副菜

『ほうれん草と卵のピリ辛春雨サラダ』10分簡単♡やみつき♪

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10
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物18.5g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質16.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冬の春雨サラダは旬のほうれん草を使って🥬✨ 卵のやさしい味わいに、豆板醤のピリッとした辛さがやみつきになります♬ 基本の調味料で味付け簡単😊 卵もささっと炒めて加えるだけなので、お手軽です❣️ ぜひ作ってみてくださいね🌸

材料2人分

  • ほうれん草
    75g
  • ハム
    1枚
  • 緑豆春雨(乾燥)
    30g
  • 1個
  • 少々
  • A
    醤油・酢
    各小さじ2
  • A
    白いりごま
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • A
    塩・豆板醤
    各小さじ1/4
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    ごま油
    大さじ1

作り方

  • 1

    緑豆春雨(乾燥)は熱湯で3分ほど茹で、ザルにあげる。流水で冷まし、手で握るようにして水気をよく切る。 ほうれん草は1分半茹でて冷水に取り、水気をよく絞って3〜4㎝幅に切る。 ハムは細切りにする。

  • 2

    卵に塩を入れてよく溶きほぐす。フライパンにサラダ油を中火でよく温め、卵を炒めて取り出しほぐしておく。

    『ほうれん草と卵のピリ辛春雨サラダ』10分簡単♡やみつき♪の工程2
  • 3

    ボウルに春雨とほうれん草、ハム、A 醤油・酢各小さじ2、白いりごま小さじ1、砂糖小さじ1/2、塩・豆板醤各小さじ1/4、こしょう少々、ごま油大さじ1を入れてよく混ぜ合わせ、2を加えてさらに混ぜ合わせる。

    『ほうれん草と卵のピリ辛春雨サラダ』10分簡単♡やみつき♪の工程3

ポイント

◯仕上げのごまはお好みで♪ ◯サラダの味が薄くならないように、春雨の水気はよく切ります。流水で冷ました春雨を手で握るようにすると、水気がよく切れます。 ○卵は最後に加えて色良く仕上げます。

作ってみた!

  • 楽ラク手抜キッチン🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾

    2025/07/07 00:26

    ほうれん草と卵のピリ辛春雨サラダ💛🥬🥚🌶️🥗💫✨ 暑い🫠からちゅるちゅる美味しい春雨サラダ🥗で、これからの季節🌻🎐にピッタリ〜💜🥳💫✨✨ ほうれん草🥬と、ふんわり卵🥚と、ちゅるちゅる春雨🤍と、ハムが、胡麻油🧡の風味と、豆板醤🌶️ピリッと効いて、プチプチ炒りごま💛の食感も、サッパリなコクで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ 暑い日🫠にピッタリやし、春雨で、ちゅるちゅるすすむし、めっちゃ美味しかったから、また作る〜💖😋💕💫✨ tomokoさん🩵😸いつもありがと〜ございます💙🐶🐾
    楽ラク手抜キッチン🐶🐾の作ってみた!投稿(『ほうれん草と卵のピリ辛春雨サラダ』10分簡単♡やみつき♪)

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