「乾物・海藻」のレシピ18736 件

PATTIE◎

おかか×青のりの風味がたまらない♪白だしの旨みも加わって、ひと口食べると箸が止まらない美味しさです😋！ごはんもお酒もすすむオススメのレシピです✨

カレンガール

見た目は春雨であっさりしてそうなのですが…実はご飯が進む甘辛炒めです🤗あっという間に出来るので作ってみて下さいね🥰

さあや

マヨネーズは使わずに「ピエトロドレッシング 焙煎香りごま」だけで絶品根菜サラダが作れちゃう🤭いろいろな食感を楽しめて、食べ応えも抜群！とっても簡単に作れて栄養満点なのも、嬉しいポイント♡パパッと1品ほしいなって時にもおすすめです！ぜひ作ってみてくださいね♪

あこ

海老がぷりぷり♪旨みたっぷりの簡単パスタ🤤🍝✨「おうちパスタ ペペロンチーノ」を使えば、にんにくの香りが食欲そそる味わいが手軽に楽しめます◎ぷりっとした海老に、塩昆布の旨みが相性抜群✨シンプルなのにあと引くおいしさで、忙しい日のランチにもおすすめです♪

saori

ナンプラーに合う食材を掛け合わせたら、激ウマ春雨サラダが出来ました。レモンの爽やかな香りが、ナンプラーのクセを消し、旨味だけを残しました。家族にも友達にも好評だったサラダを、是非おうちでもどうぞ。包丁を使わないので、洗い物も少なくて済みます。

はらしおり

5分で簡単に作れるやみつききゅうり🥒水っぽくならず、簡単に作れちゃいます♪きゅうりにはむくみを解消してくれるカリウムや、疲労回復や代謝を促すアミノ酸の一種「シトルリン」を含み、血流を改善して体に溜まった老廃物の排出をスムーズにします。🌟効能🌟むくみきゅうりのカリウムで余分な水分を排出してすっきり整う✨🌟腸活ポイント🌟・きゅうりの食物繊維で腸の動きをサポート・塩昆布（海藻由来）の水溶性食物繊維で腸内環境を整える・発酵食品のかつお節で腸活効果倍増

岡田みなみ

暑い日にぴったりの夏野菜を使った冷やしおでんです！だしはとらずに昆布茶を使って♪作業時間はなんと15分！前日に仕込んで、しみしみ冷え冷えをいただくのがおすすめです。トマトの旨みとだしが染みたじゅわっと感がたまらない一品です。

小春（ぽかぽかびより）

「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」を活用して作る、簡単副菜レシピです。味がしっかり絡むため冷めてもおいしく、お弁当の隙間おかずにもぴったりです。

管理栄養士☘️maicook

偏食二歳児も、大人も食べる手が止まらない！米粉の衣でカリっと仕上がる♪たっぷりのごまが香ばしいチキンバー。白・黒両方入っているのが見た目華やかポイント♡・小麦粉や片栗粉の代わりに、米粉を使用！・お米の粉 お料理自慢の薄力粉はさらっとしているから、衣がつきやすくて簡単です。・小麦アレルギーが気になるお子様にもおすすめ。・ごまはビタミンEやポリフェノールといった、抗酸化成分もたっぷり。

尾澤真紀

米粉でカリッと香ばしいかき揚げに♪もずくの天ぷらは沖縄料理でも有名ですが、彩り野菜と一緒にかき揚げにしました！波里「お米の粉 お料理自慢の薄力粉 」で揚げることでサクッと軽く仕上がります◎スポーツ栄養ポイント☆米粉に彩り野菜を組み合わせることで、エネルギー源である【糖質】に加え、様々な栄養素を一品でとれます◎運動量が多い日の副菜にもおすすめです！

辻本なみ

小麦粉や卵を使わず、米粉とおからでヘルシーに仕上げた焼きドーナツです。おからパウダーに米粉を組み合わせることで、外はカリッ、中はしっとり食感に。素材のやさしい味わいが引き立つ米粉のおやつです。

漆舘優美花（うるしだてゆみか）

つい手が伸びてしまう『米粉のカリもちポテト』！米粉を使うことでもちっとした仕上がりになるので、子どもはもちろん、大人にも好評なポテトです✨味付けは青のりとコンソメ顆粒なので、間違いない組み合わせ😊ぜひ作ってくださいね🍳✨

二階堂まなみ

米粉入りのプリンはもっちりぶりんっ！とても簡単なのに、カフェデザートみたいな上級者っぽい食感になります。そして混ぜたあずきが沈みにくいから仕上がりが綺麗です♪ゼラチンデザートですが比較的溶けにくいのも嬉しいポイント。こちらレシピ動画も後ほどアップする予定です＾＾

管理栄養士☘️maicook

米粉だけだからヘルシー！ただのおせんべいじゃない、カルシウムたっぷり！干しエビ・青のりが入った栄養満点のおやつ。子どもはそのままでもOK。大人は、お塩を軽く振っておつまみにも♡我が家の二歳児は、おすすめしてないのに一人で完食しました...！笑

坂本京子

チーズとちくわを組み合わせて、子どもも喜ぶ磯辺焼きにしました。衣には『お米の粉 お料理自慢の薄力粉』を使っているので、揚げ焼きにしても軽い仕上がりに。『お米の粉 お料理自慢の薄力粉』ならではのサラッとした衣で、油っぽくなりすぎないのがポイントです。チーズのコクとちくわの旨みに、青のりの香りが加わって、ついつい手が伸びる味わい。わが家でも子どもが喜んで食べてくれました。おやつ感覚で食べられるので、普段の食卓はもちろん、お弁当のおかずや子どもの軽食にもおすすめです。

ゆみ

長いもの唐揚げを赤しそ風味にしてみました。衣に米粉を使うと、油の吸収が少ないのでカロリーカットにもなります。何よりカリッとしてとっても美味しいです！

五賀ひろか

パサつきがちな鶏むね肉もしっとり仕上がるので、お弁当にもおすすめです♪しょうゆで下味をつけるだけのシンプルな味付けですが、にんにくの風味がアクセントになり、ご飯によく合う一品に。「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」をまぶしてからごまをつけることで、香ばしいごま衣がしっかりつきますよ✨ごまの風味を楽しみながら、鶏むね肉でヘルシーに仕上げました♪

五賀ひろか

レンジだけで作れるお手軽レシピですが、豆乳のまろやかなうま味とコクをしっかり味わえます。蒸し大豆缶、コーン缶、サバ缶など、常温で保存できる食材を使っているので、普段の食事はもちろん、ストック食材の活用レシピとしてもおすすめです♪植物性たんぱく質を含む豆乳を使うことで、まろやかな甘みとコクが加わり、子どもも食べやすいやさしい味わいに仕上げました。大豆とコーンのゴロッとした食感も楽しめます♪また、水に溶けやすくダマになりにくい米粉を使うため、とろみ付けも簡単！具材を和えてレンジで加熱するだけで、まろやな旨味の本格カレーが楽しめますよ。

美桜

我が家で以前から作っている春雨スープを、米粉を使ってとろみのあるスープに仕上げました。米粉はお菓子だけでなく、スープのとろみ付けにも使えるので、普段の料理にも手軽に取り入れられます。ふんわり卵と春雨、野菜が入った具だくさんのスープです。

まるみキッチン

波里「お米の粉 お料理自慢の薄力粉」は揚げ物に使ったらサックサクになるし、冷めてもカリッと感が残りやすくおすすめです。下味に入れたマヨネーズに含まれる酢の成分がお肉をやわらかくし、さらに油分によるコーティングでいい感じにしっとり仕上がります。青のりの磯の香りも最高です👍

杉山かふん

材料2つ♡煮るだけ簡単！ミネラルや食物繊維たっぷりで美容にもいい腸活スープ。《参考•一人当たりの栄養価》食物繊維2.8g、鉄1.1mg、葉酸43μg【ゆる減塩ポイント】•和風だし、鶏がら、えのきなど複数の旨味成分を組み合わせることで、旨味が倍増♪(旨味の相乗効果)•生姜、ごま、ごま油など香りの強い食材を使用することで味に奥行きがでる◎

YUPPE（ゆっぺ）

豚ひき肉よりもたっぷりの野菜と豆腐を混ぜ込んだ、ふんわり食感の五目焼きです。野菜がしっかり食べられ、食べごたえも十分。とろりとした和風あんをつけていただく、ごはんにもよく合う一品です。

さち

以前、むね肉で作ったレシピをささみでアレンジしてみたら大正解✨追い塩してもおいしい😋スティック状で食べやすく、食べる手が止まりません🤭冷めてもおいしいので、お弁当のおかずにもピッタリです🌿

岡田みなみ

とろとろネバネバ食感がやみつきに！めかぶを使った山形だしを作ります♪ぬか漬けきゅうりを使うことで旨みがでて、腸活にも◎ぬか漬けきゅうりがない場合は生のきゅうりでもお作りいただけます。その場合はしょうゆの量を調整してお作りください。

あおさん

いつも切り干し大根は煮物にしがちですが、実はアレンジがしやすい食材です！今回はさっぱりデリサラダにしました🥗食べやすくポリポリとすぐに完食してしまいました！

きゃらきゃら

長芋のふんわり生地に、ひじきの食感がアクセントの豆腐焼きです。植物油で炒める工程を省き、砂糖を使わずに作る、体にやさしいレシピです。腸活、ダイエットや生活習慣病予防にもおすすめです。

依田 瑠美

繰り返し作っている定番デザートです！するんと口の中で溶けるような食感がたまらない♡

たかまり

火を使わず、耐熱ボウルひとつで作れる【豚肉と卵の甘辛春雨】です😊豚肉の旨味に、甘辛い味付けがよく合う春雨おかず✨ふんわり卵と小松菜も加わって、ごはんがすすむ味です🤤レンジでパパッと作れるので、忙しい日のごはんにもおすすめです🥰

きわ

旬の生落花生が手に入ったらぜひ作ってほしい「落花生ごはん」🍚味付けは塩だけ！ごはんと一緒に炊くだけで落花生がほっくほくに🥹♡噛むほど甘みも感じられてシンプルなのに止まらない🤤旬の時期にぜひ作ってみてね！

むつみ

明太フランスのような相性のよさを、お麩のアヒージョで楽しむ一品。ガーリックオイルと明太子の旨味がお麩にジュワッと染み込み、とろりと甘い長ねぎともよく合います。手軽なおつまみにもおすすめです。お麩はたくさん入れすぎたり時間が経つとオイルが染み込んでしまい、オイルの液体感が無くなることもありますが、サクサクおつまみで、それも美味しいです。