-20kg痩せた♡ヘルシー時短レシピ

〖 ヘルシー時短レシピ〗 ▪️レンジ、ワンパンで作れる時短メニュー中心! ▪️真似するだけ簡単!料理上手だねって言われる🥰 ▪️栄養満点ご飯で家族の健康を守れるママに🍀 ▪️彩りをよくする方法やコツも🌷 ________________________________ 料理家のひな🐣🌷です! 1歳と3歳の子を育てる2児のママです👩🏻 実は私、コロナで旦那の会社が大変な事になり 慣れない育児のストレスも相まって 今より20kg太っていました。 健康を害し美容も疎かで憂鬱な毎日を過ごす中 寝ている我が子の顔を見て「私がしっかりしなきゃ…」とダイエットを決意。 学生時代に身体の代謝経路や脂肪蓄積の機序を研究していたことと 健康や美容について資格をとり沢山勉強し 「食事改善で半年で-20kg」のダイエットに成功。 重い身体と憂鬱な心を手放すことが出来ました🫧 現在はその資格や経験を活かし ヘルシーで栄養満点なレシピをSNSで発信したり 綺麗になりたい方向けのダイエットサポートもしています🌿 ぜひフォローして下さい☺️ TikTokでは毎朝5:40〜7:20で お料理ライブ配信をしています。 @hina_diet_recipe ✔︎料理上手になりたい方、料理好きな方 ✔︎ヘルシー時短レシピを知りたい方 ✔︎栄養や美容の知識を深めたい方 ✔︎ダイエットしたい方 ぜひ配信に来て下さい🐣🌷