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    「ほうれん草の鍋」25選|にんにくとの相性抜群

    「ほうれん草の鍋」25選|にんにくとの相性抜群
    • 投稿日2024/11/20

    • 更新日2024/11/20

    「鍋のレシピ」30選|野菜たっぷり
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    「鍋のレシピ」30選|野菜たっぷり

    野菜をたくさん食べたい方におすすめ、ほうれん草がたっぷり入った鍋レシピをご紹介します。ほうれん草のやわらかな口当たりと、他の具材との相性が抜群で、スープが奥深い味わいに仕上がります。お好みの味で楽しんでみてください。

    ほうれん草と豚バラのにんにく鍋

    1.ほうれん草と豚バラのにんにく鍋

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    ほうれん草をたっぷり食べるためのお鍋で鉄分補給!!にんにくもたっぷりで、疲れも吹き飛ぶスタミナ鍋です^^豚バラでほうれん草とにんにくをクルっとまいて食べても最高ですよ♪ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    材料

    豚バラ薄切り肉、ほうれん草、にんにく、水、みりん、白だし、オイスターソース、塩、粗びき黒こしょう

    作ってみた!

    レビュー(4件)
    • はるねこの作ってみた!投稿(ほうれん草と豚バラのにんにく鍋)
      はるねこ
      はるねこ

      2023/12/12 21:36

      スープもほうれん草も美味しくて、2人であっという間に完食しました。今度作る時は、締めに麺を入れてみようと思います。
    • うみんちゅ
      うみんちゅ

      2021/11/14 19:13

      ほうれん草が1袋 しかなかったので、長芋を入れて作りました~旨い(*^o^)/\(^-^*) 美味しく頂きました☆
    • tomato-8790
      tomato-8790

      2022/01/22 11:58

      家にある調味料で絶品鍋が出来ました!
    とろみスープでぽかぽか!ほうれん草と鶏肉のかき玉鍋

    2.とろみスープでぽかぽか!ほうれん草と鶏肉のかき玉鍋

    調理時間25

    このレシピを書いたArtist

    鶏肉に片栗粉をまぶして煮るので、お肉がとっても柔らかく、スープとろみがついてとっても温まります^^ 長ねぎで風邪予防!ほうれん草に卵も入って栄養も満点です♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆ほうれん草...便秘に、風邪予防に、動脈硬化予防に、骨粗鬆症予防に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

    材料

    鶏もも肉、塩・こしょう、片栗粉、卵、ほうれん草、長ねぎ、水、みりん、めんつゆ(3倍濃縮)、鶏がらスープの素、塩、白いりごま・粗びき黒こしょう

    作ってみた!

    レビュー(5件)
    • みー助の作ってみた!投稿(とろみスープでぽかぽか!ほうれん草と鶏肉のかき玉鍋)
      みー助
      みー助

      2025/01/14 04:04

      どうしても見た目キレイにできないですが(^_^;)味は最高です(⁠人⁠*⁠´⁠∀⁠`⁠)⁠。⁠*゚⁠+ 今回もえのきや椎茸いれてます。 締めにうどんめちゃ美味しかったです☆ 味変に柚子胡椒もすごく合います(⁠人⁠ ⁠•͈⁠ᴗ⁠•͈⁠)
    • みー助の作ってみた!投稿(とろみスープでぽかぽか!ほうれん草と鶏肉のかき玉鍋)
      みー助
      みー助

      2024/11/06 19:56

      すっごく美味しかった〜!! 鶏肉結構しっかりめに塩コショウして、 ひらたけとエノキも足しました⁠*⁠.⁠✧ 締めにうどんが合いそうなのに無く…鍋用ラーメン入れましたがラーメンでも合いました(⁠ノ⁠◕⁠ヮ⁠◕⁠)⁠ノ⁠*⁠.⁠✧ 今季は活躍しまくりな予感(⁠。⁠•̀⁠ᴗ⁠-⁠)⁠✧
    • あすかの作ってみた!投稿(とろみスープでぽかぽか!ほうれん草と鶏肉のかき玉鍋)
      あすか
      あすか

      2023/12/16 16:07

      これ美味しいです〜♪残ったつゆをご飯にかけて食べちゃいました!
    ほうれん草と白菜とお揚げ入り旨だしにんにくスープ鶏鍋

    3.ほうれん草と白菜とお揚げ入り旨だしにんにくスープ鶏鍋

    調理時間20

    このレシピを書いたArtist

    旨だしスープにほんのりにんにくが香ります♪スープを吸ったジューシーなお揚げがポイント! 薬膳効果 ☆鶏肉...食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆油揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、むくみに、二日酔いの防止、解消に ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

    材料

    鶏もも肉、油揚げ(手揚げ風)、白菜、ほうれん草、水、白だし・本みりん、ぽん酢、鶏がらスープの素、にんにくすりおろし、塩、粗びき黒胡椒・白いりごま

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • はるねこの作ってみた!投稿(ほうれん草と白菜とお揚げ入り旨だしにんにくスープ鶏鍋)
      はるねこ
      はるねこ

      2023/12/20 11:58

      シンプルな材料と調味料なのに、とても滋味深い味わいになりました。スープも濃すぎないのでごくごく飲めて、寒い日に温まります。
    • 1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(ほうれん草と白菜とお揚げ入り旨だしにんにくスープ鶏鍋)
      1/アラ還の手習い
      1/アラ還の手習い

      2024/02/03 13:08

      にんにくスープと素材の旨味を吸ったお揚げがとっても美味しい鍋でした😋 トゥルトゥル白菜も旨し😋 スープって大事ですねぇ😁 また作りま〜す🤗
    *牡蠣と豚肉とほうれん草の鍋*

    4.*牡蠣と豚肉とほうれん草の鍋*

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    旬の栄養たっぷりなほうれん草がたっぷり食べられます^ ^ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える  ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに ☆牡蠣...ストレス対策に、慢性疲労に、乾燥肌に、美肌に  ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ 

    材料

    豚バラ薄切り肉、牡蠣、豆腐、ほうれん草、長ねぎ、水、めんつゆ(3倍濃縮)、みりん、鶏ガラスープの素

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • 1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(*牡蠣と豚肉とほうれん草の鍋*)
      1/アラ還の手習い
      1/アラ還の手習い

      2024/11/30 06:02

      スチーム牡蠣で作りました🤗 牡蠣ふわふわプリプリ🤤😋 スープも美味しい❣😋 〆はお勧めの蕎麦😊牡蠣と野菜の旨味たっぷりな出汁で最高😍🥰幸せ〜😊 また作りま〜す🥳
    れんこん入り鶏団子とほうれん草のお鍋

    5.れんこん入り鶏団子とほうれん草のお鍋

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    シャキシャキなれんこんの食感の楽しい鶏団子鍋です。ほうれん草も入って、鉄分補給!ぽかぽか温まります^^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に ☆ほうれん草...便秘に、風邪予防に、動脈硬化予防に、骨粗鬆症予防に ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    材料

    鶏ひき肉、れんこん、片栗粉、味噌、砂糖、醤油、ほうれん草、油揚げ、水、みりん、鶏がらスープの素、昆布茶又は昆布だしの素、塩、ごま油、粗挽き黒こしょう
    鶏ももとフワフワ鶏団子の鉄分たっぷり鍋

    6.鶏ももとフワフワ鶏団子の鉄分たっぷり鍋

    調理時間25

    このレシピを書いたArtist

    きくらげとほうれん草たっぷりで鉄分補給♪フワフワな鶏団子に、鶏肉も入った鶏三昧なお鍋です^^ 疲れも吹き飛びます! キクラゲは血と腎臓を補う力がある食材。貧血予防におススメで、特に女性におススメな食材です♪ 薬膳効果 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆しめじ...肌荒れに、便秘に、貧血に、高血圧に、免疫力アップに ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆きくらげ...血を健康にする、美肌に、ガン予防に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える。

    材料

    鶏もも肉、鶏ももひき肉、長ねぎ、卵、ほうれん草、しめじ、きくらげ、片栗粉・味噌、砂糖、水、みりん、白だし・醤油、鶏がらスープの素

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • あーちゃん·͜· ♡の作ってみた!投稿(鶏ももとフワフワ鶏団子の鉄分たっぷり鍋)
      あーちゃん·͜· ♡
      あーちゃん·͜· ♡

      2024/12/08 14:08

      鶏団子を参考にさせて頂きました😋 普段は冷凍の鶏団子を使用してましたが このレシピを見て作りたくなりました✨ こんなに簡単で美味しい鶏団子が作れるなんて(*´艸`) 冷凍鶏団子はイマイチだったからなあ… コレからはリピします🩵 ほうれん草の代わりに小松菜を入れ 白菜も入れました🎶 松山絵美様 美味しいレシピ ありがとうございます💜💜
    たっぷりきのことほうれん草の鶏鍋(旨味と栄養たっぷり!)

    7.たっぷりきのことほうれん草の鶏鍋(旨味と栄養たっぷり!)

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    きのこの旨味たっぷり!!ほうれん草で鉄分補給♪鶏肉もたっぷり入れちゃいます^^ めんつゆ使用でとってもお手軽!忙しい日でもサクッと作れちゃいます。旨味と栄養たっぷりなスープに、しめはにゅう麺やおじやがおすすめです♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 、免疫力アップに ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに ☆しいたけ...免疫力アップ、疲労回復に、抗腫瘍作用 ☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に

    材料

    鶏もも肉、ほうれん草、お好みのきのこ、水、めんつゆ(3倍濃縮)、本みりん、鶏がらスープの素、塩

    作ってみた!

    レビュー(2件)
    • 1/アラ還の手習いの作ってみた!投稿(たっぷりきのことほうれん草の鶏鍋(旨味と栄養たっぷり!))
      1/アラ還の手習い
      1/アラ還の手習い

      2024/11/14 07:08

      なめこが立派過ぎて😁…きのこ色々よりなめこオンリー鍋に😍 鶏脂がスープに馴染んでいい塩梅🤤😍 〆はお好みでちゃんぽん太麺or白飯のせ🥰 また作りま〜す🥳
    • まさの作ってみた!投稿(たっぷりきのことほうれん草の鶏鍋(旨味と栄養たっぷり!))
      まさ
      まさ

      2023/10/29 05:18

      スープもおいしかった。 秋の鍋、また作りますね。
    あさりとほうれん草の鶏鍋

    8.あさりとほうれん草の鶏鍋

    調理時間15

    このレシピを書いたArtist

    あさりの旨味が最高!ほうれん草もたっぷりな鶏鍋です^^ 薬膳効果 ☆あさり...体の余分な熱を冷ます。血を補う。浮腫みに、イライラに、 ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える  ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に

    材料

    鶏もも肉、あさり、ほうれん草、長ねぎ、水、白だし、鶏がらスープの素、生姜チューブ、塩・こしょう

    作ってみた!

    レビュー(1件)
    • みい
      みい

      2020/12/22 13:21

      小松菜でも大丈夫ですか?
    *ほうれん草とトマトとモッツァレラチーズのすき焼き*

    9.*ほうれん草とトマトとモッツァレラチーズのすき焼き*

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    卵につけずに、モッツァレラチーズに絡めながら食べる変わりすき焼きです^ ^ ワインにもピッタリで、おもてなしにおすすですよ! 薬膳効果 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に  ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進  ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に  ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

    材料

    牛肉、玉ねぎ、ほうれん草、トマト、モッツァレラチーズ、にんにく、醤油、みりん、砂糖、昆布茶又は昆布だしの素、ブラックペッパー
    *鶏肉とむき海老と白菜とほうれん草のとろみ鍋*

    10.*鶏肉とむき海老と白菜とほうれん草のとろみ鍋*

    調理時間20

    このレシピを書いたArtist

    片栗粉を、まぶした鶏肉が柔らかく、ふっくらジューシー! むき海老も片栗粉をまぶして煮ると、縮まず、プリプリ感アップ!! スープもとろみがついて、温まります^ ^ 薬膳効果 ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆海老...滋養強壮、めまいやふらつきに、足腰の冷えに ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

    材料

    鶏もも肉、塩・胡椒・酒、片栗粉、むき海老、酒、片栗粉、白菜、ほうれん草、水、酒・みりん・鶏ガラスープの素・オイスターソース、昆布茶又は昆布だしの素、にんにくチューブ・生姜チューブ

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