主食

つるっと食べられる!濃厚ごま味噌豚キムチつけ麺

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  • エネルギー892kcal
  • 炭水化物83.5g
  • 脂質48.6g
  • たんぱく質32.4g
  • 糖質78.2g
  • 食塩相当量5.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚キムチの旨みと味噌のコク、香ばしいすりごまを合わせた濃厚なつけだれが、中華麺によく絡む一品です。キムチを炒めることで旨みが引き立ち、ほどよい辛さとコクのある味わいに仕上がります♪暑い日でも食べやすく、手軽にスタミナをつけたい時にもおすすめです!

材料2人分

  • 中華麺
    2玉
  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • キムチ
    150g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • ごま油
    小さじ2
  • A
    400ml
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    焼肉のたれ
    大さじ2
  • A
    鶏がらスープの素
    小さじ1と1/2
  • A
    コチュジャン
    小さじ2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1
  • A
    すりごま
    大さじ3
  • A
    小さじ2
  • 片栗粉
    大さじ1(水溶き片栗粉用)
  • 大さじ1(水溶き片栗粉用)

作り方

  • 下準備
    長ねぎは斜め薄切りにする。 ボウルにA 水400ml、味噌大さじ2、焼肉のたれ大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1と1/2、コチュジャン小さじ2、おろしにんにく小さじ1、すりごま大さじ3、酢小さじ2を混ぜ合わせておく。

  • 1

    中華麺は表示時間通りに茹でる。冷水でしっかり洗ってぬめりを落とし、水気を切る。小鍋にごま油を熱し、豚バラ薄切り肉を中火で炒める。

  • 2

    豚バラ薄切り肉の色が変わったら長ねぎを加え、しんなりするまで炒める。キムチを加え、1〜2分炒めて旨みを引き出す。ボウルに混ぜ合わせたA 水400ml、味噌大さじ2、焼肉のたれ大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1と1/2、コチュジャン小さじ2、おろしにんにく小さじ1、すりごま大さじ3、酢小さじ2を加え、3〜4分煮る。

  • 3

    水溶き片栗粉を回し入れ、混ぜながら30秒ほど加熱して軽くとろみをつける

  • 4

    器につけだれを盛り、お好みで卵黄・小ねぎ・白いりごま・ラー油(各分量外)を添える。

ポイント

* キムチによって塩味や辛さが異なるため、お好みで味噌やコチュジャンの量を調整してください。 * 水溶き片栗粉は弱火で少しずつ加え、混ぜながら加熱するとダマになりにくく、なめらかなとろみに仕上がります。 * 中華麺は冷水でしっかり締めて水気を切ると、つけだれが絡みやすくなります。 * つけだれは冷めるとさらにとろみが強くなるため、濃くなりすぎた場合は温かい湯を少量加えて調整してください。

作ってみた!

質問

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