主食

【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪

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45分
昆布酢を漬ける時間(1日)は含みません。
  • エネルギー850kcal
  • 炭水化物82.0g
  • 脂質42.0g
  • たんぱく質32.5g
  • 糖質78.0g
  • 食塩相当量4.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

台湾まぜそばの名店「麺屋こころ」の味を再現しました。 にんにくと鷹の爪を効かせた台湾ミンチに、自家製のしょうゆだれとねぎ油を合わせています。 極太麺にたれをしっかりからめ、卵黄を崩しながら混ぜて召し上がってください。 味変には昆布酢を少しかけると、さっぱりして最後まで飽きずに食べられます。


レシピ更新内容

2026/09/16

工程に1人分の分量を明記しました。

材料4人分

  • 極太麺
    4玉(つけ麺用がおすすめ)
  • にら
    12本(約80g)
  • 青ねぎ
    大さじ8
  • にんにく
    適量(トッピング用)
  • 卵黄
    4個
  • 白すりごま
    小さじ4
  • 刻みのり
    適量
  • かつお削り粉
    適量(魚粉でも可)
  • A
    豚ひき肉
    280g
  • A
    にんにく
    40g
  • A
    鷹の爪
    2本
  • A
    紹興酒
    大さじ1
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • B
    しょうゆ
    60ml
  • B
    みりん
    60ml
  • B
    酒
    30ml
  • B
    昆布
    1切れ
  • C
    長ねぎの青い部分
    1本分
  • C
    サラダ油
    100ml
  • C
    ごま油
    20ml
  • D
    酢
    80ml程度
  • D
    昆布
    1切れ(5×3cm程度)

作り方

  • 下準備
    お好みで昆布酢を作る。 しょうゆさしなどの容器にD 酢80ml程度、昆布1切れを入れ、1日置く。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の下準備
  • 1

    しょうゆだれを作る。 B しょうゆ60ml、みりん60ml、酒30ml、昆布1切れを用意する。 鍋に酒とみりんを入れて煮切り、しょうゆと昆布も加える。 沸騰したら弱火に落として2分煮詰める。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の工程1
  • 2

    ねぎ油を作る。 C 長ねぎの青い部分1本分、サラダ油100ml、ごま油20mlを用意し、長ねぎの青い部分は5mm幅に切る。 鍋にすべて入れて火にかける。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の工程2
  • 3

    ふつふつしてきたら弱火に落とし、ときどき混ぜながら15分加熱する。 15分たったらざるでこして冷ましておく。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の工程3
  • 4

    台湾ミンチを作る。 A 豚ひき肉280g、にんにく40g、鷹の爪2本、紹興酒大さじ1、しょうゆ大さじ1、豆板醤小さじ1を用意し、にんにくは芯を除いてみじん切りにする。 鷹の爪はヘタを除き、はさみで細かく切る。 種も使う。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の工程4
  • 5

    鍋ににんにくとC 長ねぎの青い部分1本分、サラダ油100ml、ごま油20mlのねぎ油40mlを入れて火にかける。 ふつふつしてきたら弱火に落として鷹の爪も入れる。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の工程5
  • 6

    香りが出てきたら豚ひき肉も加えてよく炒める。 肉の色が変わったら紹興酒、しょうゆ、豆板醤も入れて混ぜ、再沸騰したら弱火に落とす。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の工程6
  • 7

    ときどき混ぜながら弱火で5分加熱する。 5分たったら味をみて、しょうゆ(分量外)で調える。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の工程7
  • 8

    にらは柔らかい葉の部分を5mm幅に切る。 青ねぎは小口切りにする。 トッピング用のにんにくは芯を除いてみじん切りにする。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の工程8
  • 9

    ここからは1人分ずつ作る。 極太麺1玉を規定の時間ゆでる。 器にしょうゆだれとねぎ油をそれぞれ1/4量(しょうゆだれ大さじ2、ねぎ油大さじ1程度)、白すりごま小さじ1を入れる。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の工程9
  • 10

    ゆで上がったらざるに取り、湯切りせずに菜箸でよく混ぜる。 このひと手間で麺に粘りと甘みが出て、たれのからみもよくなる。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の工程10
  • 11

    麺をたれにからめる。 台湾ミンチの1/4量(約大さじ5)、にら、刻みのり、青ねぎ、にんにく、かつお削り粉、卵黄1個をトッピングする。 お好みで昆布酢をかける。

    【再現】麺屋こころの!台湾まぜそば♪の工程11

ポイント

●青ねぎはできれば九条ねぎを使ってください。 ●麺はつけ麺用の極太麺がおすすめです。 ●ゆでた麺は湯切りせずに菜箸で混ぜると、粘りと甘みが出てたれのからみがよくなります。 ●台湾ミンチは鷹の爪の種も一緒に使うので、かなり辛めに仕上がります。辛いのが苦手な方は種を除き、鷹の爪と豆板醤の量を減らして調節してください。 ●しょうゆだれとねぎ油が余った場合は、冷蔵庫で保存して次に作るときに使えます。保存の目安はしょうゆだれが2〜3週間、ねぎ油が1か月程度です。

作ってみた!

質問

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