副菜

やみつき♡ナムル風春雨サラダ【#作り置き #お弁当 #無限】

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  • エネルギー165kcal
  • 炭水化物16.5g
  • 脂質9.8g
  • たんぱく質6.5g
  • 糖質14.2g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

春雨とほうれん草を茹で ハムを細切りに。 あとは、ごま油・ごま・ 鶏ガラ・しょうゆ・にんにくで和えるだけ。 たったこれだけだけど 味がしみしみ、喉越し抜群で 抱えて食べたくなるほど♡ パパさんのおつまみにも最適ですよ〜♪ また、春雨は短めに茹でることで 水っぽくならず、味もしみしみに!

材料2人分

  • 緑豆春雨
    20g
  • ほうれん草
    1/2束
  • ロースハム
    2枚
  • A
    しょうゆ、鶏ガラスープの素
    各小さじ1
  • A
    にんにく
    チューブ1〜2cm
  • B
    いり白ごま、ごま油
    各大さじ1
  • B
    粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    緑豆春雨は、袋の表示より1分短めに茹でる。ほうれん草はたっぷりのお湯で塩茹でし、冷水にとってから3〜4cm長さに切る。ロースハムは半分に切ってから細切りにする。

    やみつき♡ナムル風春雨サラダ【#作り置き #お弁当 #無限】の工程1
  • 2

    ボウルに1・A しょうゆ、鶏ガラスープの素各小さじ1、にんにくチューブ1〜2cmを入れ、よく混ぜ合わせる。(必ず春雨が熱いうちに!)

    やみつき♡ナムル風春雨サラダ【#作り置き #お弁当 #無限】の工程2
  • 3

    B いり白ごま、ごま油各大さじ1、粗挽き黒胡椒適量を加え、サッと混ぜ合わせる。

    やみつき♡ナムル風春雨サラダ【#作り置き #お弁当 #無限】の工程3
  • 4

    器に盛って、お召し上がりください♪

    やみつき♡ナムル風春雨サラダ【#作り置き #お弁当 #無限】の工程4
  • 5

    【ポイント】 ★春雨は、熱いうちに調味料を絡ませると味がボケません。 ★春雨は、短めに茹でることで味しみをよくし、また水っぽくなるのを防ぎます。

ポイント

★ほうれん草は他の青菜やきゅうり・もやしなどでも代用可能です。 ★ロースハムは、カニカマなどでも代用可能です。 ★ごまは、お好みで増量してOKです♪ ★ごま油・ごま類は、最後に混ぜ合わせると、味がよく染みます。 ★余裕があれば、炒り玉子を加えると彩りアップ! ★日持ちは、冷蔵庫で2〜3日です。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2026/03/06 18:01

    ほうれん草少なかったのか、鶏ガラの素の違いなのか、かなり塩辛くなってしまいました😭 急遽春雨を15gほど足してやっと食べられる味に。。 またリベンジしたいです💪
    milkの作ってみた!投稿(やみつき♡ナムル風春雨サラダ【#作り置き #お弁当 #無限】)
  • 705147
    705147

    2025/07/20 16:03

    お弁当に持っていきたいのですが、この時期なのでハムを焼きたいのですが、問題ないですか?
  • みりん
    みりん

    2024/02/08 17:40

    味がよく染みて美味しかったです!
    みりんの作ってみた!投稿(やみつき♡ナムル風春雨サラダ【#作り置き #お弁当 #無限】)

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