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「坦々スープ」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!
2024/03/15
20分
汁物「たまにはピリ辛料理も食べたい!」そんな気分におすすめのダイエットスープをお届けします!人参、もやし、ネギと野菜をたっぷりで食物繊維がとれる『坦々スープ』。かんたんな調味料ですぐ作れます♪塩加減は「液体塩こうじ」で味つけ!酒の風味も入って美味しいんですよ♪夕飯にぜひ作ってみてください(*^^*)
2024/01/31
10分
汁物坦々麺みたいな味の、食べるピリ辛スープ。低糖質な白菜とエリンギ、豚こまがたっぷり入ってこれだけでお腹いっぱい!さらに発酵食品である味噌が入っている上に、脂肪を燃焼する効果が期待できる豆乳入り。ごまはコレステロールを下げる働きがあると言われています。何よりめちゃくちゃ美味しいので、痩せたいけどお腹いっぱい食べたい時にぜひぜひ作って頂きたい!
2023/11/26
10分
汁物★【包丁不要】【お豆腐たっぷり豆乳坦々スープ】お豆腐と豆乳でピリ辛がまろやかになり、体が温まる坦々スープです。★【材料3つ坦々スープ】ひき肉+豆腐+もやし、お豆腐はスプーンですくって入れます。断面の表面積が増えて、味が良くしみ込みます。★野菜はもやしのみですが、白菜やキャベツ、大根など、またきのこなどをなんでも加えていただいて大丈夫です。今回は基本のお豆腐のみの坦々スープです。アレンジ万能です。★【リメイクレシピ】こちらに冷凍うどんをいれたり、ご飯を入れたり、スープから主食にアレンジできます。
2023/04/05
10分
汁物小腹がすいた時や🤤ボリュームを持たせたい時のスープ💪辛いものが食べたい時🔥などにおすすめの坦々スープ春雨♡簡単に作れてめっちゃおいしい😍!!小松菜とひき肉入りで食べ応えUP♬是非おうちで作ってみてくださいね😉✌️
2023/03/05
10分
汁物・野菜たっぷりなのに、コク深くて、 1皿で満たされる【味噌坦々スープ】・少し濃いめの味つけにして、そーめんなどを入れて坦々麺にしてもおいしいです。
2023/01/30
5分
汁物これ、あと一品何か足りない時にすぐ出来るオススメのスープです♡工程も順番に鍋に入れて煮込むだけなのでとっても簡単!豆腐も入っているのでダイエット中の方はこれだけでもお腹も満足!短時間で作ったとは思えない、コク旨でめちゃくちゃ美味しいのでぜひお試し下さい♡
2023/01/29
10分
汁物\野菜たっぷり栄養スープ★/具だくさんなのでこれだけでおかずになります♪ねりごまと味噌の相性が抜群で、味噌ラーメンのスープのような印象です!ピリ辛旨辛でとっても美味しいですよ(^^♪
2023/01/25
10分
汁物🔸【お豆腐たっぷり簡単坦々スープ】お豆腐がお肉の2倍。お豆腐でピリ辛がまろやかになり、体が温まる坦々スープです。🔸【材料3つ坦々スープ】ひき肉+豆腐+長ねぎこれにおばねや「細ごぼうキムチ漬」が入ってアクセントになっています。🔸野菜は長ねぎのみですが、もやし、白菜やキャベツ、大根などなんでも加えていただいて大丈夫です。今回は基本のお豆腐のみの坦々スープです。アレンジ万能です。🔸【リメイクレシピ】こちらに冷凍うどんをいれたり、ご飯を入れたり、スープから主食にアレンジできます。
2023/01/07
15分
汁物豆乳坦々スープが『レンチンだけ』でカンタンに作れちゃいます🌟こんばんは!スープ料理家とものです( ¨̮ )今日のレシピはシンプルに「材料7つ」!コクの深みと旨みがじゅぅわ〜っと広がる豆乳坦々スープです☺️坦々スープってカロリーが気になりますよね…でも大丈夫、ヘルシーな具材と調味料で、ダイエットしている方でも安心して飲むことができます♡♡(むしろダイエッター向け!笑)ぜひ夕飯やお弁当のスープに作ってみてください☺️✨(カロリー 1人199kcal:糖質 5.4g たんぱく質 11.1g:脂質 12.7g)
2022/11/15
10分
汁物🔶【具がたっぷり簡単坦々スープ】厚揚げでピリ辛がまろやかになり、白菜、ネギなど野菜たっぷり体が温まる坦々スープです。🔶ごまはすりごまと炒りごまダブル使いで風味豊かな【豆乳胡麻坦々スープ】です。🔶野菜は白菜、長ねぎですが、もやしやキャベツ、大根などなんでも加えていただいて大丈夫です。アレンジ万能です。🔶【リメイクレシピ】こちらに冷凍うどんをいれたり、ご飯を入れたり、スープから主食にアレンジできます。