



2026/05/06
15分
主菜辛いものが苦手な方でも食べやすい、まろやかな豆乳キムチチゲです🍲✨「キムチチゲは好きだけど辛さが気になる…」そんな方にもおすすめの一品。豆乳を加えることで、✔ 辛さがマイルドに✔ コクがアップして満足感◎✔ 体も温まるやさしい味わい切って煮るだけで簡単に作れるので、忙しい日の夜ごはんや、疲れている日の一品にもぴったりです☺️食べ応えもありつつ、重たすぎないので胃が疲れている時やリセットしたい日にもおすすめです✨我が家では辛いのが苦手な夫も「これならいける!」としっかり食べてくれる定番メニューになっています🤭

2026/05/05
10分
汁物鶏ひき肉と豆腐で作る、やさしい味わいの海苔スープです🌿ごま油で炒めた鶏ひき肉の旨みに、えのきと豆腐のやわらかさ、板海苔の香りがふんわり広がります。すりごまを加えることでコクもありつつ、ほっとするようなやさしい味に✨忙しい日のあと一品や、食欲がない日にもおすすめです☺️ごはんを入れて雑炊風にしても美味しくいただけます🍚




2026/03/27
10分
汁物味付きのさば味噌煮缶を使ったパパッと作れる時短チゲスープです😊缶汁ごと使うと、あとの味付けは簡単!甘味噌味にごまの風味、骨まで食べられる柔らかなさばと、お豆腐が絶妙に合います。野菜もタンパク質も入った具沢山スープなので、簡単に済ませたい日には、あとはご飯があればOKかも☺️??良かったら作ってみてください^ ^🌟札幌テレビ放送「シャイン!」内「褒めらレシピ」2026年4月1日(水)放送レシピです。

2026/03/22
15分
汁物生姜をきかせたさっぱり味の具沢山スープ♬豚肉はツルっと食感で柔らか。野菜の甘味と豚肉の旨味、生姜の爽やかな刺激がアクセントになっています💛煮るだけだから、サッと作れて身体の中からポカポカ温まるスープ🥰疲労回復や食べすぎ飲み過ぎた胃にもおすすめです⭐



2026/02/28
15分
汁物きのこを焼いてオイルソースなどをしっかりからませてからスープにすることで、めちゃめちゃ香ばしくて美味しいです♪火の通りが早いので、すぐにできちゃうのも嬉しいポイント!!きのこは旨みがしっかりなのに、食物繊維が豊富でダイエットの味方でもあります♡ぜひ、試してみて下さいね♪

2026/02/27
25分
汁物使う調味料が少なくて、お料理初心者さんでも作りやすいレシピです!「最近、野菜が足りていないなぁ」と感じている方に、ぜひ作ってほしいスープです!食物繊維が摂れるだけでなく、お肌のうるおいを保つ若返りビタミンも豊富に含まれています。このスープのポイントは「塩」牛乳を加える前に、水と塩を加えて煮ることで、かぼちゃの甘みとブロッコリー、ウインナーのだしが出て、簡単なのに奥深い味わいに仕上がります。今回はカラーが可愛いサーモスのスープジャーを使用。お弁当の時間がちょっと楽しみになりますよ♪ぜひ作ってみてください!

2026/02/24
20分
汁物すごく簡単に作れる!冬から春にかけておすすめのダイエットレシピです☺️焼いた鶏もも肉とカブがジューシーで玉ねぎの甘みも口にとろける絶品スープ✨このレシピのポイントは、調味料の組み合わせで生まれるこだわりの味付け!tomonoオリジナルの「ごま」×「ポン酢」は不思議なコクがあって美味しいんですよ☺️🎶作る時のポイントもたくさん書きました!夕飯の一品に、お弁当のスープに、ぜひ作ってみてください🤝🏻🍱



2026/01/27
15分
汁物15分で作れる、白菜たっぷりの韓国風スープです。白菜の甘味とコチュジャンのコクで旨辛、体もポカポカ温まります。豆腐と卵入りで食べごたえもあり、忙しい日の一品にもぴったりの食べるスープです。

2026/01/27
20分
汁物白菜の水分だけでじっくり火を通し、とろっと甘みを引き出した「トロトロ白菜スープ」。下準備は野菜を切るだけ。フライパン(または鍋)に材料を入れて蒸し煮するだけなので、忙しい日や疲れている日でも気軽に作れます。豚ひき肉の旨みと、にんにく・生姜の香りがスープ全体に広がり、シンプルなのにコク深く、最後まで飲み干したくなる味わい。油はほとんど使わず、白菜・もやし・えのきでかさ増しできるので、「ヘルシーなのに満足感が欲しい日」にもぴったり。ご飯を入れて雑炊にしたり、春雨やうどんを入れても美味しく、アレンジしやすいのも嬉しいポイントです。

2026/01/19
15分
汁物カット野菜を使って手軽に作る!✨野菜をたっぷりと食べるちゃんぽん風スープです♪食べ応えもありつつ、コクと旨みのあるまろやかなちゃんぽんスープでたっぷりの野菜もぺろりと食べられてしまいます!牛乳でも豆乳でもお作りいただけるのである方でぜひ🥰










2025/12/21
10分
汁物冬は牡蠣がおいしい季節!牡蠣の滋味豊かな味わいで、うま味たっぷりの簡単スープです。片栗粉でとろみを付けると、口の中での滞在時間が長くなり、よりおいしく感じられます♪