「お弁当」のレシピ16725 件

みいこ

和歌山県の梅酢を使って、ジューシーやわらかなから揚げを作りました。サッパリと和風なから揚げになります。冷めても美味しいのでお弁当にオススメ！

wakana｜免疫力UPレシピ

すき焼きに登場するイメージの春菊ですが、シンプルなごま和えで春菊の食感、味を存分に楽しめます♪☑️お弁当の副菜・あと1品欲しいときに☑️病気に負けない免疫力🆙レシピ【栄養📝】 ・春菊に含まれるβカロテン、ビタミンCは免疫力を高める効果が期待できます。

ともきーた (伊藤 智子)

マヨネーズを使わず、使用する油はごま油小さじ1のみでヘルシー♪いりごまがたっぷりと入っているので、ごまの風味がとってもいいです♡和風の味付けで、さっぱり♪箸が止まりません！豆乳をいれることでまろやかになります♡スプーンで食べやすく、お弁当にも入れやすいコロコロサイズ♡

sako

子供達も大絶賛❣️お弁当にも大人気のふんわりつくねです💗美味しく冷凍も出来るので便利な一品🥰

MYON(みょん)

具材は加熱なしで、混ぜて入れるだけなので短時間で作れます＾＾お弁当にも入れやすく、子供は食べやすいサイズ感で大人は一口二口でパクッといけるので、一瞬で消えちゃいます！ちょこっとしたおかずにも、おつまみの一つとしてもぴったりな一品♪

藤本マキ

骨取り塩さば（うす塩）を使った、ご飯にピッタリな一品です。下処理少なく、パパッと切って焼くだけで簡単！（生さば使用の場合はポイント参照）さばはDHAやEPAという必須脂肪酸が豊富で、コレステロールや中性脂肪を減らす働きもあるため、積極的に取りたいお魚。カリッと焼いて、コチュジャンと醤油を合わせた甘辛いたれで和えたら、お箸が止まらずやみつきに♪お魚のくさみが苦手な方、お酒のおつまみにもおすすめです！

ちか

こっくりと味が染みた、里芋の煮っころがしです♪さつま揚げを加えて旨みUP！里芋はレンチン蒸しで、手でつるんとむけます☆甘辛味でごはんが進みます♪お弁当やお酒のお供にもおすすめ♡

西岡 麻央

お弁当にも便利で作り置きできるつくねレシピです。照り焼きのたれを絡めたつくねは、何個でも食べられてしまいそうな、やみつきなる味わいです。細かく砕いた野菜がたっぷり入っていて栄養満点！食べ盛りのお子様にもおすすめですよ。

杉山かふん

ひじき入りで栄養たっぷり♡豆腐でかさまし大量生産＆ふっくら美味しい和風ピーマンの肉詰め。鶏ひき肉に甘酢だれがとっても合う♪つくりおき•お弁当にも◎

ゆうき

醤油と和風だしがベースで、優しい味わいのシンプルパスタ！ベーコン、玉ねぎ、ピーマンを入れて、具沢山で食べごたえも抜群。材料がシンプルで、手順も少ないので、忙しい日にもササっと作れます♪にんにくを使わないので、お弁当の一品にも◎

管理栄養士ゆきぼむ

ニラ入りの生姜焼き♡調味料に10分漬けて焼くだけで、超簡単＆あっという間にできあがります！生姜が香る甘辛だれにニラの香りがアクセント♪ごはんがどんどん進む美味しさですよ。忙しいときにもさっとできて、作り置きやお弁当のおかずにもおすすめ◎漬けた状態で冷蔵・冷凍（下味冷凍）も可能なのでストックしておくと便利ですよ。

平川ちあき/chiaki3

◉お弁当用に買い置きしているカニカマと紅生姜を卵・小麦粉不使用で繋ぎは米粉と片栗粉、豆乳と甘酒、揚げ油は米油と、揚げものなのにヘルシー感な一品が出来ました。・出来立てをおつまみに、お弁当に入れてもとっても美味しいです。・カニカマの塩気と紅生姜のさっぱり、甘酒の優しい甘さで、そのまま召し上がれます。

やまだまゆみ

＼れんこんのきんぴら／副菜やお弁当の作り置きに便利な一品。飽きのこない超定番の副菜です♪

カレンガール

大葉&チーズを挟んで揚げたチキンカツの王道？！お弁当にも💜大葉とチーズがあれば、よく作りますが、いつもはささみ使用ですが、今回はむね肉があったので、作ってみました👏

ともきーた (伊藤 智子)

旬のさつまいもと鶏肉のコンビはおつまみにもご飯のおかずにもピッタリ！甘酢だれですが、お酢を使わずに、さっぱりレモン汁を使ってみました♪レモンと相性のよいはちみつと生姜を合わせて、いつもとちょっと違ったさっぱりだれが美味しい♡冷めても美味しいので、お弁当のおかずにもピッタリ♡

杉山かふん

炒めるだけ！簡単ワンパンレシピ◎ごぼう•蓮根の旨味にオイスターソースのが加わって旨味マシマシのやみつきおかず。お弁当にも♪

もぐ

じゃがいもとウインナーをカレーマヨで炒めた激うまおかずです。ボリューミーで大満足な1品です。カレー味でお子様も大好きな味付けに...。お弁当のおかずにもおすすめです。

AKIHO

大人気のささみシリーズ✨冷めても美味しいのでお弁当にも◎大人は明太子で作っても美味しいです🙌🏼♥️

杉山かふん

つくりおき•お弁当にもおすすめ！作りたい時にさっとできるワンパン簡単レシピ◎カレー粉を加えることで脱マンネリ＆減塩効果も☆ピリ辛カレー味とちくわの旨味がマッチしてやみつきのおいしさ♡

今日のおうちごはん！

【超簡単で絶品なレンチンチリソースで作る！】ちょっぴりズボラな鶏チリです🍳鶏むねはキッチンバサミの先で大きく繊維を切ることで、まるでもも肉のような柔らか食感になります✨ポリ袋で下味＆衣を付けるから、洗い物も少なく後片付けも楽ちんですよ♪「冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめです🤗」

ゆうき

海老のプリプリ食感とはんぺんのふわふわ感が絶妙な「えびボールかつ」。刻んだ海老とはんぺんを練り混ぜて成形し、揚げればサクサクの衣とフワぷり食感が楽しめます♪噛むたびに海老の風味が口いっぱいに広がり、おつまみにもぴったり！丸くて見た目もかわいらしく、はんぺんを使うことで手軽にボリュームも出ます。お弁当のおかずにも◎！

平川ちあき/chiaki3

◉暑さも和らいで来てお弁当の持ち運びに少しだけ気を緩めることができる様になりましたね。・甘酒を使ってしっとり優しく仕上げた玉子焼きです。・お弁当はもちろん、朝ごはんに時間が取れるときは手をかけた玉子焼きは嬉しいものです。・お弁当のお肉やお魚がない時は玉子焼きをドーンと乗せたお弁当もありです。・今回は白醤油を使っています、生産量自体がとっても少ないので薄口（淡口）醤油で代用可能です。（塩麹の液体のような感覚で使えるので白醤油はお料理の幅が広がり楽しめます。）気になったら是非作ってみてください。

emyo

旬の南瓜をマスタードがアクセントの甘辛ソースで絡めました♡ちょっと洋風な甘辛い照り焼き味で、子供でもパクパク食べれます◎ベーコンの塩気と相まって食べだしたら止まらなくなる副菜です！レンチンで時短で作れるので、あと１品欲しい時やお弁当の隙間埋めにもピッタリ。

つくりおき食堂まりえ

子どもから大人まで大人気のさつまいものレシピです。私のSNSのフォロワーさんが増えることになったきっかけのレシピでもあります。みりんでレンジ蒸しにすることでうま味が引き立ちます。つぶさないスイートポテトみたいで、おやつにもぴったりです。お弁当の彩りにも夕飯のおかずにもおすすめです。

今日のおうちごはん！

【材料2つで速攻できる！】鶏むねとピーマンの簡単チンジャオロースです🍳普通に作るチンジャオロースは意外とコストがかかるので、いつもでも楽しめるチンジャオロースを考えました♪ワンパンでささっと作れるのも嬉しいポイントです！パサつきがちな鶏むねも、片栗粉をまぶして焼くことでしっとりに仕上がりますよ！冷めて美味しいのでお弁当や作り置きにも便利です🤗

うたまるごはん

・冷凍保存OK・お弁当にも♩

yAsu*

電子レンジで簡単に作れる豚こまのしぐれ煮です😊電子レンジ調理でもしっかり味がついてごはんによく合う美味しさ！サラダに！まめでお手軽に栄養価をUPできます♪お弁当のおかずにもぴったりです(^^)

今日のおうちごはん！

【作り置きできる節約おかず！】にんじんと大根のきんぴら風です🍳旨味がぎゅっと濃縮した甘辛い味付けでご飯のお供に最高♪作って置けば冷蔵庫から出すだけなので、もう一品にも便利ですよ🤗「冷めて美味しいおかずなのでお弁当にもおすすめです！」

ふじたかな

ワンパン包丁いらずでできる!簡単な鶏つくね♪もやしと厚揚げでカサ増ししてコスパ良しでヘルシーで、最高です💛お弁当にもめっちゃオススメ～

ちぐあさ

おやつやお弁当のおかずにおすすめ🍠甘醤油バターとチーズの甘塩っぱいが美味しい！黒ごま入りさつまいももち風です☺️