お弁当に便利☆揚げない竹輪の磯部揚げ…揚げない!

10

2017.09.30

分類副菜

調理時間: 10分

ID196655

西井千里(ち~sun)

ち~sunの古今東西レシピ

フライパンで簡単、磯部揚げ・・・いや、揚げません!
手間もカロリーもぜ~んぶカット。
衣もジャストで無駄無く気持ちいい♪
あと一品・おつまみ・お弁当に便利です(^^)

お弁当 フライパン あと一品 ヘルシー ちくわ 簡単 揚げない 作り置き 青のり 簡単おつまみ

このレシピをサイトに埋め込む

材料(作りやすい量)
竹輪 2本
A
薄力粉 大さじ1
A
片栗粉 大さじ1/2
A
大さじ1と1/2
A
青海苔 大さじ1/2
A
ひとつまみ
作り方
Point!
◆本レシピは2本入りの太い竹輪を使用しました。
◆一般的な5本入りの、小さ目?平均的な?竹輪でももちろんOK!
◆竹輪の大きさや量によって、衣を調節してください。
◆焼いた後キッチンペーパーで余分な油をオフすると◎
  1. ボウルにA

    薄力粉 大さじ1、片栗粉 大さじ1/2、水 大さじ1と1/2、青海苔 大さじ1/2、塩 ひとつまみ

    をサックリと合わせておく。
  2. 竹輪は7㎜幅で斜め切りにし、衣を和える。
  3. フライパンにサラダ油(大さじ1と1/2)を熱したら弱火にし、両面こんがり焼いて出来上がり♪
  4. 【おまけ】

    5本入りの細い竹輪にて輪切り・縦割りカット・斜め切り。
    ※くぼみに火が通りにくい為、太竹輪は縦割りには不向き。
1377 8983
Nadia編集部おすすめ特集 Feature
  1. PR 11月5日更新!
    いつもの調味料で気軽に作れる!タンドリー風ささみ

    いつもの調味料で気軽に作れる!タンドリー風ささみ

    この特集を読む
  2. PR 11月26日更新!
    味付けは「おうちパスタ」のみ!トマトガーリックの包み焼きハンバーグ

    味付けは「おうちパスタ」のみ!トマトガーリックの包み焼きハンバーグ

    この特集を読む
  3. PR 11月18日更新!
    男性も子どもも喜ぶがっつりおかず♪「中華風トンテキ」

    男性も子どもも喜ぶがっつりおかず♪「中華風トンテキ」

    この特集を読む
  4. PR 11月25日更新!
    たっぷりきのこの食感も楽しい!カナダビーフの「ミスジステーキきのこソース」

    たっぷりきのこの食感も楽しい!カナダビーフの「ミスジステーキきのこソース」

    この特集を読む
  5. PR 11月18日更新!
    ポテトフレークと豆乳でお手軽絶品ソースに!「きのこと鮭の豆乳ポテトグラタン」

    ポテトフレークと豆乳でお手軽絶品ソースに!「きのこと鮭の豆乳ポテトグラタン」

    この特集を読む
  6. PR 11月26日更新!
    トルティーヤを使って簡単メキシカン♪牛こま入りケサディーヤ

    トルティーヤを使って簡単メキシカン♪牛こま入りケサディーヤ

    この特集を読む
  7. PR 11月25日更新!
    体が芯から温まる!お揚げとお豆腐たっぷりほうとう鍋

    体が芯から温まる!お揚げとお豆腐たっぷりほうとう鍋

    この特集を読む
  8. PR 11月25日更新!
    投票してプレゼントGET♪かつお節で野菜嫌い克服!レシピコンテスト

    投票してプレゼントGET♪かつお節で野菜嫌い克服!レシピコンテスト

    この特集を読む
  9. PR 11月25日更新!
    ご飯にかけても美味しい!「鶏と大根の塩とろみ炒め」

    ご飯にかけても美味しい!「鶏と大根の塩とろみ炒め」

    この特集を読む
  10. PR 10月30日更新!
    ごはんにビールに!【簡単たらのムニエル】舞茸とレモン添え

    ごはんにビールに!【簡単たらのムニエル】舞茸とレモン添え

    この特集を読む
  11. PR 12月1日更新!
    濃厚クリーミーなソースがよく絡む!「めんたいクリームニョッキ」

    濃厚クリーミーなソースがよく絡む!「めんたいクリームニョッキ」

    この特集を読む
  12. PR 11月18日更新!
    甘辛とりそぼろと相性抜群!カレーにゅうめん

    甘辛とりそぼろと相性抜群!カレーにゅうめん

    この特集を読む
  13. PR 12月1日更新!
    材料6つ!米粉で作るしっとりチョコチャンククッキー

    材料6つ!米粉で作るしっとりチョコチャンククッキー

    この特集を読む
  14. PR 11月26日更新!
    冬のおもてなしに!魚介のデミグラトマトブイヤベース

    冬のおもてなしに!魚介のデミグラトマトブイヤベース

    この特集を読む
  15. PR 11月25日更新!
    ごまの風味が濃厚!「フライパンで簡単黒ごまプリン」

    ごまの風味が濃厚!「フライパンで簡単黒ごまプリン」

    この特集を読む
コメント・感想 Comment
362068 さん
2020.07.29 18:34

簡単にできて美味しかったです🥰おやつにも良いですね!!

わんたん さん
2020.06.26 13:45

おいしくて止まりませんでした!磯辺揚げはもうこのレシピでしか作りません❤️

ane さん
2019.11.16 10:46

冷凍後に使うときは自然解凍で使えますか?

ゆっこ さん
2019.10.12 23:06

とっても美味しくできました!家族からも大好評!素敵なレシピをありがとうございます😊

ボーロ さん
2019.10.01 12:28

美味しくかんたんにできました!衣の量をまちがったけど、サックリが、ペッタリになってしまったけど、調整してできました!お弁当にも最適たすかりますー(・∀・)

め さん
2019.09.09 15:48

こちらのレシピにお世話になりました😙 お弁当にいれたらお店のやつやんな?言われてそのくらい美味しかったです♡

Cony さん
2019.06.06 20:15

美味しくて、簡単で家族も大好きです(^^)ありがとうございます⭐︎

あずさ さん
2019.05.28 08:01

とっても美味しい!ペロッと食べてました!お弁当やご飯のおかずの他に、おやつにも最高ですね!ありがとうございます!最強レシピ♡

ちな さん
2019.04.12 07:57

ありがとうございます! 猫ちゃん可愛いですよね(´v`o)♡ わたしも嬉しくなりました♡

ちな さん
2019.04.09 23:21

どう冷凍するのが1番いいですか?

西井千里(ち~sun)
西井千里(ち~sun) さん
2019.04.11 18:01:20

>ちなさん よく油を切って小分けに冷凍するとお弁当なんかに重宝しますよ(^^) 関係ないけど、うちの猫の名前が「ちな」です♪ 同じで嬉しくなっちゃった♪

oshiritencho さん
2019.01.27 18:47

作った後、冷凍できますか~??

西井千里(ち~sun)
西井千里(ち~sun) さん
2019.02.22 21:37:20

>oshuritenchoさん  返信が大変遅れてしまい申し訳ございません。どっさり作って小分け冷凍ができます。お弁当おかずやササっと1品欲しい時にぜひご活用ください(^^)

寺島由子 さん
2019.01.15 06:32

竹輪好きの娘にお弁当で作ったら 大喜びでした。 簡単レシピ嬉しかったです。

西井千里(ち~sun)
西井千里(ち~sun) さん
2019.02.22 21:59:18

>寺島由子さん  返信が大変遅れてしまい申し訳ございません。娘さんが喜んでくれて私も嬉しいです(^^) ぜひお弁当の定番にしてやってください♪

quintaco さん
2018.08.14 21:39

簡単です。美味しいです。塩ひとつまみが味のポイントですね。いつもお弁当の隙間オカズに利用してます。ステキなレシピありがとうございました!

西井千里(ち~sun)
西井千里(ち~sun) さん
2018.08.15 00:17:29

>quintacoさん  美味しそうなレポをありがとうございます♪ スリムだからお弁当のちょっとした隙間に詰められますよね! どうぞ日々のお供に連れだしてやってくださいませ♪

感想をもっと見る(ログイン)

このレシピの感想を伝える

ログインして感想を伝えよう!

つくメモ

<つくメモって?>
あなただけが閲覧できるメモです。他のユーザーに公開されることはありません。保存したメモはMyページから見ることができます。メモを入力せず☆マークのみ保存もできます。

お気に入り度

アプリでお気に入りを保存しよう!

アプリなら、もっと便利にお気に入りレシピを管理できます!

Nadia公式アプリをダウンロード

似たレシピをさがす Similar Recipe

簡単×ネイチャーバレー (42) ヘルシー×タルト (25) フライパン×煮豚 (18) お弁当×鶏レバー (11) 作り置き×卯の花 (10) あと一品×鶏胸肉 (3) ちくわ×鶏ひき肉 (3) 揚げない×鶏肉のおかず (3) 簡単おつまみ×黒オリーブ (3) 青のり×鶏ひき肉 (3)
もっと見る

「ちくわ 」に関するレシピ

関連コラム article

PR

まずは3ヶ月無料でお試し!

※プレミアムサービスをご利用になるには、無料のNadia一般会員登録が必要です。
※プレミアムサービス無料期間は申し込み日から3ヶ月間で、いつでも解約できます。無料期間が終了すると月額250円(税抜)が発生します。
※過去に無料キャンペーンをご利用になった方には適用されません。

プレミアムサービスとは