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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4832件)

    • 白菜と大根のスタミナ漬け・ポリ袋に入れて漬けるだけ!

      2024/02/25

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      副菜

      白菜と大根のスタミナ漬け・ポリ袋に入れて漬けるだけ!

      塩もみも無し!ポリ袋に入れてひと晩冷蔵庫に置くだけで完成!市販より格段にお安く、更に美味しく出来ちゃいます^^薬膳効果☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆生姜...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。

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    • 鶏肉でも最高!こっくり鶏汁

      2024/02/24

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      汁物

      鶏肉でも最高!こっくり鶏汁

      豚汁も美味しいですが、鶏汁もとっても美味しいですよ♪鶏の旨味と根菜の旨味がたっぷり!豆腐も入ってタンパク質もしっかり摂れて、身体に染みる美味しさです^^

      112
    • 鶏肉のガーリックトマトクリーム煮・濃厚トマトの旨味たっぷり!

      2024/02/24

      25

      主菜

      鶏肉のガーリックトマトクリーム煮・濃厚トマトの旨味たっぷり!

      カットトマトの水分を煮詰めることでトマトの旨味がアップ!!濃厚でコク旨に仕上がります♪にんにくの風味も効いて、ご飯にもパンにも、パスタにも合うおかずです^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

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    • クルミヨックッ(牡蠣わかめスープ)【韓国料理】

      2024/02/23

      20

      汁物

      クルミヨックッ(牡蠣わかめスープ)【韓国料理】

      牡蠣とわかめでミネラルたっぷり!!旨味たっぷりなスープです^^薬膳効果☆牡蠣...ストレス対策に、慢性疲労に、乾燥肌に、美肌に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に☆わかめ…身体の余分な熱や水分を取り、ほてりや浮腫みに、甲状腺のトラブル、便秘や腫れ物の改善に

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    • 下味冷凍もOK!豚こまときゃべつのコク旨炒め

      2024/02/23

      20

      主菜

      下味冷凍もOK!豚こまときゃべつのコク旨炒め

      特売の豚こまでも、調味料を揉み込むことでとっても美味しく出来ちゃいます^^たっぷりのきゃべつにもピッタリな味付けで、ご飯も進むおかずです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

      255
    • ふんわり玉子と野菜の味噌クッパ

      2024/02/22

      20

      主食

      ふんわり玉子と野菜の味噌クッパ

      野菜に卵で栄養バッチリ!味噌のコクがとっても優しい味で、食欲のない時や風邪気味な時にもおすすめ♪キムチを入れたり、大人は粉唐辛子を加えたりしても美味しいです^^薬膳効果☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

      105
    • カムジャジョリム(じゃがいもの煮物)【韓国料理】

      2024/02/22

      30

      副菜

      カムジャジョリム(じゃがいもの煮物)【韓国料理】

      じゃがいもだけで大人気おかず!味が染みるほどに美味しくなるので作り置きにもおすすめです♪薬膳効果☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に

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    • 牡蠣コンナムルパプ(牡蠣の豆もやしご飯)【韓国料理】

      2024/02/20

      10

      主食

      牡蠣コンナムルパプ(牡蠣の豆もやしご飯)【韓国料理】

      牡蠣と豆もやしの栄養満点!!旨味もたっぷり!!牡蠣は先にサッと煮て煮汁でご飯を炊いて、最後に加えることふっくらといただけます^^薬膳効果☆牡蠣...ストレス対策に、慢性疲労に、乾燥肌に、美肌に☆豆もやし…二日酔いに、浮腫みに、食べ過ぎによる胃の不調を整える☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に

    • わかめとたこと野菜の韓国サラダ

      2024/02/18

      10

      副菜

      わかめとたこと野菜の韓国サラダ

      わかめにたこも入り栄養もしっかり摂れるサラダです^^薬膳効果☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆わかめ…身体の余分な熱や水分を取り、ほてりや浮腫みに、甲状腺のトラブル、便秘や腫れ物の改善に

    • 松山家の自家製カクテキ・たっぷり作って熟成を楽しむ♪

      2024/02/18

      30

      副菜

      松山家の自家製カクテキ・たっぷり作って熟成を楽しむ♪

      白菜キムチと共に毎回毎回試行錯誤しております。カクテキも熟成することで更に更にぐんぐんと美味しくなるので、是非たくさん作ってみてください^^

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    14歳から9歳の4児ママです☆ 間違ったダイエットから心と身体を壊した自身の経験から、間違ったダイエットによる心への影響や食の大切さを伝えるべく、季節の食材を使ったヘルシーな料理を提案。身体も心も元気...

    詳しいプロフィールはこちら

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