これは危険!無限に食べれる♪『白菜とツナのおかかポン酢あえ』

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2017.10.26

分類副菜

調理時間: 10分(しばらく置く時間を除く)

ID 204969

Yuu

手抜きではない、知恵である【#ラクうま】返信お休み中

白菜1/4株が瞬殺でなくなる
激ウマ副菜♡

白菜を調味料でモミモミしたら
あとは、ツナ缶+かつお節+ポン酢で和えるだけ。

旨味はたっぷり、あと味はさっぱりで
抱えて食べたくなること
間違いなしですよ( ´艸`)

★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております( ´艸`)★

    材料

    2人分
    白菜 1/4株(400g)
    ツナ缶 1缶(70g)
    A
    和風だしの素 大さじ1/2
    A
    砂糖 小さじ1
    A
    少々
    B
    かつお節 2袋(6g)
    B
    いり白ごま 大さじ2
    B
    ポン酢じょうゆ 大さじ1
    B
    ごま油 小さじ1

    作り方

    ポイント

    ★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので、捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。

    ★和風だしの素は、素材力 無添加本かつおだしや茅乃舎だし の粉末を使用してもOKです。その場合、塩を小さじ3/5ほどプラスしてください。

    ★H30.4.4 レシピ見直してます。

    (旧レシピ分量)
    ⚫︎ 白菜...1/4株(400g)
    ⚫︎ ツナ缶...1缶(70g)

    a 砂糖、和風だしの素...各大さじ1
    a 塩...少々

    b かつお節...2〜3袋(6〜9g)
    b いり白ごま...大さじ2
    b ポン酢じょうゆ...大さじ2
    b ごま油...大さじ1
    1. 白菜は、葉は手でちぎり、芯の部分は、うす切りにする。
    2. ボウルに1・A

      和風だしの素 大さじ1/2、砂糖 小さじ1、塩 少々

      を入れ、よく揉み込む。水分がでたら、そのまま5分おく。
    3. 2の水気をぎゅっと絞り、ツナ缶(油ごと)・B

      かつお節 2袋(6g)、いり白ごま 大さじ2、ポン酢じょうゆ 大さじ1、ごま油 小さじ1

      を入れ、よく混ぜ合わせたら、できあがり。
    4. 器に盛って、お召し上がりください。
    6391 21211

    コメント・感想 Comment

    485254 さん
    2021.04.06 18:20

    こんにちは。 こちらは出来上がりの後に冷凍可能でしょうか?

    458854 さん
    2021.03.13 11:41

    はわは

    ぺし さん
    2021.02.09 18:46

    さっぱりしていて、とてもおいしかったです! 白菜が丸々1個あるとき、ちょうどいいですね。

    ゆきちゃん さん
    2021.01.31 13:16

    ささみフレーク缶があるので使いたいのですがこちらのレシピでツナの代わりに使えますか?

    ☆tomo さん
    2021.01.28 14:51

    白菜のレシピに悩み作ってみました!小さな子供食べてくれるかな?

    マキ さん
    2021.01.09 20:46

    本日作って食べたのですが、 とっても美味しくてお箸が止まりませんでした!!ありがとうございます!

    沁 さん
    2021.01.06 19:54

    本当にボウルを抱えて食べきってしまいそうなぐらい美味しかったです! 白菜のレパートリーが増えました。ありがとうございます!

    カプリコ さん
    2020.12.24 18:47

    とっっっても美味しかったです!! 白菜のお裾分けが次々とあり、鍋以外のレパートリーがなく困っていました。 白菜が無くても、これを食べたいが食べに白菜を買ってしまいそうです♪

    あかり さん
    2020.08.03 19:24

    返信ありがとうございます(*^O^*) 早速作ってみたところ、とても美味しかったです🖤 また作ります。 他のレシピも後日作ってみます。ありがとうございました(* >ω<)

    あかり さん
    2020.08.03 11:09

    ごめんなさい、感想ではなく質問なのです。 作ろうと思ってこちらのレシピを拝見しました。 和風だしの素の各大さじとはドのくらいの量でしょうか? 一種類だから「それぞれの」という意味ではなさそうだし、各大さじで調べてもなく。大さじとはまた別でしょうか。無知な質問でしたら申し訳ありません。

    Yuu
    Yuu さん
    2020.08.03 18:21:59

    あかりさん、こんにちは!お返事が遅くなり申し訳ございません...!こちら、レシピを修正した時に「各」を外し忘れておりました。先ほど、修正いたしましたので、こちらのレシピで作っていただけたらと思います^^混乱させてしまい、申し訳ございません...!

    アンジュ さん
    2020.05.17 19:33

    今夜はバターチキンカレーと白菜とツナのおかかポン酢あえを作り主人は美味しいそうに食べてます。 ありがとうございました

    Sin Edo さん
    2020.03.02 13:55

    白菜好きの我が家には、ありがたいレシピです! あと機会があれば、「A 和風だしの素 各大さじ1/2」の「各」の文字を消されると混乱を防げます。旧レシピは砂糖も同量だったので良かったのですが、新レシピは砂糖を減量されているので。

    おーもり“O_MORINGO”さん さん
    2019.07.30 15:18

    早速作りました! 安いからとこの時期白菜を買い、持て余してたので助かりました。本当に美味しいです(*^^*)

    ラムネ さん
    2019.07.08 13:12

    ポン酢じょうゆとは何ですか?ポン酢しかないです。

    Yuu
    Yuu さん
    2019.07.08 14:32:15

    市販のポン酢のことです!

    ラムネ
    ラムネ さん
    2019.07.08 14:03:17

    ありがとうございます!作ってみます!

    ベル さん
    2019.05.07 14:26

    お返事ありがとうございます! そうなんですね! 皆様のように私もペロリと食べちゃう気がします!(笑) 今晩が楽しみです♪ありがとうございます✨

    ベル さん
    2019.05.07 14:20

    初めまして! 今日作りたいのですが、どれくらい日持ちしますか? 一人なので沢山作って食べきれるか心配で…

    Yuu
    Yuu さん
    2019.05.07 14:27:23

    初めまして!こちら、2〜3日は大丈夫です!そして、白菜1/4株にビビると思いますが(笑)調味料を揉み込むと恐ろしく縮みます(笑)なので、お一人でもラクラク消費できると思いますよ♪

    いちご さん
    2019.03.27 20:36

    今日作りました! ツナを入れる前に味見をしたら、ダシの風味がよくて、ツナ抜きで食べきってしまいました(笑) これからも、シンプルな食材で美味しいお料理をお待ちしております( ¨̮ )

    jun chisuke さん
    2019.03.03 00:04

    これほんとにボール抱えて食べたくなりますね。子どもがマヨ嫌いで無限シリーズもあんまり喜ばなかったけど、これは、浅漬け感覚で、もりもり食べれる。

    Yuu
    Yuu さん
    2019.03.05 18:11:10

    作っていただき、ありがとうございます♪お口に合われたようで、とっても嬉しいです♪マヨ...嫌いな方多いですもんね〜!また、マヨ無しでも美味しく食べれるレシピ、色々考えますね♪

    ちゃんみ さん
    2019.02.09 21:57

    こんばんは! 白ごまがなかったので黒ごまで作りました。 とても簡単ですごくおいしくできました!! ステキなレシピをありがとうございます😊

    Yuu
    Yuu さん
    2019.02.11 06:23:51

    ちゃんみさん、初めまして〜♪こちら作って頂き、ありがとうございます!黒ごまもアクセントになっていいですね♪栄養もアップしそう♡レシピがお役に立てて、私もとっても嬉しいです(*´▽`*)

    ちゃんみ
    ちゃんみ さん
    2019.02.11 07:07:08

    お返事ありがとうございます^_^ 陰ながら応援しております📣よろしくお願いします!

    すずめちゅんたろう さん
    2019.01.25 13:31

    この間はお返事ありがとうございました(*^^*) こちらは1/4をちぎって使用するとなるとかなり多きなボールを使用した方が良さそうですか?

    Yuu
    Yuu さん
    2019.01.25 13:10:35

    すずめちゅんたろうさん💕いつもありがとうございます😊こちら、大きめのボールがオススメですが、なければポリ袋に入れて揉み込んでもオッケーです🙆‍♀️説明不足で申し訳ございません💦

    すずめちゅんたろう
    すずめちゅんたろう さん
    2019.01.25 16:54:17

    ポリ袋!なるほど!思いつきませんでした! その手を使わせていただきます(^^) ありがとうございました!

    なか さん
    2019.01.16 11:32

    とっても美味しいです! つわりで食べられるものが限られている最中ですが、もりもり食べられました。ありがとうございます♪

    Yuu
    Yuu さん
    2019.01.17 06:35:57

    なかさん♡初めまして♪こちら、お試しいただき、ありがとうございます!レシピがお役に立てたようで、とっても嬉しいです♪そして、ご懐妊されていらっしゃるのですね♡おめでとうございます♡元気な赤ちゃんが生まれますように!!私も、レシピでお手伝い&応援させてくださいね♪

    神楽 さん
    2018.12.26 22:08

    簡単に出来てすごく美味しい! 沢山作ったのにあっという間に食べてしまいました♪ リピ決定です☆ ステキなレシピありがとうございます😊

    Yuu
    Yuu さん
    2018.12.28 04:22:05

    神楽さん♡こちら、お試しいただき、ありがとうございます♡とーっても美味しそにできていますねー!!お口に合われたようで、とっても嬉しいです♪これだと、白菜がぺろっと食べれますよね♡ぜひ、また作ってくださいね♪こちらこそ、お忙しい中、写真付きでのコメント、本当にありがとうございます(о´∀`о)

    Haru さん
    2018.12.18 10:37

    野菜が苦手な子供達でも美味しいっておかわりしていました! また、つくりたいと思います⑅︎◡̈︎*

    Yuu
    Yuu さん
    2018.12.28 03:55:46

    Haruさん♡お礼が遅くなり、大変申し訳ございません...!こちら作って頂き、ありがとうございます(о´∀`о)お子様もおかわりして下さったんですねー!やったー!嬉しいですね♡ぜひ、また作ってくださいね♪私も、また美味しい野菜レシピ考えます♡

    みやび さん
    2018.12.09 20:02

    初めて作りました。簡単なのにとても美味しかったです!味にうるさい夫も「美味しい」とパクパク食べてました!

    Yuu
    Yuu さん
    2018.12.10 08:55:11

    みやびさん、初めまして♪こちら、作っていただき、ありがとうございます(*´▽`*)お口に合われたようで、とっても嬉しいです!!そして、旦那様もパクパク食べてくださったようで、私もとっても嬉しいですー!美味しそうなお写真も添付いただき、ありがとうございます♪すごく美味しそうで、この写真でお酒が飲めそうです(笑)お忙しい中、ご丁寧なコメント、本当にありがとうございますm(_ _)m

    はるはる1112 さん
    2018.12.06 10:11

    白菜そんなに大丈夫かな?と思ってましたが、本当にペロリと頂けました。作りおきにならないです。 その日限りです😅

    Yuu
    Yuu さん
    2018.12.07 07:56:21

    はるはる1112さん、初めまして〜♡こちら、お試しいただき、ありがとうございます(*´▽`*)お口に合われたようで、とっても嬉しいです♪確かにこれ、すぐなくなりますよね(笑)作り置きにならない作り置きです( ´艸`)

    REI さん
    2018.11.16 17:38

    大好きなレシピで何度も作ってます(๑˃̵ᴗ˂̵) この頃お仕事がちょっと忙しくてなかなか作ってもコメントを送れていませんでした(^_^;) 多めに作っても5人家族なのであっという間になくなり、なくなると私一人、もっと食べたかった...となんだかいつもがっかりしてしまうので、自分だけで抱えて食べるのが夢✨お料理はかなり得意なのですが、Yuuさんのレシピを知ってから幅が広がり、家族も美味しい😍おいしい💕とモリモリ食べてくれるので嬉しい限りです! ありがとうございます(*´∇`*)

    Yuu
    Yuu さん
    2018.11.17 07:51:26

    REIさーん♡お忙しいところ、連日ありがとうございます( ´艸`)すごい!大量の白菜サラダ!!確かに、ご家族が多いと、抱えて食べるのは難しいですもねん〜。笑 いつか、きっと、その夢を叶えてくださいね( ´艸`)いつも、温かいコメント本当にありがとうございます♡これからも、お役に立てるよう頑張ります♪

    だゆ さん
    2018.02.19 09:12

    このレシピなら白菜がもりもり食べられるので嬉しいです。 もう何回かリピートしています!

    Yuu
    Yuu さん
    2018.02.19 09:45:53

    だゆさん、初めまして〜^^♪コメントありがとうございます!とっても嬉しいです!そして、このレシピ、たくさんリピートしてくださり、ありがとうございます( ´艸`)すごーく美味しそうにできていますねー!私も今すぐ食べたいですー♪わざわざ写真を撮ってご報告してくださり、本当に嬉しいです!!これからも、どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

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