「スタミナ」のレシピ1011 件

奥田和美（たっきーママ）

中華料理店の、にんにくたっぷり「空芯菜の中華炒め」をイメージして小松菜で作ってみたら家族から大大好評！！めちゃくちゃ美味しくて即完売！2束（6株）使いましたが大人4人で足りなかったくらい。（主菜並み笑）深さのあるフライパンで作りさえすればめちゃくちゃ簡単！絶対美味しいのでぜひ♡

愛と癒しを届けるキッチン🍀

今日の料理は、にんにく大葉味噌のおむすびですよ🤩🍙天むすをヒントに作った、こだわりの至高のおにぎり完成です😘🍙おむすびころりん転がって、穴に落ちたら...ネズミさんたちにあげてね🐭♪☆スタミナおむすび弁当でもりもり力がわいてきたぞ👹✨☆お昼からも仕事頑張れますねアニキ💀💖☆やったね😺♪想いをこめて握れば...きっと愛は届きますよ🐭🍙愛と癒しを届けるキッチンより🍀

よえみ

オイスターソースベースの味付けとごま油の風味が食欲をそそる、ご飯がモリモリ進むおかずです。炒め時間を含めても15分程度で完成するため、仕事や家事で疲れた日にもおすすめ！豚こま切れ肉は、安価で手に入りやすくリーズナブルなのも魅力です。

松山絵美

豚こまに調味料を揉みこむことでお肉が柔らかく仕上がります＾＾薬膳効果☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

Natsu

たっぷりもやしを使った簡単節約おかずレシピ♪にんにくを使って節約中でもガッツリ感を楽しめるおかずになっています✨️

まかご飯

疲労回復効果のある豚肉や、免疫力を高めてくれる生姜やにんにく、卵黄を使っているので風邪予防におすすめのメニューです。

森本英子（もりもん）

風邪をひきそうな時、元気がでない時、このスープを作って飲みます。スタミナ満点で元気になれますよ。

熊橋麻実(くまみ)

フライパンひとつで作れて、そのまま食卓に出せる嬉しい一品♪もやし一袋入っていますが、スタミナだれと豚肉の旨み、にらのアクセントでパクパク食べられちゃいます！スタミナだれはレンチンして混ぜるだけで簡単に作れます♪平日夜の忙しい時でも作りやすいので、ぜひ、試してみてくださいね(^^)

くみ

残り物ごはんで、パパッと作れる、絶品ガーリックチーズライスです。豚こまを混ぜ込み、ボリュームアップ‼︎たっぷりのにんにくと、豚こまの旨みと、チーズのコクが、ごはんに絡まり、残り物ごはんが絶品ライスに生まれ変わります☺️全てをフライパンで炒めるだけなので、難しい工程は一切ありません。お試しくださいね。

松山絵美

ヒガシマル醤油「牡蠣だし醤油」だけでばっちりと味が決まるのでとっても簡単！パパッと作れてスタミナ満点です＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。☆にら...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

mikana

スティック状に切った大根に豚バラ肉を巻いて、にんにくが食欲をそそる、スタミナ焼きにしました♪♪ごはんにも、お酒にもピッタリ♪♪最後にふる、ブラックペッパーも、ポイントです！

ゆぅゅぅ

包丁要らず洗い物は最小限。10分もあれば作れるフライパンに材料を全て入れて炒め合わせるだけのお手軽スピードメニュー。ごはんがすすむしっかりめの甘辛味です。

くみ

豚バラ肉300gに、お安く手に入った大根と玉ねぎを大量に入れて、ボリューム満点なにんにく醤油の豚バラ丼にしました。ごはんの分量も合わせると、総量1Kg以上のボリュームになります。豚バラ肉の旨みをたっぷりと吸った、玉ねぎと大根がとろとろうまうま〜♡もちろん、丼にしなくても、そのままおかずとして食べても良いですよ。間違いなく、ごはんがすすみます。お試しくださいね♩

ゆうき

豚キムチも美味しいですが、今回は鶏キムチ！ごろごろとした鶏肉が食べ応え抜群です。鶏肉を薄力粉でコーティングして蒸し焼きにすることで、ジューシーさが際立ち、味もしっかり馴染みます！キムチとオイスターソースの組み合わせで、ご飯やお酒にぴったりの濃厚な味付けです♪

ゆうき

短い調理時間とシンプルな手順で、食べ応え抜群の一品！スタミナをつけたいときにもぴったりです。豆板醤とにんにくの風味が効いたピリ辛味で、ご飯がどんどん進むこと間違いなし！牛肉と小松菜にしっかり味が絡んで、食欲をそそります♪

ゆうき

豚バラ肉の旨味とほうれん草の栄養がたっぷり！普段は副菜やお味噌汁に登場するほうれん草が、今回は主役のおかずに♪盛り盛りほうれん草を食べられて、家族みんなに嬉しい一品です。ガーリックバターの香りが食欲をそそり、白飯が止まらない！

ゆうき

スタミナ満点の味付けが魅力の一品！豚バラ肉の旨味が玉ねぎにしっかり染み込み、パンチの効いた甘辛いタレが絶品で、ご飯が止まらない🍚思わずご飯にワンバンして食べたくなる、おかずです！

松山絵美

漬けこむことでお肉が柔らかく仕上がります♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

あこ

にんにくとブラックペッパーが効いた、ガツンと元気になるレシピ◎SNSでも“家族に好評でした”とたくさんの報告が届きました♪お弁当にもぜひ。

MARI

【準備合わせて10分。ご飯の上に盛り付けてお好みでマヨネーズをかけて丼にもOK！おつまみにもオススメのメンズ受け抜群のひと品です^ ^】✅にんにくと生姜のW使いで風味UP！✅本みりんのコクと自然の甘み加わるので砂糖不使用でも◎♪✅小葱をお好みの薬味に変えたり、ない時には七味唐辛子や白ごまを加えてアレンジもOK✨

金子美和（さとみわ）

豚肉と玉ねぎと小松菜で作る栄養たっぷり！スタミナ丼☆味付けは焼肉のたれで簡単＆コク旨！お子さんには甘口で大人は中辛のたれを使ったりしてお好みの焼肉のたれで味を楽しめます♪温泉卵をのせるとまろやかさアップ！休日のランチにもササっと作れる簡単どんぶりです(#^^#)

神田えり子

余りがちなニラをたっぷり使用したパスタです。牛肉との相性はもちろんのこと、めんつゆとバター、にんにくを加えた味わいは食欲をそそります。

松山絵美

フライパンで熱々のまま食卓に♪野菜たっぷり！スタミナ満点です＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

ゆうき

牛肉と茄子の組み合わせで、ボリュームたっぷりのおかずレシピ！にんにくや辛味が効いた、食欲をそそる一品で、白飯がすすむこと間違いなし🍚テンメンジャンとトウバンジャンを使った甘辛い味付けが、中華風のコク深い味わいを引き立てます。ピーマンの彩りとパリッとした食感がアクセントになり、食べ応えもアップ！

アリ

もやしの副菜はややパンチにかけるものが多いので、ニラ、醤油、にんにく、生姜といった風味の強い食材を使いました。箸休め程度に食べるのがいいと思ったのですが、息子はこれをご飯にかけて食べています。それもアリですね♪

くみ

お仕事してる方必見！！漬け込んで焼くだけシリーズのおかずです。普通に焼いて、その場で味をつけても良いのですが、半調理品として冷蔵・冷凍しておけば、食べたい時に焼くだけで済みます。玉ねぎと一緒に漬け込むことで、安いお肉もパサつかず、驚くほど柔らかく仕上がりますよ。ごま油も一緒に漬け込むので、焼く時に油をひく必要もなく、ラクチンです。使用する調味料の種類が多めですが、準備さえしておけば、あとは焼くだけです。簡単ですが、味は、きちんと♩しっかりした味付けなので、卵黄をのせて丼にしても良さそうです。

川久景子

濃いめの味付けに仕上げた「肉味噌」と、刻んだ「キムチ」の辛みがおいしい、15分でできるスタミナ丼です。肉味噌には、隠し味に「おろし生姜」と「豆板醤」を入れているので、みそ味の中に少し辛みがあるので白いごはんがどんどん進む味付けです。この肉味噌は、覚えやすい配合なので、覚えておくと応用が利いてさまざまな料理に使うことができます！

まいのごはん。

そのまま使える！まめたんを使えば、炒め物もさっと作れます。ひき肉代わりに手軽に使えるので、時間がない時にもとても便利です＾＾

moto

包丁もまな板も不要レンジで10分で完成するお手軽レシピ！がっつりピリ辛味でごはんがとにかくすすむ豚ニラキムチスタミナ丼です。味付けは焼肉のタレのみで、純正ごま油を仕上げにかけることで、ごまの風味とコクが広がり美味しく仕上がります。

うさぎ

残暑が厳しく、夏の疲れが残っていると感じた時に作ったものです😊ニラたっぷりでスタミナ抜群！ご飯に乗せながら食べたくなること間違いなし！