ち～sunの古今東西レシピ by西井千里（ち～sun）

西井千里（ち～sun）のレシピ一覧

包丁要らず☆ウルトラ・チリコンカン！
- 2020年3月25日 11:00
- 主菜
- 10分
ひき肉ミックスビーンズガラムマサラキッコーマンウルトラソースソース

思い立ったら10分で♪玉ねぎみじん切り、要りません。あれやこれや、要りません。ごちそう食感と旨味たっぷりの「ウルトラソース」を使って、材料も工程も必要最低限に整えました。ご飯やパンに乗っけたり、パクチ...

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フライパンで簡単ヘルシー☆たっぷりキノコと鱈のホイル蒸し！
- 2019年9月17日 18:02
- 主菜
- 20分
えのきまいたけホイル蒸しだしあんかけオタフクソースすだちアルミホイルたら蒸し焼きしめじ玉ねぎフライパン簡単ヘルシー

食欲の秋と言えば肥える喜びの季節ですが、時折ヘルシーなご飯を挟むことでより一層ご馳走を楽しむことができるのです。と言うわけで、ここいらでひとつ、オイルフリーの簡単料理を♪ミックスキノコと”だしあんか...

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しゃきトロ☆だしあん絡む蓮根のはさみ揚げ！
- 2019年9月17日 18:02
- 主菜
- 25分
合びき肉揚げものだしあんかけオタフクソース揚げ油水菜パン粉れんこん生姜玉ねぎ

生姜を利かせたふわふわお肉をシャキシャキ蓮根で挟んで、決め手にトロ～リ”だしあんかけ”。お箸の止まる要素がありますでしょうか。いや、無いです！仕上げの”だしあんかけ”で味が決まるから、ご飯とガッツリ頬...

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うま味ふり活☆フィッシュアンドチップス！
- 2019年9月5日 17:00
- 主菜
- 25分
ピクルスポテトプレーンヨーグルトたら爽やかさっぱりうま味調味料シンプルレモンマヨネーズじゃがいも玉ねぎ味の素®揚げもの味の素®

シンプル材料のフィッシュアンドチップスが、うま味調味料「味の素®」の下ごしらえでワンランクアップ♪素材のおいしさを引き出しながら、たらはふっくら、ポテトはほっくり仕上がるマジックです。ゆで卵を使わな...

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たっぷりニラ餡☆豚キム混ぜ込みオムライス！
- 2019年5月21日 9:00
- 主食
- 20分
個性派アイデア料理あんかけにらスタミナ豚肉豚バラ肉卵キムチキムチオムライスフライパン

溢れんばかりのスタミナ系オムライスを、たっぷりのニラ餡で召し上がれ♪卵で包まない混ぜ込み式だから失敗しにくく、辛さもマイルドになります。食べたその日から、元気もりもり（＾＾）

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ちゃっかりお野菜☆カラフル洋風カレー牛丼！
- 2019年5月21日 9:00
- 主食
- 15分
野菜たっぷり洋風牛肉ほうれん草牛丼どんぶりフライパン

バターとお味噌でコク有りな、色味も目を惹く牛丼です♪ほんのりスパイシーでお箸が止まらず体もポカポカ。疲れも吹っ飛びますよ。しっかりちゃっかり野菜も摂れてバランス良し～（＾＾）

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もちとろ食感♡チョコバナナ・パンケーキ！
- 2019年5月21日 9:00
- デザート
- 15分
パンケーキ・ホットケーキおやつ豆腐バナナ薄力粉フライパン

お粉は少なめ、お豆腐入り♪生地の甘さはバナナ頼りな食べ応えと栄養価の高いパンケーキですが、チョコとアイスでしっかりスイーツに仕上げます。ご褒美おやつやブランチにもピッタリな幸せ食感ですよ（＾＾）

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魅惑の甘じょっぱ系♡枝豆とチーズのマフィン！
- 2019年5月21日 9:00
- デザート
- 35分
マフィン・カップケーキチーズ枝豆朝食ホットケーキミックスオーブン

外はサックリ香ばしくて中はしっとり。甘さ控えめの生地に枝豆×チーズのしょっぱさがやみつきです♪フィリングたっぷりで腹持ち◎だから、お子さんのおやつや朝食にもお勧めですよ。焼きたても、翌日も、どちらも美...

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お弁当に☆桜餅気分の鶏はんぺんバーグ！
- 2019年3月26日 8:30
- 主菜
- 20分
ハンバーグハンバーグ和風練り物お弁当鶏ひき肉お花見カリカリ梅京風割烹白だしヒガシマル醤油はんぺん

カリカリ梅のアクセントに、白だし×みりんの甘じょっぱさが後引く美味しさ！まるで桜餅（道明寺）みたいな可愛い見た目で行楽弁当にもピッタリです。白だしだからお色も奇麗なままに仕上がりますよ（＾＾）

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冷めても美味しい☆卵とアスパラのキーマカレーホットサンド！
- 2019年3月26日 8:30
- 主食
- 15分
冷めても美味しい朝食ブルーノキーマカレーお弁当食パン食パンアスパラガスサンドイッチホットサンドメーカーホットサンド

みんな大好きカレー味♪BRUNOホットサンドメーカーであっと言う間に焼きあがる、ゆで卵入りで満足感たっぷりのホットサンドです。レトルトカレーを使って準備も簡単。冷めても美味しいからお弁当にもピッタリです...

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