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10
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2017.10.26

分類副菜

調理時間: 10分(しばらく置く時間を除く)

ID204969

Yuu

料理が苦手な方に♪【楽うま♡ゆるメシ】時間と心にゆとりを作る

白菜1/4株が瞬殺でなくなる
激ウマ副菜♡

白菜を調味料でモミモミしたら
あとは、ツナ缶+かつお節+ポン酢で和えるだけ。

旨味はたっぷり、あと味はさっぱりで
抱えて食べたくなること
間違いなしですよ( ´艸`)

★フォローやクリップ、そしてメダル送付、ありがとうございます♪励みになっております( ´艸`)★

野菜のおかず おつまみ ごま かつお節 ポン酢 無限白菜 和風 無限サラダ 出汁 おかか 白菜 ツナ ツナ缶 かつお お弁当 ごま油 作り置き

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材料2人分
白菜 1/4株(400g)
ツナ缶 1缶(70g)
A
砂糖、和風だしの素 各大さじ1
A
少々
B
かつお節 2〜3袋(6〜9g)
B
いり白ごま 大さじ2
B
ポン酢じょうゆ 大さじ2
B
ごま油 大さじ1
作り方
Point!
★ツナ缶の油は、旨味がたっぷりなので、捨てずに使用しました。気になる方は、しっかり切ってからご使用ください。 ★和風だしの素は、素材力 無添加本かつおだしや茅乃舎だし の粉末を使用してもOKです。その場合、塩を小さじ3/5ほどプラスしてください。
  1. 白菜は、葉は手でちぎり、芯の部分は、うす切りにする。
  2. ボウルに1・A

    砂糖、和風だしの素 各大さじ1、塩 少々

    を入れ、よく揉み込む。水分がでたら、そのまま5分おく。
  3. 2の水気をぎゅっと絞り、ツナ缶(油ごと)・B

    かつお節 2〜3袋(6〜9g)、いり白ごま 大さじ2、ポン酢じょうゆ 大さじ2、ごま油 大さじ1

    を入れ、よく混ぜ合わせたら、できあがり。
  4. 器に盛って、お召し上がりください。
1662 7458
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コメント・感想 Comment
ちゃんみ さん
2019.02.09 21:57

こんばんは! 白ごまがなかったので黒ごまで作りました。 とても簡単ですごくおいしくできました!! ステキなレシピをありがとうございます😊

Yuu
Yuu さん
2019.02.11 06:23:51

ちゃんみさん、初めまして〜♪こちら作って頂き、ありがとうございます!黒ごまもアクセントになっていいですね♪栄養もアップしそう♡レシピがお役に立てて、私もとっても嬉しいです(*´▽`*)

ちゃんみ
ちゃんみ さん
2019.02.11 07:07:08

お返事ありがとうございます^_^ 陰ながら応援しております📣よろしくお願いします!

すずめちゅんたろう さん
2019.01.25 13:31

この間はお返事ありがとうございました(*^^*) こちらは1/4をちぎって使用するとなるとかなり多きなボールを使用した方が良さそうですか?

Yuu
Yuu さん
2019.01.25 13:10:35

すずめちゅんたろうさん💕いつもありがとうございます😊こちら、大きめのボールがオススメですが、なければポリ袋に入れて揉み込んでもオッケーです🙆‍♀️説明不足で申し訳ございません💦

すずめちゅんたろう
すずめちゅんたろう さん
2019.01.25 16:54:17

ポリ袋!なるほど!思いつきませんでした! その手を使わせていただきます(^^) ありがとうございました!

なか さん
2019.01.16 11:32

とっても美味しいです! つわりで食べられるものが限られている最中ですが、もりもり食べられました。ありがとうございます♪

Yuu
Yuu さん
2019.01.17 06:35:57

なかさん♡初めまして♪こちら、お試しいただき、ありがとうございます!レシピがお役に立てたようで、とっても嬉しいです♪そして、ご懐妊されていらっしゃるのですね♡おめでとうございます♡元気な赤ちゃんが生まれますように!!私も、レシピでお手伝い&応援させてくださいね♪

神楽 さん
2018.12.26 22:08

簡単に出来てすごく美味しい! 沢山作ったのにあっという間に食べてしまいました♪ リピ決定です☆ ステキなレシピありがとうございます😊

Yuu
Yuu さん
2018.12.28 04:22:05

神楽さん♡こちら、お試しいただき、ありがとうございます♡とーっても美味しそにできていますねー!!お口に合われたようで、とっても嬉しいです♪これだと、白菜がぺろっと食べれますよね♡ぜひ、また作ってくださいね♪こちらこそ、お忙しい中、写真付きでのコメント、本当にありがとうございます(о´∀`о)

Haru さん
2018.12.18 10:37

野菜が苦手な子供達でも美味しいっておかわりしていました! また、つくりたいと思います⑅︎◡̈︎*

Yuu
Yuu さん
2018.12.28 03:55:46

Haruさん♡お礼が遅くなり、大変申し訳ございません...!こちら作って頂き、ありがとうございます(о´∀`о)お子様もおかわりして下さったんですねー!やったー!嬉しいですね♡ぜひ、また作ってくださいね♪私も、また美味しい野菜レシピ考えます♡

みやび さん
2018.12.09 20:02

初めて作りました。簡単なのにとても美味しかったです!味にうるさい夫も「美味しい」とパクパク食べてました!

Yuu
Yuu さん
2018.12.10 08:55:11

みやびさん、初めまして♪こちら、作っていただき、ありがとうございます(*´▽`*)お口に合われたようで、とっても嬉しいです!!そして、旦那様もパクパク食べてくださったようで、私もとっても嬉しいですー!美味しそうなお写真も添付いただき、ありがとうございます♪すごく美味しそうで、この写真でお酒が飲めそうです(笑)お忙しい中、ご丁寧なコメント、本当にありがとうございますm(_ _)m

はるはる1112 さん
2018.12.06 10:11

白菜そんなに大丈夫かな?と思ってましたが、本当にペロリと頂けました。作りおきにならないです。 その日限りです😅

Yuu
Yuu さん
2018.12.07 07:56:21

はるはる1112さん、初めまして〜♡こちら、お試しいただき、ありがとうございます(*´▽`*)お口に合われたようで、とっても嬉しいです♪確かにこれ、すぐなくなりますよね(笑)作り置きにならない作り置きです( ´艸`)

REI さん
2018.11.16 17:38

大好きなレシピで何度も作ってます(๑˃̵ᴗ˂̵) この頃お仕事がちょっと忙しくてなかなか作ってもコメントを送れていませんでした(^_^;) 多めに作っても5人家族なのであっという間になくなり、なくなると私一人、もっと食べたかった...となんだかいつもがっかりしてしまうので、自分だけで抱えて食べるのが夢✨お料理はかなり得意なのですが、Yuuさんのレシピを知ってから幅が広がり、家族も美味しい😍おいしい💕とモリモリ食べてくれるので嬉しい限りです! ありがとうございます(*´∇`*)

Yuu
Yuu さん
2018.11.17 07:51:26

REIさーん♡お忙しいところ、連日ありがとうございます( ´艸`)すごい!大量の白菜サラダ!!確かに、ご家族が多いと、抱えて食べるのは難しいですもねん〜。笑 いつか、きっと、その夢を叶えてくださいね( ´艸`)いつも、温かいコメント本当にありがとうございます♡これからも、お役に立てるよう頑張ります♪

だゆ さん
2018.02.19 09:12

このレシピなら白菜がもりもり食べられるので嬉しいです。 もう何回かリピートしています!

Yuu
Yuu さん
2018.02.19 09:45:53

だゆさん、初めまして〜^^♪コメントありがとうございます!とっても嬉しいです!そして、このレシピ、たくさんリピートしてくださり、ありがとうございます( ´艸`)すごーく美味しそうにできていますねー!私も今すぐ食べたいですー♪わざわざ写真を撮ってご報告してくださり、本当に嬉しいです!!これからも、どうぞよろしくお願い致しますm(_ _)m

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