外で食べるお弁当にもぴったり♪「スティック型おかず」や「ひと口おかず」
秋晴れの心地よい風が吹く季節。子どもたちの成長を感じる運動会や、家族や友達と出かける遠足など、ワクワクするイベントが盛りだくさん！
そんなお出かけに欠かせないのが、お弁当。しかし「毎回メニューを考えるのが大変…」「外でも食べやすいおかずって何だろう？」と頭を悩ませている方も多いのではないでしょうか。
今回はそんなときに大活躍する、外でも食べやすいおかずをご紹介。つまんで食べやすい「スティック型おかず」や、パクッと食べやすい「ひと口おかず」を10品ピックアップしました。
大人も子どもも大満足間違いなしの、人気レシピばかりです！
指でつまんで食べやすい！「スティック型おかず」4選
まずは「スティック型おかず」から。片手でパクッとつまめるおかずなら、お箸いらずで気軽に食べられます。お弁当のすきまに詰めやすかったり、火が通りやすい形状なので時短になったりと、メリットが盛りだくさんです。
漬け込み不要！鶏むね肉で作るピリ辛チキンスティック
https://oceans-nadia.com/user/253470/recipe/419387
揚げ焼きで作るピリ辛チキンスティック。漬け込み不要で、味付けしたらすぐに焼くだけ。鶏むね肉がカリカリに仕上がります。豆板醤が入っているのでほんのりピリ辛味。食べる人の好みに合わせて辛味を調整してみてくださいね。
●ちおりさんの簡単！大人気おかず【むね肉でピリ辛チキンスティック】
しっとりやわらかく仕上がる♪のりささみスティック
https://oceans-nadia.com/user/484627/recipe/445943
青のりをまぶした風味豊かなささみスティックです。しっかり味がついていて冷めても美味しいのでお弁当にぴったり。かたくなりがちなささみは、片栗粉をまぶして、低温からじっくり火を入れることで、しっとりやわらかくジューシーに仕上がります。
●cotoさんのしっとり柔らか♡【海苔ささみスティック】ヘルシーおかず♪
冷凍ポテトで簡単！肉巻きポテトの照り焼き
https://oceans-nadia.com/user/1342135/recipe/524037
冷凍ポテトで作るから簡単・時短なスティックおかず。凍ったままのフライドポテトに豚バラ肉を巻き、フライパンで焼いて味付けするだけ。ポテトのホクホクとした食感と、豚バラ肉のジューシーなうま味がやみつきになる美味しさです。
●みみこさんの冷凍ポテトで♪【肉巻きポテトの照り焼き】お弁当にも◎
5分で簡単おかず！ちくわのカレーマヨ焼き
https://oceans-nadia.com/user/236306/recipe/409066
調理時間はたった5分。ちくわを調味料と和えたらトースターで焼くだけの、ちくわのカレーマヨ焼きです。フライパンを使わないので、ほかのおかずと同時進行で作れます。カレー風味に食欲がそそられる絶品おかずです。
●RINATY（りなてぃ）さんの和えて焼くだけ！『ちくわのカレーマヨ焼き』
パクッと食べやすい「ひと口おかず」6選
ひと口サイズでパクッと食べやすいおかずをご紹介します。人気のハンバーグやコロッケといったお弁当の定番おかずから、身近な食材を活用した彩りきれいなアイデアおかずまで、バラエティ豊かな6品です♪
お弁当の定番！ミニハンバーグ
https://oceans-nadia.com/user/657747/recipe/441204
お弁当の定番おかずのひとつといえば、やっぱりハンバーグ。お弁当に入れやすいようにミニサイズで作ったレシピです。冷めても美味しく、ふんわりとやわらかく仕上げるコツも。「今日のハンバーグ、いつもより美味しい！」と感動すること間違いなし♪
●ここえみさんのひと口サイズで食べやすい♩ミニハンバーグ
人気のソーセージとコロッケをミックス♪ソーセージインコロッケ
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お弁当の人気おかず、ソーセージとコロッケをミックス！ 小さく切ったソーセージを入れたひと口サイズのコロッケです。コロコロかわいいコロッケはお弁当で大活躍。少量の油で揚げ焼きするのでお手軽です。お好みでケチャップをつけてめしあがれ。
●ともきーた (伊藤 智子)さんの超簡単！コロコロかわいい♡ソーセージインコロッケ
電子レンジでパパッと時短！ひと口おさつ
https://oceans-nadia.com/user/590337/recipe/456250
甘くて美味しいさつまいものおかずは、お弁当のあとひと品に大活躍！ 秋にぴったりのひと口おかずです。あらかじめ電子レンジでさつまいもに火を通すことで時短に。使う材料が少ないので、作りたいと思った日に作れるのもうれしいポイント。
●ゆり子さんの【子ども大好き♪ひとくちおさつ】あと一品やお弁当に大活躍♪
身近な食材で彩りきれい！枝豆チーズはんぺんボール
https://oceans-nadia.com/user/820412/recipe/485164
ひと口サイズで食べやすい、枝豆チーズはんぺんボール。はんぺんや枝豆、かにかまなど、身近な食材を使った簡単おかずです。彩りがとってもきれいなので、パッとお弁当が華やぎます。冷凍の枝豆で代用もできますよ。
●杉山かふんさんのお弁当に◎枝豆チーズはんぺんボール
冷めても美味しい！ちくわのチーズ唐揚げ
https://oceans-nadia.com/user/345627/recipe/442539
ちくわにチーズを詰めてカリッと揚げ焼きにした、ちくわのチーズ唐揚げです。揚げたては中からチーズがとろ～り。冷めても美味しいのでお弁当に重宝します。カリカリのちくわにお箸が止まらなくなること間違いなし。
●Natsuさんのちくわのチーズ唐揚げ【おつまみ・お弁当にも♪】
しっかり味でご飯もすすむ！ひと口豚ロール
https://oceans-nadia.com/user/803683/recipe/500454
豚バラ肉をくるくる巻いて、つまようじで刺して焼くだけ。しっかり味でご飯もすすむ、ひと口豚ロールです。作り方はとてもシンプルなのに、ごちそう感たっぷり！ お弁当の主役になれるひと品です。マヨネーズやコチュジャンなど、お好みの味付けで試してみてください。
●Keikoさんの【ひと口豚ロール】お弁当やおつまみに🍻
いかがでしたか？ スティック型おかずやひと口おかずなら、運動会や遠足でのお弁当シーンがもっと楽しくなりそう。「お弁当のおかずどうしよう？」と悩んだ日にはぜひ参考にしてみてくださいね。
