






2026/06/12
20分
主食鶏ひき肉に、新あさひ豆腐(高野豆腐)を加えた肉みそをたっぷり使い、高たんぱく質で食べごたえのある一杯にしました。スープは豆乳ベースで、めんつゆを合わせるだけの簡単味付け。冷たい中華麺に、シャキシャキのきゅうりと長ねぎを合わせることで、暑い日でも食べやすく、満足感のある冷やし担々麺になります。身近な材料で簡単に作れて、高たんぱく&ボリュームがあるのにヘルシー。夏の筋トレ飯や、食欲が落ちやすい時におすすめ。高野豆腐で筋トレ向きの高タンパク質レシピを作りたかったので、梅雨から夏にかけて用に考えました。

2026/06/10
20分
主食「鰹節屋の割烹だしパック」の中身を使った、簡単でとってもおいしいだし塩まぜそばです。鰹節屋の割烹だしパックの中身で味付けした肉そぼろがとってもおいしいので、具材が少し残った器にご飯を入れて食べる追い飯まで絶品!ぜひ食べてみてください。





2026/05/17
15分
主食だしの効いたカレーうどんが大好きなのですが、夏は暑いのでつけ麺スタイルでよく食べます。市販のカレールウとめんつゆのみで作れて、つけ汁は耐熱容器に入れれば冷めてもレンジで温めて、常に熱々で食べられます♪写真はうどんですが、そうめん、そば、ラーメンどの麺でも合うのがポイントです◎


2026/05/09
20分
主食たっぷり肉味噌と夏野菜をもりもり食べられる汁少なめ担々麺です!肉味噌は牛豚合挽き肉で作っているので、食べ応えがあります🐂🐷汁は少なめなので、暑い日にも食べやすいです☺








2026/04/15
10分
主食松茸のお吸い物でラーメンシリーズ!今回は「カレーラーメン」をご紹介します!お吸い物の素にはしっかりとした出汁と塩気があるので味付けは松茸のお吸い物とカレールー1かけのみ!トッピングはお好みでどうぞ!よかったらお試しくださいね♪

2026/04/11
10分
主食松茸のお吸い物でラーメンシリーズ!今回は「塩ラーメン」をご紹介します!お吸い物の素にはしっかりとした出汁と塩気があるので味付けは松茸のお吸い物と塩とごま油のみ!仕上げのバターとあらびき黒コショウもポイント!トッピングはお好みでどうぞ♪よかったらお試しくださいね♡

2026/04/10
15分
主食さっぱりやみつきになる、おいしい塩スープ♡市販のサラダチキンを使うことで、手間いらず◎さっとほぐすだけで、食べ応えのある具材になり、旨みもしっかり。短時間で手軽にでき、お酒の〆にもうれしい一杯です!

2026/04/09
10分
主食今回は松茸のお吸い物の素を使った醤油ラーメンをご紹介!お吸い物の素にはにはしっかりとした出汁と塩気があるので醤油、みりん、ごま油を加えるだけで絶品ラーメンスープに!即席で作ったとは思えない美味しさですよ♡よかったらお試しくださいね♪



2026/02/23
20分
主食あさりと塩麹で、うま味満点の塩ラーメンがお手軽に。アスパラ、エリンギが具としてはもちろん、スープに旨味を増してくれます。お店っぽいあさりラーメン、自宅で簡単にいかがですか?
