副菜

食感やみつき!【からしれんこん風 焼はんぺんサラダ】

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10分
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物24.6g
  • 脂質16.8g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質22.4g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

もちっとシャキシャキな楽しい食感! 秋の味覚れんこんの食感を楽しむ一皿を茹でずにレンジで簡単に。 チーズを乗せて焼いた「はんぺん」を合わせて、からしれんこん風の味付けでお酒も進みます! 焼酎ソーダと乾杯してみてください🌙

材料2人分

  • れんこん
    1個(約120g)
  • はんぺん
    1枚
  • かいわれ大根
    1パック
  • とろけるチーズ
    1枚
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、からし
    各小さじ1
  • A
    塩
    ひとつまみ

作り方

  • 1

    れんこんは皮をむいて縦半分にし3mm幅にスライスして水で軽く洗いアクをとる。 水気を切ってボウルに入れ、濡らしたキッチンペーパーをかけレンジ(600w)で4分加熱する。

    食感やみつき!【からしれんこん風 焼はんぺんサラダ】の工程1
  • 2

    かいわれ大根は根本を落として洗う。

    食感やみつき!【からしれんこん風 焼はんぺんサラダ】の工程2
  • 3

    天板にクッキングシートを広げ、はんぺんの上にとろけるチーズをのせトースターで焼き色がつくまで約5分焼く。 焼けたら12等分に切る。

    食感やみつき!【からしれんこん風 焼はんぺんサラダ】の工程3
  • 4

    キッチンペーパーで1の水気を拭き、2と3、A マヨネーズ大さじ2、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、からし各小さじ1、塩ひとつまみを加えて混ぜる。

    食感やみつき!【からしれんこん風 焼はんぺんサラダ】の工程4

ポイント

・はんぺんのチーズはしっかり焼き色がつくと香ばしくておいしいです◎

作ってみた!

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