副菜
虜になる事間違いなし!!【かぼちゃ好きのかぼちゃサラダ】
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物15.6g
- 脂質13.2g
- たんぱく質3.5g
- 糖質12.8g
- 食塩相当量0.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
秋を感じられるかぼちゃサラダ♡ 要らないものは一切無し！ 全部が合わさって本当に美味しく仕上がります☺️クリームチーズの塩気がたまらなくかぼちゃに合う🥰🥰 お弁当はもちろんお肉やムニエルとの相性も良いです☺️
作り方
- 1
かぼちゃは洗い、種をとる。 ラップをして600Wのレンジで4分加熱する。
- 2
加熱後熱いうちにボールに入れて、スプーンなどで1口大にざっくりと切り、A クリームチーズ大さじ2、マヨネーズ小さじ1を混ぜ合わせ器に盛り付ける。
- 3
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ポイント
☆最後にブラックペッパーなどふっても美味しく仕上がります。 ☆スイーツのようにされたい方は、砂糖(きび糖・はちみつ)などプラスしてもまた違った美味しさに♡
レシピID：423597
更新日：2021/10/13
投稿日：2021/10/13
作ってみた！
Reon2026/02/11 10:19
クリームチーズが大好きで、入れすぎました（笑）でも美味しかったです♡
ゆき2026/01/24 20:38
簡単でおいしかったのでまたつくりたいです
14223312025/11/14 13:35
かぼちゃとクリームチーズ〜と、マッチしてとっても美味しく出来ました。いつも煮付けしか作ってなかったのですが、かぼちゃサラダ…最高ですね～。家族も喜んで食べてくれました。レシピ増えました。 ありがとうございます😊本当に美味しいです。
- バタコかあさん
2025/11/09 19:11
クリームチーズ入りのかぼちゃサラダ、いつかは作ってみようと思い、お菓子用に余ったクリームチーズがあったので、挑戦！ かぼちゃのレンジの時間を少し長めにとり、材料を混ぜてとっても簡単にできました♡なめらかな口当たりがクセになりそうなので、次回はレーズンやナッツを入れてみたいです。
みわ2025/10/06 13:55
デパ地下で買ってきたみたいなおしゃれサラダ♪ クリームチーズの酸味とかぼちゃの甘味が合って、とっても美味しかったです👍🏻一気に食べてしまいました😋 みなさんの作レポを見て、ナッツとかレーズン入れても美味しそうなのでまた作ります🎃
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
