「電子レンジ」のレシピ13080 件

あきごはん

フライパン不要、ボウルひとつでレンジだけで完結する混ぜビビンバです。にんにくたっぷりのコチュジャンダレがご飯に絡んで旨みが爆発する味わいに仕上がります。洗い物もほぼゼロなので、忙しい日や疲れた日の夜ごはんにぜひ作ってみてください！

かなぶん

蒸し暑い日でもつるんと軽く食べることができる豆花のレシピです♪レンチンで簡単に作れて、トッピングも自分の好きなものをのせればOK🥰もちろんそのままでもおいしいですよ！写真のトッピングは、白玉、バナナ、黒ごまアイス、きな粉です。つくれぽで、みなさんのおすすめトッピングも教えてくださいね🤤✨

どめさん

フライパンは使わず、耐熱容器に材料を重ねてレンジにおまかせ！加熱後に混ぜるだけで、旨みたっぷりのチャプチェが完成します♪春雨は調味料をしっかり吸い込み、豚肉の旨みや野菜の甘みがぎゅっと詰まった、ご飯がすすむ味わいに仕上がりますよ◎

はこ

暑い日や火を使うのが面倒な日に！味つけ1つ＆レンチンで完成！「つけ旨オイル(うま塩味)」で下味をつけることで、固くなりやすい豚こま切れ肉もやわらかく仕上がります。うま塩味に長ねぎの甘みと香りが加わり、ご飯がすすみます。冷凍作り置きやお弁当にも使いやすい一品です。

れもん

夏休みのお昼ご飯にぴったり！火を使わずレンチン完結のレシピです！レンチンだけど油揚げにしっかりと味も染みて美味しいです◎夏休みのご飯に困ったらぜひ作ってみてください！

低空飛行キッチン（調理師免許）

チンして冷やすだけだから、作業5分でパパっと簡単❣生クリーム、卵不使用で作れるのも嬉しいポイントです✨🍮作りたてはもっちりぷるん…口溶けなめらか♡翌日は、ほどよいかたさで昔ながらの味わいになりますよ☺

みち

葉物野菜が苦手なわが家の娘も、パクパク食べてくれる定番副菜です⭐︎電子レンジだけで手軽に作れて、カニカマの旨みとごま油の風味で野菜も食べやすくなります.ᐟ.ᐟあと1品ほしい日や作り置きにもおすすめです♪

たかまり

レンジで10分【かぼちゃのそぼろ煮】を作りました😊かぼちゃを切ったら、あとはレンジにおまかせ！甘辛いそぼろがホクホクのかぼちゃによく絡み、ご飯がすすみます。あと一品ほしいときや、お弁当のおかずにもぴったり♪ぜひ作ってみてください😊

さあや

食べたらまるでナポリタン🍝これなら罪悪感なく食べられる！ちょっぴり面倒な切り干し大根の水戻しも不要！野菜の水分やベーコンの旨みと、「おうちパスタ トマトガーリック」を吸収させて味を染み込ませることでおいしさUP✨切り干し大根がまるでパスタに大変身♪ヘルシーかつレンジで簡単に作れる新感覚の切り干し大根レシピです♡

藤本マキ

レンジ一発でらくらく♪旬の夏野菜をはじめ、彩りたっぷりのヘルシーチャプチェです。レンジ調理だから、最小限の油で済むのもうれしいポイント！野菜や果実の甘み、うま味が詰まったオタフク お好みソースで味つけすることで、味が決まりやすく、奥行きある味わいに。常備菜として冷蔵で3〜4日保存もできます。副菜としてはもちろん、ビールのおつまみとしてもおすすめの一品です♪

さあや

暑くてもこれならお手軽に♪火を使わずレンジで作る、さっぱりヘルシーな豚しゃぶサラダです🥗豚肉は塩麹で揉み込むことでやわらかくジューシーに、丸ごとレンジで蒸したしっとりなすと合わせて、程よい酸味がアクセントの梅ジュレが相性抜群！かんてんクック顆粒を使うと、一見難しそうなジュレが簡単に作れます✨そしてタレをジュレにすることで、具材によく絡んで美味しいんです♡これからの暑い季節に食べたくなるボリューム満点のサラダ、ぜひ作ってみてくださいね♪

松山絵美

レンジでできちゃう！なすと絹厚揚げで作る、ボリューム満点の中華風おかずです♪甘酸っぱいオイスターだれがなすにしみ込み、絹厚揚げにもよく絡んでご飯がすすみます。薬膳ポイント☆なす...体の余分な熱を取り、ほてりやのぼせ対策に。血の巡りを良くし、むくみ予防にも☆長ねぎ...体を温めて巡りを良くする。冷えや風邪予防に☆にんにく...胃腸を温めて食欲を高める。疲労回復やスタミナアップに☆厚揚げ(豆腐)...体に潤いを与える。喉の乾燥や便秘予防、疲労回復に

漆舘優美花（うるしだてゆみか）

ふとした時に食べたくなる「かぶの鶏そぼろ煮」だし汁と鶏肉の旨みがあわさって、お吸い物のように最後まで食べたい煮物✨作り置きだけでなく、その日の晩ご飯のおかずにもおすすめです😊

ayaka

レンジだけで手軽に作れる、なめらかポテトサラダです。じゃがいもも卵もレンジで加熱するので、火を使わずラクラク調理◎牛乳を加えることで、しっとりなめらかな口当たりに仕上がります。定番だからこそ何度も作りたくなる、あと一品や作り置きにもおすすめの副菜です。

すずめ（笠原由紀恵）

耐熱ボウル1個、レンジにおまかせで完結するなすの絶品副菜です。最初に油をからめてから電子レンジ加熱することで、きれいな紫色もキープできます。熱々のなすに調味料と白ねぎを直接ボウルに投入するので、洗い物も最小限です！ごま油と薬味が効いた甘酢っぱいたれが、夏の落ちてきた食欲をそそります。あと一品のおかずやおつまみにピッタリです。

管理栄養士ゆきぼむ

レンジで2分！あっという間にできあがるバナナジャムです。バナナのとろっと食感にはちみつの甘さが美味しい♡砂糖は不使用なのでヘルシー♪バナナの自然な甘さが楽しめますよ。

低空飛行キッチン（調理師免許）

豆腐をいれることで、しっとりもっちり♡揚げずにレンチン5分で作れるので、お子さんとのおやつ作りにもぴったりです🍩

カレンガール

夏に何度もお世話になる、なす南蛮🤗出来るだけ火を使わずに簡単に作れたら…と思って作った1品です！

家飲み♥ちよ

レンジでキャベツと卵をチンすると、水分で底がべしゃべしゃになったり、卵がパサついたりしませんか？実は、これ「米粉」を入れるだけで一発解決するんです！✨米粉がキャベツの水分をがっちり抱え込んでくれるから、レンジ調理なのに水が出ず、驚くほど「ふわんわり」仕上がります。包丁不要、袋の千切りキャベツでパパッと作れるので、あと一品やおつまみにも最高ですよ！

旦那飯 Nene

醤油だれのうま味しみしみ♡時間が経ってもしっとり柔らか✨️にんにく生姜と隠し味のマヨで食欲もグンとアップ!作りおきやダイエット中の方にもおすすめの1品です☺️

るみ

なすに豚肉を挟んでレンジ加熱するだけの簡単おかずです。とても食べごたえがあり満足感もありますよ。今回はだしの効いたつゆに絡めていただくのでご飯にもお酒にもよく合う絶品おかずになっています。よかったら試してみてくださいね。

ゆっぴ

包丁・まな板・火を使わずに作れる、レンジだけで完成する簡単焼売です。YouTubeで200万回以上再生された「ずるい焼きシュウマイ」を、さらに手軽にアレンジしました。えのきと豆腐を加えることで、ふんわりジューシーに仕上がり、野菜も一緒に食べられるのが嬉しいポイントです。忙しい日の夕飯や、あと一品欲しい日にもぴったり。洗い物も少なく、手軽に作れるのでぜひお試しください。

京(みさと)

肉汁溢れる！柔らか食感のピーマンの肉詰めがレンジで簡単に♩肉ダネは豆腐入りでヘルシー＆コスパ抜群◎さらにパン粉や卵も使わないので手軽にできます！肉ダネはポリ袋の中で捏ねて絞って詰めるので手が汚れないのも嬉しいポイントです◎作り置きにもおすすめです！

低空飛行キッチン（調理師免許）

一口食べれば紅茶の香りがふわぁ〜っと広がる美味しさ！☕豆腐を入れるとことで、冷めてもしっとりもっちり仕上がりますよ（＾ν＾）

asuca

暑い日にフライパンで錦糸卵を焼くのが面倒で、電子レンジで作ったレシピです。油もフライパンも不要でお皿も汚れません。暑くて火を使いなくない時や、わざわざフライパンを出して作りたくないという時に。ぜひお役立て頂けますと嬉しいです♡○卵に期待できる効能。卵は栄養素がバランスよく含まれており、筋力の維持・向上、疲労回復、美容効果、免疫機能のサポート、認知機能の向上、骨や歯の形成補助、肝臓の保護効果が期待できます。

低空飛行キッチン（調理師免許）

カップの中で混ぜ合わせ、あとはレンジにおまかせ♪もう一品欲しいときや、タンパク質を補給したい時にもおすすめです☺

AKIHO

レンチンで作れるお手軽春雨サラダ✨星型チーズ入りで子どもウケも抜群です！彩りもよく、食卓が華やかになります。忙しい日のお助けレシピです！

まるみキッチン

あっつい季節のド定番、そうめんを火もお鍋も使わず作れます！

管理栄養士こあらぱん

レンジで簡単にできる、蒸しなすです！熱いままでも美味しいですが、よく冷やして食べても美味しいです🍆

たかまり

レンジで10分！あと一品にぴったりな「ちくわなすピーマンのみそ煮」を作りました😊とろっとやわらかいなすに、ちくわのうま味とみそだれがしっかり絡んで、ご飯によく合う味わいです🤤なすは油をまぶしてから加熱することで、とろっとジューシーな食感に。加熱後に少しおくと味がなじみ、さらにおいしく仕上がります♪火を使わずに作れるので、忙しい日やもう一品ほしい日におすすめです✨冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもぴったりです🍱ぜひお試しください😊