「電子レンジ」のレシピ10476 件

管理栄養士ゆきぼむ

定番料理『春菊の卵とじ』をレンジで作っちゃいました！ほろ苦い春菊にやさしい甘さの味付けが美味しい♡レンジだけ＆器ひとつで簡単にできあがるので忙しいときにもぴったりですよ。

YUUMI/ユウミ

豚肉のうまみが白菜にたっぷり染み込んだレンジでパッとできる時短おかずです！野菜はいろいろとアレンジがきくので、旬のものでぜひ作ってみてください✨さっぱりとした中にもうま味があり、減量中の方にもおすすめです！

低空飛行キッチン（調理師免許）

材料はちぎって加えるだけだから包丁&まな板不要♪忙しくてもぱぱっと作れちゃいますよ(^q^)

moto

調理時間5分で出来るネギ塩豚うどんです。手抜きとは思えないほどのおいしさ…！純正ごま油を仕上げに回しかける事で、風味とコクが増し更に美味しく仕上がります。

Natsu

レンチンで作る簡単きのこキーマカレー♪食材をみじん切りにしたら後は調味料を混ぜてレンジにお任せ！

管理栄養士ゆきぼむ

レンジにお任せで超簡単なのにとっても美味しい一品ができあがりますよ！『豚×キムチ』の組み合わせにブロッコリーの甘さや彩りもポイント◎旨味たっぷりでごはんも進みます～♪

管理栄養士ぶんちゃん

あと一品という時に便利な簡単レンジレシピ！泥を落として、乾かして、皮を剥いて、下茹でして…とかなり手間がかかる里芋の煮物。ですが、冷凍里芋を冷凍庫にストックしておけば、思い立ったときに、しかも少量を作れるのでとってもおすすめです。白だしで手軽にうま味たっぷりの煮物が作れますよ♩おだしのやさしい味わいに思わず心までまほっこりと落ち着きます。常備菜にもぴったりな副菜です♩たんぱく質：2.2g脂質：0.2g炭水化物：17.2g食物繊維量：7.3g食塩相当量：1.4g

奥田和美（たっきーママ）

まぜてレンチンするだけで、まるでキッシュのような豪華なオムレツの完成！休日の朝ごはんや、お弁当に入れると彩りが良くなっておすすめ。味がしっかり付いているので何もつけなくてもOK、ケチャップを付けても美味しい。具はお好きなもので。チーズはぜひ入れてね。（スライスチーズでもプロセスチーズでもクリームチーズでもOK）ボウルで混ぜていますが、実際にレンチンする容器の中で混ぜる～チンまですると更に洗い物が減る！（ちょっと混ぜにくいけど笑）

奥田和美（たっきーママ）

成形しない、手を汚さない、レンチンでほったらかし！もう簡単過ぎて自分でもびっくりです。なのに、めちゃくちゃ美味しい！ハンバーグを作る時の面倒くさい理由（私調べ）第1位「手でこねて成形する」第2位「生焼けが心配」第3位「フライパンの油はねの処理」第4位「フライパンと器のギトギトを洗う」これが全部解消！器をそのままドーンと食卓に出せば、洗い物がグーンと減る上に美味しいって最強♡

今日のおうちごはん！

【豆腐1丁！レンジで1発！】出汁豆乳のごま味噌温やっこです♪レンジ対応の器に調味料を混ぜたら、豆腐を入れてチンするだけ！あっという間に体も温まる、もう一品が完成します♪クリーミーな出汁豆乳とごまや味噌のコクが合わさって、後ひくおいしさになっていますよ🤗

こばやしまりこ

サラダにちょっとあると嬉しい常備菜。液体塩こうじを下味にして、レンチンすると、味もしっかり、固くならず、しっとり仕上がります。そのままで美味しいですが、和えものに使っても♪筋取りは、フォークで簡単にできます！

♪♪maron♪♪／青木ゆかり

ふわふわやわらかいオムレット生地がなんと電子レンジで簡単に作れます♪まるごとバナナを真ん中にはさんだらボリューム満点！見た目も味も華やかな一品の完成です。

片山美紀

蒸し器がなくても、電子レンジで簡単に茶碗蒸しが作れます♪いつもと一味違った洋風の茶碗蒸しはいかがでしょうか？忙しいときにもすぐ作れるので、寒い日の朝ごはんにもおすすめです。

ここえみ

柚子胡椒の爽やかな辛味が美味しい、塩味のとろとろ煮です。具材も揃えやすいもので組み合わせました。しかも、材料を切って調味料とともにレンジに入れるだけの簡単さ♩その簡単さとは裏腹に、味のベースとなる塩麹のおかげで、あっさりしつつも旨みもたっぷり、深みのある仕上がりに。家族にも”これはあと引くね〜”と好評でした。メインとしても副菜としても、ぜひぜひお試しください♡

杉山かふん

蒸し器•フライパン不要！レンジでほったらかしOK！皮の代わりに椎茸を器にした見た目も可愛いヘルシーシュウマイ。椎茸とお肉の相乗効果で旨味マシマシ♡

低空飛行キッチン（調理師免許）

ダイエット中や小腹がすいた時にピッタリのメニューです♪

こばやしまりこ

レンジで完結、5分で食べられるので、時間がなくても、さっと作る事が出来るのに、美味しくてハマります♪卵に米粉と豆乳を加えることで、ふわふわぷるぷるの卵に仕上がります♪野菜もたっぷり、大満足なのにヘルシーです。

くみ

小さなピーマンを沢山いただいたので、材料２つでお手軽にできるおかずを作りました。味しみしみで、ピーマンがジューシー♩調理時間15分となっていますが、レンチン時間が10分です。火も包丁も使いませんので、疲れてる日でも余裕で作れますよ☺️ピーマンは、ヘタも種も食べられますので、丸ごと使用しましたが、ヘタや種が苦手な方は、取り除いてくださいね。

まいのごはん。

レンジだけで作ったとは思えないクオリティ！！さらに、家庭にある少ない調味料だけを使用して、簡単・時短に！ご飯にかけてどんぶりにしてもおいしいで〜す！我が家の子どもたちは丼にして卵黄をトッピングして食べていました♪

PATTIE◎

とろ〜り美味しい、にんじんと玉ねぎのポタージュです✨炒めたり、煮込まないのでとっても簡単に作れます✊✨

ちぐあさ

調味料はめんつゆだけ！ボウルに全て入れてレンジで2分半で完成✨あと一品おかずにいかがですか😊✨切り干し大根と人参の甘さ、揚げの油がめんつゆと合わさり煮物風に仕上がります。

管理栄養士ゆきぼむ

レンジで完成！ニラともやしに肉味噌がとろっと絡んで食欲そそる味わいになっています。コク旨な肉味噌とニラの香りが美味しくお箸が止まらなくなりますよ♪パパッとできて洗い物も少なく済むので忙しい平日の夜にもぴったりです。

今日のおうちごはん！

【本当にレンジ⁉と驚かれる】鶏むね肉のレンチンチャーシューです♪耐熱容器に材料を入れたら「ほったらかしで超簡単！」レンチンでもまるで低温調理したかのような、しっとり感のある鶏チャーシューが完成します♪冷まして美味しいチャーシューなので、お弁当や作り置きにもおすすめですよ🤗

みさこママ

えのきで旨みたっぷりヘルシー！ぷりぷりな海老シュウマイ！レンチンでできるから楽ちんです！

管理栄養士ゆきぼむ

材料を全部混ぜたらあとはレンジにお任せ♪焼き鳥缶を使って超簡単にできあがるチャーハンです。焼き鳥缶の甘辛味にごま油の香りが食欲そそる美味しさ♡パパッとできてひとりご飯にもぴったりです。お子さまであれば2人分くらいはとれますよ。忙しいときにもおすすめ◎

金子美和（さとみわ）

米粉とおからパウダーで作るふんわりもっちり蒸しパン♪５分以内で完成する、とっても簡単なレンチンスイーツです☆おからパウダーを入れているので、食物繊維がたっぷり！個人差はありますが、便秘解消にも効果的ですよ(^^)/時短で作れるので、すぐ食べたい！何かほしい～☆そんな時に作ってみてくださいね♡

はらしおり

レンジで作って冷やすだけのかぼちゃようかん😃かぼちゃの甘さをギュッと閉じ込めているので、濃厚なお味🎃寒天水と混ぜた後にざるでこすので力も要らずに簡単にこせます👍ハロウィンにいかがでしょうか。ぜひ、お試しください。かぼちゃには女性にうれしい美容と健康にいい栄養素がたっぷり✨

カレンガール

混ぜ合わせてレンチンするだけ♪バター無しの簡単ケーキです♡ちょっとしたおやつに♡

ちまき

忙しい時でもレンジでさっと作れるメインのおかずです。汁気を切ったらお弁当にも入れられます。豆をプラスして食べ応えとタンパク質を強化しています。

京(みさと)

ツナ入りのやみつききんぴらごぼうのレシピです♩レンジで簡単にできてしまうのも嬉しいポイント！お弁当のおかずや作り置きにもおすすめです！