レシピサイトNadia
    主菜

    *ほうれん草とトマトとモッツァレラチーズのすき焼き*

    印刷する

    埋め込む

    メールで送る

    • 10

    卵につけずに、モッツァレラチーズに絡めながら食べる変わりすき焼きです^ ^ ワインにもピッタリで、おもてなしにおすすですよ! 薬膳効果 ☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に  ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進  ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に  ☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す

    材料4人分

    • 牛肉
      350g〜400g(薄切り、切り落とし、こま切れなど)
    • 玉ねぎ
      中1個
    • ほうれん草
      1束
    • トマト
      1個
    • モッツァレラチーズ
      2個
    • にんにく
      2かけ
    • A
      醤油
      80cc
    • A
      みりん
      100cc
    • A
      砂糖
      大さじ2
    • A
      昆布茶又は昆布だしの素
      大さじ1
    • ブラックペッパー
      お好みで

    作り方

    • 下準備
      牛肉→長いものは食べやすく切る。 玉ねぎ→縦半分に切り薄切りにする。 ほうれん草→根元を切り、4〜5cmに切る。 トマト→くし切りにする。 モッツァレラチーズ→食べやすく切る。 にんにく→薄切りにする。

    • 1

      鍋や土鍋にA 醤油80cc、みりん100cc、砂糖大さじ2、昆布茶又は昆布だしの素大さじ1を入れて混ぜ合わせ、牛肉、玉ねぎ、ほうれん草、トマト、モッツァレラチーズ、にんにくを入れ、ブラックペッパーを振り、蓋をして中火で煮る。 火が通ったら、具をモッツァレラチーズに絡めながらお召し上がり下さい^ ^

    ポイント

    お好みで、ブラックペッパーやタバスコをかけても美味しいですよ^ ^ しめにフェットチーネがオススメです^ ^

    作ってみた!

    質問