりめんじゃこの旨みとにんにくの香りが食欲をそそります。作ってすぐは豆苗のシャキシャキとアボカドのなめらかな食感が、少ししんなりなじんでくるとアボカドとの一体感も楽しめる、そんな一品です。

maina (米山真衣)

＼5分でできる簡単副菜／万能食材の「なめ茸」を使ってお手軽に♪豆苗もなめ茸もお財布に優しいので、節約にもʚ♥ɞ冷やして食べるとより美味しいです！

ちか

忙しい時にパパッとできるお手軽レシピです♡簡単でコスパがいいおかずなのに、ボリュームがあってちょっと豪華に見えます♪栄養たっぷりの豆苗と豆もやし。一度にたくさん食べれないけど、このレシピならパクパク食べれます☆豆苗は加熱することでお子さんも食べやすくなりますよ♪豚バラ肉の旨みがタレに染み出して美味しさUP！脂身の少ない豚肉を使えばダイエットにもおすすめです♡

ちか

わが家であっという間にお皿が空っぽになった人気レシピです☆カラッとサクサクに揚げた蓮根に、豆苗ツナマヨをたっぷりのせました♪蓮根のシャキッとした食感に、こく旨の豆苗ツナマヨが相性抜群！豆苗はレンチンすることで、食べやすくなります。生の豆苗が苦手な息子もパクパク食べてくれました♪お酒のおつまみにもおすすめです♡

京(みさと)

材料5つだけの簡単サラダです♩ごま油が香る旨塩味で止まらないおいしさです！忙しい日の副菜におすすめです！

タツヤ

とうもろこしの甘みはじける絶品汁もののご紹介。

エプロン

厚揚げはサラダにもとってもおすすめです♪おかずにもなるので使い回せて便利です。こんがり焼いた香ばしい厚揚げとさっぱりサラダの相性は最強です！

福原ゆり

シャキシャキと食感の良い豆苗と、ジューシーなトマトが良く合います◎にんにくの風味とマスタードでついつい箸が進んでしまう味に♪簡単に出来るので、ぜひ作ってみてくださいね！

coto

手軽な豆苗を使って、梅干しやみょうがでさっぱりいただける簡単副菜です♪かつお節やツナ缶のおかげでさっぱりだけでなく旨みもあり暑い日にもパクパクと食べ進めてしまう1品ですよ🤭🌈ヘルシーで旨みたっぷりのさっぱりおかず♪是非お試しください(^^)︎︎👍🏻 ̖́-

MYON(みょん)

豆苗の肉巻きに千切りしたじゃがいもを巻いて、電子レンジにお任せ♪じゃがいもが入ることでボリュームアップ！特製タレは混ぜるだけなので、レンチンしている間にできちゃいます＾＾

モモ

シャキシャキ食感の豆苗に旨味あるウインナー、あっさりながらコクのある中華だしで、お箸が止まらない炒め物が完成です。炒り卵はゴロゴロ感のある大きめサイズに作ると、ごま油＆中華だしのやみつき味がたっぷり染み込んで、食べ応えも満足度もUP♪フライパン一つで簡単に作れる手軽な一品です◎●レシピのコバナシ●実家で食べた豆苗の塩こしょう炒めがおいしくて、夕飯前につまみ食いが止まらず…豆苗って炒めるとこんなに美味しいんだ！と発見でした。顆粒鶏ガラ＆ごま油を使い、お酒進む中華版レシピを作りました＊豆苗の美味しさを知り、節約の味方レパートリーが増えて嬉しい私です…(*^^*)

うさぎ

ささっと簡単にできる副菜のレシピです。豆苗の独特な味が苦手...って人でもツナで和えることで食べやすく美味しく仕上げました。

YUUMI/ユウミ

カラフルで、見て、食べて元気になる！レモンの酸味、ナンプラーやにんにくの旨味、塩味をきかせた夏にぴったりの炒め物です。あっさりとしていながら、味もしっかりとついているのでお弁当にもぴったりです😊

福原ゆり

余り物のそうめんでもOK！！いつものそうめんをアレンジして、ちょっとエスニックに♪ラー油やサテトム、ラブ拍などをかけて食べても美味しいです！ぜひ作ってみてくださいね。

福原ゆり

あっという間に出来る簡単そうめんアレンジ♪火や包丁は使わない！そうめんは茹でなくても、熱湯に浸けるだけでOK！！簡単なのに美味しすぎる◎エスニック好きにはたまらない一品です。お好みで、ラー油やサテトム、ラブパクをのせるとさらに美味しくいただけます。

だんどり

簡単！和風サラダ。ツナ豆苗をサラダチキンに変えてみました。

だんどり

レンチン5分。豆苗1袋使い切り。豆苗まきまき豚しゃぶ。ほんのりだし風味のまきしゃぶを特製たれでいただきます。

うさぎ

豆苗ってよく食べますか？野菜が値上がりしても値段が安定している豆苗。我が家では節約の味方になってくれてます。そんな豆苗と、鶏胸肉を使った炒め物を作りました。ご飯がすすむ味付けです^^

sako

簡単！混ぜるだけ！！ペロリといけちゃう豆苗サラダです^ ^

maina (米山真衣)

＼お給料日前の節約時短ごはん／鶏ひき肉と豆苗で節約しながらもしっかりボリュームごはん(^^)お肉もナムルも混ぜちゃって時短に♪

タツヤ

主菜を作りながらでもパパッと作れる副菜をご紹介！

maina (米山真衣)

＼5分で作れる簡単副菜／豆苗のシャキッと感を残しつつ、柚子胡椒とマヨネーズで食べやすいサラダです。冷蔵庫にある食材で簡単に作れるので、ぜひ作ってみてください♪

菅智香

切って和えるだけの簡単レシピです。少しだけしょうゆを加えることで、おいしいひと皿に仕上がりますよ。

tama（たま）

さっぱり食べられて栄養満点！炒めトマトの甘さとシャキシャキ豆苗が◎中華風味で食べ応えもあり、ご飯にも合います♪ポイントは卵！鶏ガラで卵に味付けをすることで味がぼやけず全体に絡みます。また、先に卵だけ炒めて後でトマトと合わせると見栄えも◎豆苗は炒めすぎると筋が気になるのでささっと仕上げるのがコツです。

Nadia Artist

豆もやし大好きなんです👍特に茹でてごま油と和えるのが最高です。で味付けには柚子胡椒を使いました🍊ピリっとした辛さと爽やかな香りが入ってとても美味しかったですねー。おつまみにはもってこいです🍺

ごはん愛好家 / あやか

・たっぷりの豆苗をお肉で巻いて蒸して、　コク深い「胡麻みそソース」でどうぞ。・クタクタな日にこそ、ささっと作れて　シンプルなのに心と体を満たしてくれます。

RYOTA

今回は大豆と豆苗を使ってレシピです。なんかよくわからないことになってますがいずれにしてもうまいです!!