「和え物」のレシピ4506 件

おねこ

たまに発掘されるしなっしなの海苔。なぜか1本あるちくわ。それでいい。辛いのが好きであれば、ちゃんと辛いタイプのラー油(黒いフタのやつ)をまわしかけるとますます良い。＃簡単 ＃節約 ＃レンジ #火を使わない ＃小鉢 ＃あと一品 ＃居酒屋の ＃おつまみ

ゆうき

シャキシャキもやし×しっとりササミのヘルシーおつまみ！ポン酢のさっぱり味がクセになり、お箸が進む一品♪火を使わずに電子レンジでパパッと作れるので、忙しい日の副菜やおつまみにぴったり♪ササミにもやしをたっぷり加えてボリューム満点！ヘルシーなのに食べ応え抜群です♪

みさこママ

スナップエンドウの美味しさを引き立つようなシンプルおつまみです！とっても簡単で美味しいのでぜひ作ってみてください！

おねこ

普通じゃがいもってバターじゃん。でもね、ごま油にしてもめちゃくちゃ美味しい。ビールと一緒にやってみて＃簡単 ＃節約 ＃おつまみ #あと一品 #小鉢 ＃居酒屋 ＃包丁不要 #火を使わない ＃レンチン

川端寿美香

ブロッコリーがたくさん出回る季節に作りたい一品。桜海老で、より春が感じられます。お弁当のおかずに、お酒のアテに・・・。

くみ

梅干しに、砂糖等の調味料を練り合わせて作った梅醤（うめびしお）と、サラダチキン、きゅうりを和えて、おつまみにもなる副菜を作りました。梅醤（うめびしお）は、疲労回復、冷え性改善、風邪に効くなど、色々な効果があります。みりんのアルコールを飛ばすため、レンジ加熱の工程が入りますが、パパっとできますので、あと一品欲しいなという時に役立ちますよ。

杉山かふん

レンチン＆和えるだけで超簡単！にんにくとごま香るドレッシングがクセになる美味しさ♪あと一品ほしい時に◎

よえみ

切り干し大根のコリコリとした食感に、梅干しとポン酢のさっぱりとした味わいが絶妙にマッチした、火を使わずに混ぜるだけで手軽に作れる一品です。栄養価が高く、食物繊維も豊富なので、健康を気にする方にもおすすめです。夕食の副菜やおつまみとしてはもちろん、食欲がない時にもぴったりですよ♪

ともきーた (伊藤 智子)

ポリ袋に入れて叩いて、調味料入れてもむだけの超簡単レシピ！水切りも不要です！すぐに食べられます♪ヒガシマル醤油「うどんスープ」がうま味たっぷりのだしなので、これで味が決まるのが嬉しい！すりごまとごま油の風味をプラスしました！しょうがもアクセントになっています♪ぬるっとした汁ごと美味しいですよ！4月から一人暮らしを始める方にもおすすめ！あると嬉しい副菜です♪おつまみにも！あと一品にも！

松山絵美

和えるだけで簡単！どんぶりにしても、おつまみにも最高です＾＾薬膳効果☆イカ…気や血を補う。月経不順や貧血に、動脈硬化や高血圧予防に、疲労回復、老化予防に☆サーモン…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫みに、血行改善に、また、サーモンに含まれるアスタキサンチンが美肌に効果的。☆納豆...血行不良による冷えや肩こりに、美肌に、生活習慣病予防に☆大葉...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減

sako（栄養士）

ついつい食べすぎちゃうブロッコリーサラダ🥦5分で簡単に完成します♪

ちぐあさ

葉物の中でも今が旬でお得に手に入る機会も多いなばな♪定番の辛子酢味噌で✨(辛子は納豆付属のあまりを消費！！)ビタミンCやβカロテンが豊富で美肌にもってこいの食材なのでぜひ積極的に食べてほしい野菜です😍

杉山かふん

レンジで簡単！えのきと鰹節、だしの旨味で旨味倍増☆噛めば噛むほどおいしい簡単副菜。おつまみにも◎

花 kitchen

えのきとわかめは相性抜群！マヨネーズと味噌を加えることでコクがうまれ、ついつい箸が進んでしまう美味しさに✨4歳の娘も大好きだったようで、たくさん食べてくれました！ぜひ作ってみてくださいね🧑‍🍳

花 kitchen

長芋と塩昆布の相性抜群コンビに、彩りとしてアスパラガスを加えた一品。簡単であっという間にできるのに、やみつきになる美味しさ。ぜひ作ってみてください✨

おねこ

献立が決まる。お弁当も埋まる。こどもから「やるね」って褒められる。＃簡単 ＃節約 ＃レンチン副菜 ＃お弁当 ＃作り置き ＃初心者向け ＃おつまみ

かめきちパパ

いつもはオリーブオイルとマヨネーズ、酢で作っていたこの料理なんですが今回は酢の代わりに梅肉を使用しました塩味と酸味が相まってなかなかさっぱりといただけますよ

よえみ

クリームチーズと味噌のコク、みりんの甘みが絶妙に調和し、子どもから大人まで楽しめる味わいです。柔らかいささみとシャキシャキしたスナップえんどうの食感も魅力的！栄養バランスも良く、ご飯にもお酒にも合いますよ♪

AYAO

すりおろししょうがのピリッとがアクセントの和え物レシピ。釜揚げしらすに生姜は好相性。試してほしい組み合わせ。簡単にできるので、ぜひ、作ってみてくださいね☺

よえみ

ほうれん草、ゆで卵、チーズの組み合わせが、口の中で楽しいハーモニーを奏でます♪ ゴロッと大きめにカットしたゆで卵とチーズが、食べ応え満点！ ご飯がどんどんすすむ和風味で、食卓を華やかに彩るおかずです。お酒との相性も抜群で、おつまみにもぴったりですよ。

あい

最近スーパー行くと野菜高くて副菜迷いませんか🥹？？そんな時は簡単コスパ最強のこれ！今晩のあと一品にぜひ…♡

あだちよしこ

材料２つのスピード節約レシピ！もやしとかにかまだけでできる、マヨネーズを加えた冷やし中華みたいな和え物です🎶

ともきーた (伊藤 智子)

栄養たっぷりの副菜！子供も喜ぶコーン入りのカレー風味♪コクのあるオイマヨだれがばっちり合います！ピーマン苦手さんも食べられるかも！火を一切使わず、切り干し大根を戻している間にピーマン切ってレンチンして、あとは和えるだけで完成するちょっぱや副菜レシピです！

おねこ

最近このレシピで、ブロッコリー週2株食べてます。こっそりひとりで。たまに夫にみつかるんですが、振り向いた頃には完食されてます。クリームチーズですが、3個にしてもいいです。ベビーチーズ2～3個に代えてもいいですよ。でもやっぱり、ねっとり絡むクリームチーズのほうが私は好み。＃小鉢 ＃おつまみ ＃お弁当 ＃デリ風副菜 ＃作り置き

管理栄養士☘️maicook

これからの季節にぴったり！生姜とお酢でさっぱり、ビタミンたっぷりのスピード副菜です。トマトは抗酸化作用のあるリコピン・ビタミンが豊富。もずく酢は味付けされているので、ほぼ調味料不要！水溶性食物繊維がたっぷりなので、腸活にも♪

おこめ

あと一品なんかほしいなーってときにあるものでぱぱっとつくれる便利副菜(^^)えのきの代わりにぶなしめじ、にんじん、切り干し大根とかもよさそう◎レンチン時間はお使いのレンジと相談しながらで笑🙏

あや

さっと作れるので、あと一品におすすめです。お弁当の彩りにも◎

よえみ

忙しい日のあと一品にぴったり！簡単なのに栄養満点な一品です。鶏ささみとブロッコリーは、どちらも高タンパク質で低カロリーなので、健康を気にしている方にもおすすめ。かつお節を加えることで、料理に豊かな風味と旨味が加わります。コクのあるタレが、淡白なささみとブロッコリーによく絡み、ご飯が進む味わいです。

AYAO

お通し的な、切って和えるだけ。きゅうりと長芋の、ピリッと柚子胡椒香る、ちょっと大人のおかかぽん酢♡細切りするのもポイントです❣ぜひ、作ってみてくださいね♪♪

鈴木美鈴

彩りがよく栄養価が高いほうれん草のごま味噌和えは、レシピ通りに作ると水分が出ないのでお弁当のおかずにもおすすめです。