主菜

『きのこつくねバーグの照り焼きタルタル』ご飯がすすむ♪♪

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15分
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質30.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質18.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

旬のきのこをたっぷり混ぜた甘辛つくねに、タルタルソースをかけました♪ 甘辛だれ×タルタルソースの組み合わせは、ご飯も進みますよ🍚✨ こちらのレシピは、『おあじはいかが2026年11月号』に掲載いただきました😊📝

材料2人分

  • しめじ
    1/4袋(25g)
  • えのき
    1/4袋(25g)
  • A
    豚ひき肉
    250g
  • A
    木綿豆腐
    50g
  • A
    溶き卵
    1/2個分
  • A
    酒
    大さじ1
  • A
    片栗粉
    大さじ1/2
  • A
    おろし生姜・塩
    小さじ1/3
  • B
    酒・醤油・本みりん
    各大さじ1と1/2
  • B
    砂糖
    小さじ2
  • サラダ油
    少々
  • タルタルソース
    大さじ3〜4

作り方

  • 1

    しめじは粗めのみじん切りにし、えのきは1㎝幅のざく切りにする。

  • 2

    ボウルに1とA 豚ひき肉250g、木綿豆腐50g、溶き卵1/2個分、酒大さじ1、片栗粉大さじ1/2、おろし生姜・塩小さじ1/3を入れてよく練る。8等分にして丸くつくねの形にする。

  • 3

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、2の両面に焼き色をつけたら、蓋をして弱火で4分焼く。焼けたらつくねをいったん取り出し、フライパンに残った脂(油)をペーパーで拭き取る。

  • 4

    3のフライパンにB 酒・醤油・本みりん各大さじ1と1/2、砂糖小さじ2を入れて中火で煮詰め、とろみがついてきたら、つくねを戻して絡める。

  • 5

    器に4を盛り付け、タルタルソースをかけ、フライパンに残ったたれをかける。

    『きのこつくねバーグの照り焼きタルタル』ご飯がすすむ♪♪の工程5

ポイント

◯タルタルソースは市販のものを使用しています。 ◯つくねに豆腐を混ぜることで、やわらかな食感に仕上がります。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら