レシピサイトNadia
    食材から探す
    料理名から探す

    ほうれん草」のレシピ1916

    ほうれん草

    ほうれん草」のレシピを新着順・ランキング形式でご紹介♪どれも美味しくて簡単なレシピばかりです。是非作ってみてくださいね!

    ほうれん草

    ?ほうれん草の基礎知識

    ほうれん草(ホウレン草)は、「緑黄色野菜の王様」と呼ばれるほど、栄養価の高い葉物野菜です。ほうれん草には、にんじんと並ぶほどβ-カロテンが多く含まれており、鉄分やビタミンCといった栄養素の含有量も豊富です。ほうれん草の調理方法には、茹でておひたしにしたり、グラタンなどの中に入れて焼いたり、バターソテーのように炒めたり、たくさんのバリエーションがあります。このように、ほうれん草は和洋中どんな料理にもかかせない野菜です。最近では、ほうれん草をリンゴやバナナといった果物と一緒にスムージーにするのも人気です。

    「ほうれん草」のレシピまとめ

    にゃでぃあのおすすめ!

    ほうれん草」の人気レシピ

    「ほうれん草」の基礎