tomokoのレシピ一覧

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  『もやしと青ねぎの春雨サラダ』＃作り置き＃お弁当＃簡単

  • 2020年1月19日 14:54
  • 副菜
  • 15分

  フライパン野菜のおかず酢作り置きお弁当やみつきお手軽簡単ごまごま油ねぎもやし春雨サラダ中華風サラダ

  旬のねぎで、冬の春雨サラダ。手軽な食材で簡単に作れます♫作り置きやお弁当おかずにも。

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  『鶏胸肉で。揚げないチキン南蛮』＃ヘルシー＃お弁当

  • 2020年1月19日 14:33
  • 主菜
  • 20分

  フライパン鶏胸肉簡単ヘルシー子供シニアお弁当鶏肉南蛮チキン南蛮和食タルタルソース卵揚げない甘酢お肉のおかず

  鶏胸肉を揚げずに作るヘルシーなチキン南蛮。甘酢を絡め、隠し味にお醤油を加えた和風のタルタルソースでいただきます＾＾

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  『味しみ！大根と豚肉の味噌煮』＃簡単＃ご飯がすすむ

  • 2020年1月17日 13:11
  • 主菜
  • 30分

  煮物大根豚肉豚肉薄切り豚肉しゃぶしゃぶ用簡単味しみ子供シニアお弁当和食生姜ニンニクおふくろの味味噌ご飯が進む野菜のおかず

  大根の煮物を味噌風味の食べやすい味に。煮飛ばすだけでも味は染みますが、さらに置くともっと味しみ！

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  『ブロッコリーの肉巻きフライ』＃お弁当＃子どもも喜ぶ

  • 2020年1月15日 14:43
  • 主菜
  • 20分

  おもてなし洋風おかずおつまみビールに合う豚肉薄切り豚肉子供お弁当肉巻き揚げものブロッコリー野菜のおかず

  子どもも喜ぶ肉巻きフライ。ブロッコリーをそのまま食べるのが苦手な方にも、食べやすくておすすめです！

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  『鶏肉とキャベツのバーベキュー炒め』＃簡単＃子供も喜ぶ

  • 2020年1月14日 9:00
  • 主菜
  • 15分

  フライパン鶏肉鶏もも肉キャベツキャベツ消費簡単炒めものバーベキュー子供ケチャップニンニク生姜お弁当レモン汁ご飯がすすむお肉のおかず

  鶏もも肉とキャベツをバーベキュー味で。キャベツは強火で炒めるのがポイント！お弁当に入れるときは、ニンニクを抜いて作っても＾＾

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  『白菜のうまだれ生姜ナムル』＃簡単＃白菜消費＃ヘルシー

  • 2020年1月12日 9:00
  • 副菜
  • 15分

  お弁当シニアナムル生姜ヘルシー簡単白菜野菜のおかず

  生姜風味がアクセントの白菜ナムル。お弁当に入れるときは、汁気をよく切ってから使ってくださいね！白菜大量消費したいときにもおすすめです！

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  『カニカマで。カニ玉あんかけ』＃手軽＃子供も喜ぶ＃丼

  • 2020年1月11日 9:00
  • 主菜
  • 10分

  フライパンごま油ねぎ中華中華風どんぶりあんかけシニア子供お手軽簡単カニ玉卵カニカマ魚介のおかず

  カニカマで手軽に作るカニ玉に、中華風のあんかけをかけて。卵をふわとろにするコツは火加減！どんぶりにしてもおいしい＾＾

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  『ほうれん草入り！照り焼き豆腐つくね』＃ヘルシー＃お弁当

  • 2020年1月10日 13:05
  • 主菜
  • 20分

  フライパン生姜甘辛照り焼きお弁当シニア子供ヘルシー簡単豚ひき肉豚肉ほうれん草木綿豆腐豆腐つくね野菜のおかず

  ほうれん草入りのヘルシーな豆腐つくね。照り焼き味はご飯もすすみ、子どもたちにも大人気！お弁当にもおすすめです。

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  『味しみ！大根と鶏肉のオイスター煮込み』＃ご飯がすすむ

  • 2020年1月9日 15:29
  • 主菜
  • 30分

  干し椎茸椎茸オイスターソースご飯がすすむ和食味しみ鶏肉大根簡単煮物野菜のおかず

  鶏肉の旨みで炒めた大根を、オイスターソースで煮込みます。甘辛味でご飯がすすみます！

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  『ブロッコリーとゆで卵の胡麻マヨサラダ』＃簡単＃お弁当おかず

  • 2020年1月9日 14:38
  • 副菜
  • 10分

  ブロッコリー簡単ヘルシー子供お弁当卵マヨネーズすりごまごま和風サラダ洋風サラダ野菜のおかず

  たっぷりのすりごまと、少量のお醤油がポイント。ブロッコリーがモリモリ食べれます！

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