「食材2つ」のレシピ2890 件

まいのごはん。

レンジだけで5分で完成！とっても簡単だけど、味はしっかりしていて、気づいたら端が進んでいます☺️♡あと1品欲しい時にとっても便利です😍

菅智香

電子レンジだけで手軽に作れる絶品おかずレシピです。食卓にもうひと品欲しいときや、冷蔵庫で中途半端に残ってしまった野菜を使い切りたいときにも大活躍してくれる便利なレシピですよ。

ちい　管理栄養士

きゅうり消費レシピ！サラダ感覚でたんぱく質もしっかり摂れる◎きゅうりが得意じゃな我が子たちも爆食いしてくれるメニュー！さっぱりした味付けが病みつきです♪

みみこ

鶏もも肉はジューシーで、こんがり焼いた長ねぎはとろっとやわらかく、噛むと甘みが広がります🤤中華だしのコクと旨みに、にんにくの風味、みりんを加えることでほんのり甘みも感じられます♫さらに黒こしょうを振るとピリッとしたアクセントが加わり、味が引き締まります✨材料も味付けもシンプルで、フライパンひとつでパパッと作れるのも嬉しいポイントです🌟夕飯のメインおかずはもちろん、お弁当のおかずやお酒のおつまみにもおすすめです🍻ぜひお試しください😋💗

みみこ

脂の旨みたっぷりの豚バラ肉に、炒めて甘みが増した玉ねぎが相性抜群🤝にんにくの風味も効いているので、ガツンとしたおかずが食べたいときにもぴったり。さらに仕上げに黒こしょうのパンチがアクセントに✨丼にするのもおすすめです♫ぜひお試しください😋💗

まいのごはん。

ささみしっとり✨️れんこんはしゃきしゃきな食感で甘辛いたれが絶妙😊思わずご飯をかきこみたくなる味です🍁🍂

くにこキッチン

夏太り解消！豚肉にはビタミンB1が含まれ代謝を上げて痩せやすくします。お酢は脂肪をためにくくする働きも期待されています。あっさり、さっぱりとしたおかずが食べたくなったらお勧めです！

よえみ

ピーマンはヘタだけを取り、種とワタまでまるごと使った手軽なおかか炒めです。種やワタを取り除く手間がないので下ごしらえも簡単で、捨てる部分が少なく、ピーマンを無駄なく使えるのもうれしいポイント。ちくわのうまみに、しょうゆとみりんの甘辛い味付け、削り節の風味がよく合い、ごはんがすすむ味わいに。あと一品ほしいときの副菜にはもちろん、冷めても食べやすいのでお弁当のおかずにもおすすめです。

ひす

下味効果でしっとり柔らかい鶏むね肉と、シャキシャキキャベツでヘルシーなのにボリュームたっぷりな大満足おかず✨️にんにく風味で、ご飯が進む味付けにしました🍚作るポイントさえ抑えれば10分で満足感のあるメイン完成です！

ゆり子

今夜のメインは「豚こまマヨ生姜焼き」。節約の強い味方、豚こま肉を使ってやわらかで食べ応えのおかずに仕上げました！安い・早い・おいしいの三拍子そろった我が家のスタメンおかずです♪いつもの生姜焼きにマヨネーズをプラスするのがポイント！コク旨な濃厚マヨ生姜だれで白いごはんがすすみます◎こどもたちからの大好評でした♪

ゆり子

レンジでチンするだけでささっと作れる「もやしとニラのナムル」。シャキシャキ食感のナムルはさっぱりとしていてとってもおいしいですよ。

るみ

さっと作るトマトの炒め物です。あっさりといただけて暑い夏にもぴったりのメニューです。厚揚げでボリュームアップもして食べごたえのある1品です。だしのうま味とトマトは相性良しです。

るみ

食材2つ、調味料も簡単！さっと作れる副菜です。そのままいただくだけでなく、冷奴、ご飯、そば、うどんなどのトッピングとしても最適です。

mikana

しっかり歯ごたえのごぼうと、ねばねばオクラで食感が面白いきんぴら😋ねばねばで調味料もしっかり絡みます👍

みみこ

砂糖とみりんを使った甘めの味付けをベースに、豆板醤のピリッとした辛さがアクセントになっていて、箸がどんどん進みます🥢甘辛いタレが牛肉にしっかり絡み、ご飯との相性も抜群🍚ピーマンのシャキッとした食感とほろ苦さも良いアクセントになっています✨5分程度でパパッと作れるので、忙しい日の夕飯や「あと一品欲しい」というときにもおすすめです👩‍🍳ぜひお試しください😋💗

コルピーユ（山本恭子）

れんこんとちくわ、塩昆布の材料３つで作る、簡単きんぴら。シンプルな組み合わせですが、れんこんのシャキシャキ食感と、ちくわの旨みに塩昆布がよく合って、思わず箸がすすむ味に仕上がりました。これはぜひお試しいただきたい、おすすめのひと品です💛あと一品ほしい時や、お弁当のおかずにもおすすめです。

みら

ジューシーなチキンとズッキーニにレモン醤油バターが絡んでじゅわっと美味しいごはんも進むおかず。お弁当にもおすすめです。

どめさん

甘辛いみそだれがなすによく絡み、ひと口食べるとご飯が止まらないおいしさ♡材料も少なく、パパッと作れるので忙しい日の副菜やお弁当のおかずにも大活躍♪

さち

マヨのコクに粒マスタードのアクセント！この組み合わせが反則級すぎて、ご飯が止まらん一品です🤤🍚

みか

ごま油の香りや、シーチキンの旨みも加わり、やみつきになる水菜のサラダです！手軽に短時間で作れるので、あと一品に悩んだ際にオススメの副菜です！ぜひお試しください♪

ここえみ

桜エビの旨みたっぷり！ピリッとした辛味があとを引く、えび塩きゅうりです🥒塩もみしたきゅうりはポリポリとした食感が心地よく、香ばしい桜エビの旨みに、ごま油とにんにくの風味が相性抜群。豆板醤のほどよい辛味がアクセントになって、ついつい箸がすすみます。火を使わず、さっと作れる手軽さも嬉しいところ。あと一品ほしいときや、おつまみにもおすすめです☺️

みみこ

砂糖やみりんを使った甘めの味付けをベースに、粒マスタードのほどよい酸味とピリッとした辛味がアクセントになっています🌟ウインナーの旨みとマスタードは相性抜群🤝そこに醤油の香ばしさも加わり、甘辛い味付けで箸が進みます🥢じゃがいもはあらかじめ電子レンジで加熱しているので、中までホクホク♫ウインナーのプリッとした食感との違いも楽しめます✨フライパンで長時間炒めなくても作れるので、あと一品欲しいときや忙しい日の夕飯にもぴったりです👩‍🍳おかずとしてはもちろん、おつまみにも🍻ぜひお試しください😋💗

よえみ

あと一品ほしいときに、さっと作れる手軽な副菜です。レンジでしっとり仕上げたささみに、斜め薄切りの長ねぎをたっぷり合わせます。ごま油のコクとしょうがの風味が合わさり、つい箸がすすむ味わいに。ささみが入ることで、副菜ながら食べ応えもしっかり。献立に少しボリュームを足したいときはもちろん、お酒のおともにもぴったりです。

おと

鉄分、タンパク質、カルシウムなど栄養満点な副菜です！ご飯にも合う味付けです🍚

ぐっキング

甘酢味がたまらない！♡ご飯が進むワンパンおかずです！お弁当にもオススメです＾＾〜〜〜栄養ポイント〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜⭐︎茄子を食べて老化を防ごう茄子は全体の９０％以上が水分。しかし、カルシウムや鉄分などのビタミンやミネラルをバランスよく含んでいます。また、茄子の皮に含まれるナスニンは強い抗酸化作用が期待できるポリフェノールの一種で、活性酸素を抑える働きがあり、細胞の老化を防ぐ効果も期待できます。

むつみ

豚こまとピーマンを耐熱ボウルに重ねてレンジ加熱するだけ。甘辛いごま味噌だれが豚肉とピーマンによく絡み、ご飯が進みます。フライパン不要で、忙しい日の主菜にもおすすめです。

まにこ｜おうちごはんサポーター

オクラとズッキーニ、切って和えるだけ！5分で完成する爆旨ナムルです。ズッキーニってどう使えばいいか迷いがちだけど、塩揉みしてナムルにするとサックサクで最高に美味しい…！オクラもレンジ加熱でパパッと済むから、火を使いたくない日にもぴったりです◎「ズッキーニ余ってる…」「あと一品すぐ作りたい！」って時にぜひ試してみてくださいね！

コルピーユ（山本恭子）

甘いかぼちゃに、しらすの塩気とバター醤油の香ばしさがよく合う簡単副菜です。少しだけ残ったかぼちゃの消費にもおすすめ♪あと一品欲しい時はもちろん、お弁当のおかずにもぴったりです。

松山絵美

カリッと焼いた絹厚揚げを使えば、外はカリッと、中は絹ごしならではのなめらかな食感が楽しめます、表面の波型に甘辛い味噌だれとにらの香りがよく絡み、ご飯がすすむスタミナおかずです。お肉がなくても満足感たっぷり！！夏バテ予防にもおすすめです♪

みみこ

甘辛いタレにオイスターソースのコクが加わり、ご飯がどんどん進む味わい🍚🔥鶏むね肉は料理酒とマヨネーズをもみ込み、さらに片栗粉をまぶしてから焼くことで、パサつきが気にならず柔らかな仕上がりになります🐓濃いめのタレが鶏むね肉とピーマンにしっかり絡み、シャキッとしたピーマンの食感も良いアクセントになっています♫手頃な鶏むね肉を使ってボリュームのあるメインおかずが作れるので、食費を抑えたいときにもおすすめです💰✨ぜひお試しください😋💗