主菜

超速かんたん!ご飯もお酒も止まらない!『塩だれ豚レタス』

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  • エネルギー420kcal
  • 炭水化物5.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質3.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

豚バラとレタスを使った ご飯もお酒もすすむ一品♪ 作り方は、とっても簡単で 下味をもみ込んだ豚バラとレタスを フライパンでパパッと炒め 最後に、ごま油と 粗挽き黒胡椒をふったら もう、できあがり〜っ!! どちらも、火が通りやすい食材なので 10分もかからずに メインが完成しちゃいますよ〜♡

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • レタス
    1/2個
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏ガラスープの素
    小さじ1
  • A
    少々
  • A
    にんにくチューブ、しょうがチューブ
    各1〜2cm
  • ごま油
    大さじ1〜
  • 粗挽き黒胡椒
    適量

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉はA 酒大さじ1、鶏ガラスープの素小さじ1、塩少々、にんにくチューブ、しょうがチューブ各1〜2cmを揉み込む。レタスは、手でちぎる。

    超速かんたん!ご飯もお酒も止まらない!『塩だれ豚レタス』の工程1
  • 2

    フライパンにごま油小さじ1を中火で熱し、豚肉を2〜3分炒める。

    超速かんたん!ご飯もお酒も止まらない!『塩だれ豚レタス』の工程2
  • 3

    豚肉の色が変わったら、レタスを入れてサッと炒め、火を止める。

    超速かんたん!ご飯もお酒も止まらない!『塩だれ豚レタス』の工程3
  • 4

    ごま油適量(今回大さじ1ぐらい使用しました♪)・粗挽き黒胡椒をふって、できあがり。

    超速かんたん!ご飯もお酒も止まらない!『塩だれ豚レタス』の工程4
  • 5

    器に盛って、お召し上がりください♪ サッパリ食べたい方は、レモンを絞って食べても、美味しいですよ〜( ´艸`)

    超速かんたん!ご飯もお酒も止まらない!『塩だれ豚レタス』の工程5

ポイント

★豚バラ薄切り肉は、しゃぶしゃぶ用の切り落としを使用しました。 ★レタスは、豆苗やもやし、青菜などでも代用可能です。 ★レタスは、色と食感を生かすため、サッと火を通す程度でOKです。(最後は余熱で火を通すイメージ) ★ごま油と粗挽き黒胡椒は、風味を生かすため、火を止めから加えます。 ★味が薄いと感じた場合は、最後に塩少々で調整してください。

作ってみた!

  • ほのか
    ほのか

    2026/04/14 23:34

    簡単にできました
    ほのかの作ってみた!投稿(超速かんたん!ご飯もお酒も止まらない!『塩だれ豚レタス』)
  • マルグリート
    マルグリート

    2026/01/01 21:57

    畑にもりもりあるのでキャベツにしてしまいました、すみません!味付けが美味しくて家族に好評でペロリでした😋子供うけがよかったです
    マルグリートの作ってみた!投稿(超速かんたん!ご飯もお酒も止まらない!『塩だれ豚レタス』)
  • 1365428
    1365428

    2025/12/11 21:08

    写真を撮り忘れてしまったのですが、とても簡単に美味しく作ることができました!! レモン汁を足してさっぱりです! リピート確定です!
  • すみれ
    すみれ

    2025/10/26 12:29

    簡単でとても美味しかったです! レモンをかけても美味しい♡
    すみれの作ってみた!投稿(超速かんたん!ご飯もお酒も止まらない!『塩だれ豚レタス』)
  • 単身赴任おじさん
    単身赴任おじさん

    2025/09/13 09:34

    レタスを買ってもサラダ以外のレパートリーがなく… 一人暮らしでは消費しきれないので、レタスを使ったレシピを検索してこちらに辿り着きました🤗 とっても簡単レシピなのに、お肉にはしっかり塩だれの味が染み込んで、ゴハンが進む、おいしいレシピでした! ホントに簡単なので、また作りたいと思います! Yuuさん💕ありがとうございました😘
    単身赴任おじさんの作ってみた!投稿(超速かんたん!ご飯もお酒も止まらない!『塩だれ豚レタス』)

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